Cytrusowa wieprzowina z Farro
Cytrusowo-Glazurowana wieprzowina z Farro jest bezmleczne danie główne. Ten przepis służy 4. Jedna porcja zawiera 474 kalorie, 31g białka, oraz 12g tłuszczu. Na 2,24 zł za porcję, ten przepis okładki 35% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis od Foodnetwork ma 3 fanów. Mieszanka brukselki, sok z limonki, oliwa z oliwek i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak smaczny. Aby zużyć oliwę z oliwek można śledzić to danie główne z Smażony Banan, Granolan i jogurt Parfait jako deser. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 30 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 88%. Ten wynik jest super. Spróbuj Brzuszek Wieprzowy Szkliwiony Cytrusami, Cytrusowe Polędwiczki Wieprzowe Grillowane, oraz Zimowa sałatka z cytrusów i awokado z Farro i orzechami laskowymi dla podobnych receptur.
Instrukcje
1
Rozgrzej piekarnik do 375 stopni F.
Sprzęt, z którego będziesz korzystać![Opakowanie Mrożonej Kukurydzy, Rozmrożone, Odsączone]()
Opakowanie Mrożonej Kukurydzy, Rozmrożone, Odsączone
Opakowanie Mrożonej Kukurydzy, Rozmrożone, Odsączone2
Rozgrzać 1 łyżkę oliwy z oliwek w dużym rondlu na średnim ogniu.
Składniki, których będziesz potrzebować![2 Funty Mieszanych Odmian świeżych Grzybów]()
2 Funty Mieszanych Odmian świeżych Grzybów
2 Funty Mieszanych Odmian świeżych GrzybówSprzęt, z którego będziesz korzystać![Sól Koszerna, Podzielona, Plus Więcej Do Posypania]()
Sól Koszerna, Podzielona, Plus Więcej Do Posypania
Sól Koszerna, Podzielona, Plus Więcej Do Posypania3
Dodać czerwoną cebulę; gotować, mieszając, aż złoty, 5 protokół.
Składniki, których będziesz potrzebować![Przyprawa Grecka (zalecana: Wyspy Korzenne)]()
Przyprawa Grecka (zalecana: Wyspy Korzenne)
Przyprawa Grecka (zalecana: Wyspy Korzenne)4
Dodać farro, 2 1/2 szklanki wody, 1/2 łyżeczki soli, i pieprz do smaku i doprowadzić do wrzenia. Zmniejszyć ogień do średniej; gotować na wolnym ogniu, aż farro jest po prostu przetargu, 25 protokół. Wymieszać z brukselką i gotować do miękkości, 5 protokół. Doprawić solą i pieprzem.
Składniki, których będziesz potrzebować![5 Lub 6 Małych Dyni, Podzielonych Na ćwiartki (wybierz Te, Które Są Jasnozielone, Ale Ciężkie Jak Na Swój Rozmiar)]()
5 Lub 6 Małych Dyni, Podzielonych Na ćwiartki (wybierz Te, Które Są Jasnozielone, Ale Ciężkie Jak Na Swój Rozmiar)![1 Szklanka Dzikiego Ryżu, Dokładnie Opłukanego]()
1 Szklanka Dzikiego Ryżu, Dokładnie Opłukanego![8 (U-12) Krewetek]()
8 (U-12) Krewetek![Farro]()
Farro![1 łyżeczka Wędzonej Soli Hikorowej]()
1 łyżeczka Wędzonej Soli Hikorowej![1 Uncja Kiełków Bambusa, Poćwiartowanych]()
1 Uncja Kiełków Bambusa, Poćwiartowanych
5 Lub 6 Małych Dyni, Podzielonych Na ćwiartki (wybierz Te, Które Są Jasnozielone, Ale Ciężkie Jak Na Swój Rozmiar)
1 Szklanka Dzikiego Ryżu, Dokładnie Opłukanego
8 (U-12) Krewetek
Farro
1 łyżeczka Wędzonej Soli Hikorowej
1 Uncja Kiełków Bambusa, Poćwiartowanych5
Sok z limonki i pomarańczy wymieszać z miodem. Doprawić wieprzowinę kminkiem, papryką, 1/2 łyżeczki soli i 1/4 łyżeczki pieprzu.
