Cytrynowy Groszek

Name: Cytrynowy Groszek
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 0 (może być lub przeglądać) 3 łyżki niesolonego masła, pokrojonego na 6 kawałków; 1 1 funt cukinii, Musztarda Dijon; 0 (może być lub przeglądać) Rude ziemniaki, około 6 uncji każdy; 2 (zima) świeży sok z cytryny; 1 (może być lub przeglądać) otarta Skórka z cytryny; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia; 1 szalotka mielona; 1 (może być lub przeglądać) Żółto-zielona lukrecja sznurkowata; 340 Orzechy dowolne (posiekane) groszek cukrowy, przycięty; 2 Średnia żółta cebula, posiekana makaron paccheri (duża tuba) o długości około 2,5 cala i szerokości 2 cali

Lemony Snap Peas to bezglutenowe i wegańskie przystawka. Ten przepis sprawia, że 4 porcje z 76 kalorii, 3G białka, oraz 4G tłuszczu każdy. Na 92 grosze za porcję, ten przepis okładki 9% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Udaj się do sklepu i odbierz oliwę z oliwek, musztardę dijon, sól koszerną i kilka innych rzeczy, które możesz zrobić dzisiaj. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 70%. Ten wynik jest solidny. Podobne przepisy to Cytrynowy Groszek, Cytrynowy Groszek Cukrowy, oraz Cytrynowy groszek cukrowy z awokado.

Instrukcje

Doprowadzić 8 szklanek wody do wrzenia w dużym holenderskim piekarniku.

Składniki, których będziesz potrzebować

Woda

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Piec Holenderski

Dodać groszek; gotować 30 sekund lub aż chrupiące-przetargu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Groch

Spuścić i zanurzyć w lodowatej wodzie; spuścić. Połowę groszku pokroić ukośnie.

Składniki, których będziesz potrzebować

Woda

Groch

W średniej misce połączyć skórkę z cytryny i pozostałe składniki; wymieszać trzepaczką.

Składniki, których będziesz potrzebować

Skórka Z Cytryny

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Trzepaczka

Puszka Fasolki Szparagowej Po Francusku, Odsączona

Dodać groszek; wrzucić do herbu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Groch

Rzodkiewka i Feta: Przygotuj przepis podstawowy, zmniejszając sól do 1/8 łyżeczki.

Składniki, których będziesz potrzebować

Rzodkiewka

Baza

Ser Feta

Sól

Dodać 1/2 szklanki cienko pokrojone rzodkiewki ,1/3 szklanki (około 1 1/2 uncji) pokruszone feta, i 3 łyżki posiekanej świeżej mięty do mieszanki grochu. Rzucać, aby połączyć.

Składniki, których będziesz potrzebować

świeża Mięta

Rzodkiewka

Ser Feta

Porcje 4 (porcja: 1 filiżanka) kalorie 104 (0% z tłuszczu); tłuszcz 8G (sat 1G); sód 219MG

Podgrzać 2 łyżeczki oliwy z oliwek w rondlu na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Oliwa Z Oliwek

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia Z Sosem

Dodaj 2/3 szklanki Izraelskiego kuskus; smażyć 3 minuty.

Składniki, których będziesz potrzebować

Kuskus Izraelski

Dodaj 1 szklankę wody; doprowadzić do wrzenia. Przykryć, zmniejszyć ogień i gotować na wolnym ogniu 10 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

Woda

Odcedzić i spłukać; odcedzić. Przygotuj przepis bazowy z groszkiem 6 uncji, zwiększając sól do 1/2 łyżeczki i zastępując 1/2 łyżeczki mielonego czosnku na szalotkę.

Składniki, których będziesz potrzebować

Czosnek Mielony

Szalotka

Baza

Groch

Sól

Połącz mieszaninę grochu, kuskus i 1 łyżkę mielonego koperku. Wierzch z 2 łyżkami ogolonego parmezanu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Parmezan

Kuskus

Koper

Porcje 4 (wielkość porcji: około 1 szklanki) kalorie 211 (0% z tłuszczu); tłuszcz 7G (sat 2G); sód 314MG

Prażone migdały i Pecorino: Przygotuj przepis podstawowy. Toast 3 łyżki pokrojone migdały na małej patelni; gotować na średnim ogniu 3 minut lub aż lekko rumiane.

Składniki, których będziesz potrzebować

Migdały