Curry soczewica i marchew na kuskus jest wegańskie przepis z 4 porcjami. Jedna porcja zawiera 290 kalorii, 11g białka, oraz 8G tłuszczu. Na 1,06 zł za porcję, ten przepis okładki 18% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Przynosi wam to moje przepisy. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Jeśli masz pod ręką cukier, kuskus, ząbek czosnku i kilka innych składników, możesz to zrobić. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Ogólnie ten przepis zarabia łyżeczka solidna wynik 76%. Spróbuj Du Puy soczewica z marchewką, Soczewica z marchewką, oraz Curry Soczewica dla podobnych receptur.
Instrukcje
1
Doprowadzić bulion warzywny do wrzenia w rondlu. Mieszać w soczewicy; przykryć, zmniejszyć ogień, i gotować na wolnym ogniu 30 minut lub do miękkości.
Składniki, których będziesz potrzebować
1/2 Szklanki Orzeszków Piniowych, Prażonych
Soczewica
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
20 świeżych Truskawek Bez Szypułek
2
Spuścić soczewicę, rezerwując płyn. Odstawić.
Składniki, których będziesz potrzebować
Soczewica
3
Umieścić pekan w dużej patelni nonstick; gotować na średnim ogniu, stale mieszając, 3 protokół lub do tosty.
Składniki, których będziesz potrzebować
16 Miniaturowych Wafli Waniliowych
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Smażone Krewetki, Obrane
4
Usuń pekan z patelni.
Składniki, których będziesz potrzebować
16 Miniaturowych Wafli Waniliowych
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Smażone Krewetki, Obrane
5
W rondlu zagotować 3/4 szklanki wody; stopniowo mieszać z kuskusem.
Składniki, których będziesz potrzebować
6 Zewnętrznych Liści Z Dużej Cykorii
świeżo Starty Parmezan, Plus Skórka (opcjonalnie)
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
20 świeżych Truskawek Bez Szypułek
6
Zdjąć z ognia; przykryć i odstawić 5 minut. Puch z widelcem. Przykryć i ogrzać.
7
Podgrzać dużą patelnię nonstick na średnim ogniu; dodać olej.
Składniki, których będziesz potrzebować
Świeże Tortille Mączne Do Serwowania
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Smażone Krewetki, Obrane
8
Dodaj marchew i cebulę; smażyć 8 minut lub do miękkości.
Składniki, których będziesz potrzebować
Słonina Wieprzowa
Świeże Tortille Mączne Do Serwowania
9
Dodać czosnek i smażyć 1 minutę. Wymieszać z cukrem, curry, solą i płynem z soczewicy; gotować 1 minutę.
Składniki, których będziesz potrzebować
Biała Cebula, Pokrojona W Kostkę
1 łyżeczka Ostrej Papryki, Jeśli To Możliwe Wędzonej
Soczewica
Sok Z Cytryny, Opcjonalnie
Sól Do Obramowania Szkła
10
Łyżka soczewicy na kuskus, i top z mieszanki marchwi.