Curry Warzywa Z Kokosem

Name: Curry Warzywa Z Kokosem
Prep time: 55 min
Cook time: 55 min
Total time: 55 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe marchew, cienko pokrojona; 0 warzywo (np. szpinak) 1 całe świeże jalapeno; 2 Spód: okruszki z herbatników graham kolendra mielona; 1 porcja startego parmezanu świeży imbir, obrany i tarty; 3 ząbki czosnku, mielone; 227 papryka habanero fasolka szparagowa, cięta na 1 cal długości; 2 zielona papryka, pokrojona w paski; 1 ostra zielona papryka chili, mielona; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe zielona cebula w plasterkach; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo do przyprawiania mięsa; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe cebula posiekana; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe pieprz pimento w plastrach; 2 warzywo (np. szpinak) plus 2 łyżki lodowatej wody; 2 warzywo (np. szpinak) z migdałami (po 1,45 uncji), posiekanymi; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo kurkuma, mielona; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe niesłodzony kokos, płatkowany; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe 1 1/2 łyżeczki mieszanki przypraw; 473 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe pasternak, obrany i pokrojony na kawałki o grubości 1,25 cm; 552 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe 1/4 szklanki jogurtu truskawkowego

Jeśli 1,38 zł za porcję spada w budżecie, Curry warzywa z kokosem może być wybitny bezglutenowe i wegetariańskie przepis do wypróbowania. Ten przepis sprawia, że 6 porcji z 285 kalorii, 6G białka, oraz 22g tłuszczu każdy. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Jeśli masz marchew, wodę, fasolę i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 55 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 55%. Ten wynik jest dobry. Spróbuj Kokosowe curry Tofu z zieloną fasolką i ryżem kokosowym, Kokosowe curry Tofu z zieloną fasolką i ryżem kokosowym, oraz Curry krewetki i warzywa dla podobnych receptur.

Instrukcje

Rozgrzać olej w dużym, ciężkim dnie garnka, lub wok, i podsmażyć czosnek, imbir, i cebula, aż cebula zacznie pokazywać kolor.

Składniki, których będziesz potrzebować

Mrożone Wegetariańskie Kruszone Mięso

1 Szklanka Mirinu Lub Słodkiego Sake

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

1 1/2 Funta Sera Tallegio, Posiekanego

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 Mała Szalotka Pokrojona W Cienkie Półksiężyce

Opakowania Od 5 Do 8,8 Uncji 90-sekundowy, Pełnoziarnisty Ryż Pełnoziarnisty Gotowy Do Kuchenki Mikrofalowej Lub 4 Szklanki Ugotowanego Brązowego Ryżu

Dodać nasiona gorczycy, kolendra, kurkuma, i cayenne, i mieszać na średnim ogniu przez około 2 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Do Przyprawiania Mięsa

2 (puszki 14 Uncji) Bulion Z Kurczaka O Niskiej Zawartości Sodu

Kurkuma

1 Plaster Boczku O Grubości 2,5 Cm, Drobno Posiekany

Dodaj marchew, fasolka szparagowa, zielona cebula, papryka, i gorące chiles i wymieszać smażyć przyprawy przez kilka minut, a następnie dodać kokos, woda, sól, i cukier.Dobrze wymieszać, przykryć i dusić przez około 20 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 średnie Cukinie Pokrojone Wzdłuż Na Cienkie Plasterki

Cały Imbir, Rozgnieciony

Szalotka Pokrojona W Cienkie Półplasterki

Słonina Wieprzowa

Posypka W Kształcie Serca

1 Szklanka Posiekanego Czosnku

Wietnamskie Chipsy Cynamonowe

Z Migdałami (po 1,45 Uncji), Posiekanymi

Pasternak, Obrany I Pokrojony Na Kawałki O Grubości 1,25 Cm

Plus 2 łyżki Lodowatej Wody

Zdejmij pokrywkę i kontynuuj gotowanie, często mieszając, aż płyn zmniejszy się o ponad połowę.Wymieszać paski pimento i jogurt, gotować kilka minut więcej na dużym ogniu i smaku.Popraw przyprawy, jeśli to konieczne, i służyć.

Składniki, których będziesz potrzebować

żółta Cebula, Obrana, Starta