Składniki, których będziesz potrzebować![Do Posypania Sałata Rzymska, Pokrojony Pomidor I Pokrojona W Plasterki Czerwona Cebula]()
Do Posypania Sałata Rzymska, Pokrojony Pomidor I Pokrojona W Plasterki Czerwona Cebula![Drobna Sól Do Brzegów Szklanek]()
Drobna Sól Do Brzegów Szklanek![8 (U-12) Krewetek]()
8 (U-12) Krewetek![¼ łyżeczki Oregano]()
¼ łyżeczki Oregano![1-1/4 Szklanki Płatków Muslix Z Rodzynkami, Daktylami I Migdałami]()
1-1/4 Szklanki Płatków Muslix Z Rodzynkami, Daktylami I Migdałami![1 Uncja Fioletowej Kapusty, Posiekana]()
1 Uncja Fioletowej Kapusty, Posiekana![2 (1 1/4 Funta) W Pełni Przycięte Polędwiczki Wieprzowe, Pokrojone Na 8 Kawałków]()
2 (1 1/4 Funta) W Pełni Przycięte Polędwiczki Wieprzowe, Pokrojone Na 8 Kawałków![1 Uncja Kiełków Bambusa, Poćwiartowanych]()
1 Uncja Kiełków Bambusa, Poćwiartowanych
Do Posypania Sałata Rzymska, Pokrojony Pomidor I Pokrojona W Plasterki Czerwona Cebula
Drobna Sól Do Brzegów Szklanek8 (U-12) Krewetek
¼ łyżeczki Oregano
1-1/4 Szklanki Płatków Muslix Z Rodzynkami, Daktylami I Migdałami
1 Uncja Fioletowej Kapusty, Posiekana
2 (1 1/4 Funta) W Pełni Przycięte Polędwiczki Wieprzowe, Pokrojone Na 8 Kawałków1 Uncja Kiełków Bambusa, Poćwiartowanych6
Podgrzej pozostałą 1 łyżkę oliwy z oliwek na dużej patelni odpornej na przywieranie na średnim ogniu.
Składniki, których będziesz potrzebować![2 Funty Mieszanych Odmian świeżych Grzybów]()
2 Funty Mieszanych Odmian świeżych Grzybów
2 Funty Mieszanych Odmian świeżych GrzybówSprzęt, z którego będziesz korzystać![Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki]()
Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki
Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki7
Dodać wieprzowinę i pomarańcze; gotować, obracając wieprzowinę, aż rumiane, 5 protokół. Odwróć pomarańczowe kliny; dodaj mieszaninę soku.
Składniki, których będziesz potrzebować![Drobna Sól Do Brzegów Szklanek]()
Drobna Sól Do Brzegów Szklanek![Dobrej Jakości Tequila (zalecane: 100% Agawy)]()
Dobrej Jakości Tequila (zalecane: 100% Agawy)![2 (1 1/4 Funta) W Pełni Przycięte Polędwiczki Wieprzowe, Pokrojone Na 8 Kawałków]()
2 (1 1/4 Funta) W Pełni Przycięte Polędwiczki Wieprzowe, Pokrojone Na 8 Kawałków
Drobna Sól Do Brzegów Szklanek
Dobrej Jakości Tequila (zalecane: 100% Agawy)2 (1 1/4 Funta) W Pełni Przycięte Polędwiczki Wieprzowe, Pokrojone Na 8 Kawałków8
Przenieść patelnię do piekarnika; piec, aż termometr włożony do rejestrów wieprzowiny 145 Stopni F, O 15 protokół.
Składniki, których będziesz potrzebować![2 (1 1/4 Funta) W Pełni Przycięte Polędwiczki Wieprzowe, Pokrojone Na 8 Kawałków]()
2 (1 1/4 Funta) W Pełni Przycięte Polędwiczki Wieprzowe, Pokrojone Na 8 Kawałków
2 (1 1/4 Funta) W Pełni Przycięte Polędwiczki Wieprzowe, Pokrojone Na 8 KawałkówSprzęt, z którego będziesz korzystać![Ostry Sos Z Oleju Sezamowego]()
Ostry Sos Z Oleju Sezamowego![Opakowanie Mrożonej Kukurydzy, Rozmrożone, Odsączone]()
Opakowanie Mrożonej Kukurydzy, Rozmrożone, Odsączone![Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki]()
Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki
Ostry Sos Z Oleju SezamowegoOpakowanie Mrożonej Kukurydzy, Rozmrożone, OdsączonePigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki9
Odstawić na 5 minut, następnie pokroić i skropić sokami z patelni.
