Cytrusowy Kurczak z papryką

Name: Cytrusowy Kurczak z papryką
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 2 łyżeczki czosnku w proszku mrożony groszek cukrowy; 1 ( bakłażany) zielona papryka pokrojona w paski wielkości kęsa; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala 1-1/4 szklanki płatków muslix z rodzynkami, daktylami i migdałami; 473 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe ryż instant niegotowany; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala lekko rozgniecione awokado Hass; 79 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe jak zazdrość anioła; 1 Batoniki toffi Heath uncje płynu świeżej wody; 1 Dash 1 łopatka wieprzowa bez kości, z głębokim nacięciem tłuszczu (około 5 funtów); 1 ( bakłażany) czerwona papryka, pokrojona w paski wielkości kęsa; 0 Batoniki toffi Heath pokrojony w kostkę chleb czerstwy (kostki 1/2 cala), bez skórek; 4 połówki piersi kurczaka bez kości bez skóry; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala świeżo starty parmezan, plus skórka (opcjonalnie)

Need a bezglutenowe i bezmleczne danie główne? Cytrusowy Kurczak z papryką może być super przepis do wypróbowania. Ten przepis sprawia, że 4 porcje z 359 kalorii, 28g białka, oraz 4G tłuszczu każdy. Na 1,84 zł za porcję, ten przepis okładki 25% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis jest lubiany przez 1 smakoszy i kucharzy. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Jeśli masz sól, sok pomarańczowy, połówki piersi kurczaka i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Aby zużyć sok z limonki, można śledzić to danie główne z Lime Angel Food Cake z wapienną glazurą i pistacjami jako deser. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 71%. Ten wynik jest całkiem niezły. Spróbuj Cytrusowy Kurczak z papryką, Tofu marynowane w cytrusach z cebulą i papryką, oraz Oliwki marynowane cytrusowo z pieczoną papryką dla podobnych receptur.

Instrukcje

Ryż ugotować w 2 szklankach wody zgodnie z zaleceniami na opakowaniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Woda

Ryż

Tymczasem połówki piersi kurczaka umieścić w dużej patelni. Ułóż paski papryki wokół kurczaka. W małej misce, połączyć sok pomarańczowy, sok z limonki, miód, papryka, sól i pieprz; dobrze wymieszać.

Składniki, których będziesz potrzebować

Połówki Piersi Kurczaka

Sól I Pieprz

Sok Pomarańczowy

Papryka

Sok Z Limonki

Cały Kurczak

Papryka

Miód

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

Wlać mieszaninę soku pomarańczowego na kurczaka i paprykę. Doprowadzić do wrzenia. Zmniejszyć ogień; przykryć i dusić 10 do 12 minut lub aż kurczak jest przetargu widłowego i soki uruchomić jasne. Z rowkiem łyżką, usunąć kurczaka z patelni; miejsce na półmisku i przykryć, aby utrzymać ciepło.

Składniki, których będziesz potrzebować

Papryka

Sok Pomarańczowy

Cały Kurczak

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

łyżka Szczelinowa

Patelnia

W małej misce, mieszanka skrobi kukurydzianej i 2 łyżki wody, aż będzie gładka. Wymieszać z gorącym płynem na patelni. Gotować na średnim ogniu, aż mieszanina zagotuje się i zgęstnieje, stale mieszając. Łyżka sosu na kurczaka; posypać kolendrą.

Składniki, których będziesz potrzebować

Skrobia Kukurydziana