Curry Warzywa Z Kokosem

Name: Curry Warzywa Z Kokosem
Prep time: 55 min
Cook time: 55 min
Total time: 55 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe marchew, cienko pokrojona; 0 Batoniki toffi Heath 1 całe świeże jalapeno; 2 2 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu kolendra mielona; 1 1 łyżka suszonego oregano świeży imbir, obrany i tarty; 3 ząbki czosnku, mielone; 227 opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge fasolka szparagowa, cięta na 1 cal długości; 2 zielona papryka, pokrojona w paski; 1 ostra zielona papryka chili, mielona; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe zielona cebula w plasterkach; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo do przyprawiania mięsa; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe cebula posiekana; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe pieprz pimento w plastrach; 2 Batoniki toffi Heath 5 cukierków waflowych Necco, podzielonych; 2 Batoniki toffi Heath pasek skórki cytrynowej; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo kurkuma, mielona; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe niesłodzony kokos, płatkowany; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe 1 1/2 łyżeczki mieszanki przypraw; 473 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe 1 pasek skórki z cytryny; 552 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe opakowanie mrożonego ciasta waniliowego

Jeśli 1,38 zł za porcję spada w budżecie, Curry warzywa z kokosem może być wybitny bezglutenowe i wegetariańskie przepis do wypróbowania. Ten przepis sprawia, że 6 porcji z 285 kalorii, 6G białka, oraz 22g tłuszczu każdy. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Jeśli masz marchew, wodę, fasolę i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 55 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 55%. Ten wynik jest dobry. Spróbuj Kokosowe curry Tofu z zieloną fasolką i ryżem kokosowym, Kokosowe curry Tofu z zieloną fasolką i ryżem kokosowym, oraz Curry krewetki i warzywa dla podobnych receptur.

Instrukcje

Rozgrzać olej w dużym, ciężkim dnie garnka, lub wok, i podsmażyć czosnek, imbir, i cebula, aż cebula zacznie pokazywać kolor.

Składniki, których będziesz potrzebować

Posiekane Krążki Papryczki Bananowej Lub Posiekane Ostre Papryczki Dowolnego Rodzaju

Całe Migdały, Ze Skórką I Prażone

3 Szklanki Wiórków Dębowych Lub Orzechowych Lub 6 Dużych Kawałków Namoczonych W Zimnej Wodzie Przez Co Najmniej 1 Godzinę I Maksymalnie 4 Godziny

żółta Cebula, Obrana, Przekrojona Na Pół I Pokrojona Na Plasterki O Grubości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Świeże Gałązki Pietruszki, Pokrojone W Cienkie Plasterki, Do Dekoracji

Opakowania Od 5 Do 8,8 Uncji 90-sekundowy, Pełnoziarnisty Ryż Pełnoziarnisty Gotowy Do Kuchenki Mikrofalowej Lub 4 Szklanki Ugotowanego Brązowego Ryżu

Dodać nasiona gorczycy, kolendra, kurkuma, i cayenne, i mieszać na średnim ogniu przez około 2 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Do Przyprawiania Mięsa

2 (puszki 14 Uncji) Bulion Z Kurczaka O Niskiej Zawartości Sodu

Kurkuma

Oliwa Z Oliwek Plus 3 Do 4 łyżek Stołowych

Dodaj marchew, fasolka szparagowa, zielona cebula, papryka, i gorące chiles i wymieszać smażyć przyprawy przez kilka minut, a następnie dodać kokos, woda, sól, i cukier.Dobrze wymieszać, przykryć i dusić przez około 20 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 średnie Cukinie Pokrojone Wzdłuż Na Cienkie Plasterki

Filiżanka Pokrojonej W Paski Gotowanej Piersi Z Indyka

Gotowa Fasolka Szparagowa, Dostępna W Dziale Warzywnym, Przekrojona Na Pół Pod Kątem

Cotes Du Rhone Lub Inne Wytrawne Czerwone Wino

Posypka W Kształcie Serca

2 Pieczone Czerwone Papryki, Posiekane

Wietnamskie Chipsy Cynamonowe

Pasek Skórki Cytrynowej

1 Pasek Skórki Z Cytryny

5 Cukierków Waflowych Necco, Podzielonych

Zdejmij pokrywkę i kontynuuj gotowanie, często mieszając, aż płyn zmniejszy się o ponad połowę.Wymieszać paski pimento i jogurt, gotować kilka minut więcej na dużym ogniu i smaku.Popraw przyprawy, jeśli to konieczne, i służyć.

Składniki, których będziesz potrzebować

4 Małe Cukinie Pokrojone Na Kawałki O Grubości 1/4 Cala