Sprzęt, z którego będziesz korzystać![Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki]()
Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki
Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki
Nasiona GranatuWyposażenie
Składniki
170Orzechy dowolne (posiekane)![Brukselka, przycięta i cienko pokrojona]()
Brukselka, przycięta i cienko pokrojona2376 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki![farro]()
farro2(może być lub przeglądać)![kminek mielony]()
kminek mielony2(zima)![1-1/4 szklanki płatków muslix z rodzynkami, daktylami i migdałami]()
1-1/4 szklanki płatków muslix z rodzynkami, daktylami i migdałami1![Sok z limonki]()
Sok z limonki4Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony![Sól koszerna i świeżo zmielony pieprz]()
Sól koszerna i świeżo zmielony pieprz2(zima)![oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia]()
oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia2![pomarańcze, połówki (1 1/2 soku, 1/2 pokrojone na 4 kliny)]()
pomarańcze, połówki (1 1/2 soku, 1/2 pokrojone na 4 kliny)2(może być lub przeglądać)![Do posypania sałata rzymska, pokrojony pomidor i pokrojona w plasterki czerwona cebula]()
Do posypania sałata rzymska, pokrojony pomidor i pokrojona w plasterki czerwona cebula454Orzechy dowolne (posiekane)![polędwiczki wieprzowe]()
polędwiczki wieprzowe1![czerwona cebula, posiekana]()
czerwona cebula, posiekana
Brukselka, przycięta i cienko pokrojona2376 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki
farro2(może być lub przeglądać)
kminek mielony2(zima)
1-1/4 szklanki płatków muslix z rodzynkami, daktylami i migdałami1
Sok z limonki4Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony
Sól koszerna i świeżo zmielony pieprz2(zima)
oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia2
pomarańcze, połówki (1 1/2 soku, 1/2 pokrojone na 4 kliny)2(może być lub przeglądać)
Do posypania sałata rzymska, pokrojony pomidor i pokrojona w plasterki czerwona cebula454Orzechy dowolne (posiekane)
polędwiczki wieprzowe1
czerwona cebula, posiekanaTrudnośćŚredni
Gotowe W30 m.
Porcje4
Ocena Zdrowia51
Podobne przepisy
Patelnia BLT
Rubena Straty
Sałatka Waldorf z miodem klonowym i indykiem Boar's Head®
Sałatka Waldorf z miodem klonowym i indykiem Boar's Head®
Magazyn
Twój wewnętrzny szef kuchni z 3 najlepszymi przepisami Taylor Swift z jej ukochanego spotkania w Nowym Jorku
20 przepysznych przepisów, które musisz wypróbować już dziś!
Opanuj sztukę robienia doskonałych naleśników dzięki temu niezawodnemu przepisowi
Nauka stojąca za czerwonym winem: zaskakujące korzyści zdrowotne i potencjalne ryzyko
12 koktajli winnych o wyrafinowanym smaku
Popijaj, wiruj i świętuj: wznieś toast z okazji Narodowego Dnia Wina przypadającego 25 maja
Narodowy Dzień Wina Drinkowego 18 lutego
Świętuj Dzień Sufletu pysznymi przysmakami
Rozkoszuj się zachwycającym smakiem zupy ostrygowej w ten wyjątkowy dzień!
Świętujemy Światowy Dzień Nutelli
15 najzabawniejszych przepisów na kwiecień 2022 r.
20 sposobów na gotowanie pysznych gnocchi
12 niesamowitych przepisów na klopsiki
10 Manières Savoureuses de Cuisiner un Saumon
Pokarmy, które nigdy nie znikną
10 wskazówek dotyczących zdrowszego gotowania
Łatwe przepisy latynoamerykańskie do wypróbowania w domu
Jak zrobić idealny tort urodzinowy
Jak odkostnić kurczaka?
Jak zacząć zdrowe gotowanie
Twój wewnętrzny szef kuchni z 3 najlepszymi przepisami Taylor Swift z jej ukochanego spotkania w Nowym Jorku
20 przepysznych przepisów, które musisz wypróbować już dziś!
Popijaj, wiruj i świętuj: wznieś toast z okazji Narodowego Dnia Wina przypadającego 25 maja
Narodowy Dzień Wina Drinkowego 18 lutego
Rozkoszuj się zachwycającym smakiem zupy ostrygowej w ten wyjątkowy dzień!
Te super przepisy na Twoją imprezę piłkarską!
Sekrety trzech klasycznych przepisów na dania komfortowe
Przepisy, które urozmaicą Twoje lutowe menu
Ponad 20 najlepszych przepisów, których musisz spróbować, dominujących w lutym 2024 r
