Curry kuskus ze szpinakiem i ciecierzycą

Curry kuskus ze szpinakiem i ciecierzycą
Curry kuskus ze szpinakiem i ciecierzycą może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Ten przepis zawiera 4 porcje z 462 kalorie, 19g białka, oraz 11g tłuszczu każdy. Na 3,19 zł za porcję, ten przepis okładki 30% twoje codzienne zapotrzebowanie na witaminy i minerały. Jest ona dostarczana przez Allrecipes. 24 osoby uznały ten przepis za pyszny i satysfakcjonujący. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za wegańskie dieta. Jeśli masz Blade sherry, kuskus, curry w proszku i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Aby wykorzystać sherry można śledzić to danie główne z Ciemna Czekolada Krówka Merlot Cupcakes jako deser. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na wynik 97%. Ten wynik jest spektakularny. Podobne przepisy obejmują Curry kuskus ze szpinakiem i ciecierzycą, Kuskus Curry Z Ciecierzycą, oraz Kuskus z kurczakiem curry i ciecierzycą.

Instrukcje

1
Oliwa z oliwek rozgrzać na patelni na średnim ogniu.
Składniki, których będziesz potrzebować
1 Butelka (750 Ml) Wina Cotes Du Rhone Lub Innego Wytrawnego Czerwonego Wina1 Butelka (750 Ml) Wina Cotes Du Rhone Lub Innego Wytrawnego Czerwonego Wina
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Pecorino O Grubości 1/4 CalaPecorino O Grubości 1/4 Cala
2
Dodaj cebulę, suszone na słońcu pomidory, koperek i czosnek; gotuj i mieszaj, aż cebula zacznie się przeświecać, około 5 minut. Wymieszaj szpinak, zwiększ temperaturę do średniej wysokości i gotuj, aż szpinak zacznie więdnąć, 5 do 10 minut.
Składniki, których będziesz potrzebować
Suszone Pomidory Ze SłoikaSuszone Pomidory Ze Słoika
Jajka, Lekko Ubite Lub 1/2 Szklanki Zamiennika JajJajka, Lekko Ubite Lub 1/2 Szklanki Zamiennika Jaj
Posiekane Krążki Papryczki Bananowej Lub Posiekane Ostre Papryczki Dowolnego RodzajuPosiekane Krążki Papryczki Bananowej Lub Posiekane Ostre Papryczki Dowolnego Rodzaju
3 Szklanki Wiórków Dębowych Lub Orzechowych Lub 6 Dużych Kawałków Namoczonych W Zimnej Wodzie Przez Co Najmniej 1 Godzinę I Maksymalnie 4 Godziny3 Szklanki Wiórków Dębowych Lub Orzechowych Lub 6 Dużych Kawałków Namoczonych W Zimnej Wodzie Przez Co Najmniej 1 Godzinę I Maksymalnie 4 Godziny
świeżo Zebrane Gałązki Kopruświeżo Zebrane Gałązki Kopru
3
Wlać sherry i gotować, aż większość cieczy wyparuje, około 5 minut.
Składniki, których będziesz potrzebować
Marynowana Skórka Arbuza, 1 SłoiczekMarynowana Skórka Arbuza, 1 Słoiczek
4
Dodaj curry w proszku, pieprz cayenne, ciecierzycę i 1 szklankę bulionu warzywnego; gotuj przez około 5 minut.
Składniki, których będziesz potrzebować
1/2 Szklanki Orzeszków Piniowych, Prażonych1/2 Szklanki Orzeszków Piniowych, Prażonych
1 Całe świeże Jalapeno1 Całe świeże Jalapeno
Biała Cebula, Pokrojona W KostkęBiała Cebula, Pokrojona W Kostkę
1/2 Szklanki Oliwy Z Oliwek Extra Virgin Goya1/2 Szklanki Oliwy Z Oliwek Extra Virgin Goya
5
Dodać pozostały bulion i doprowadzić mieszaninę do wrzenia.
Składniki, których będziesz potrzebować
1-1/2 Szklanki Bulionu Z Kurczaka1-1/2 Szklanki Bulionu Z Kurczaka
6
Zdjąć z ognia, wymieszać z kuskusem i przykryć, aż kuskus wchłonie całą ciecz, 5 do 10 minut. Doprawić solą.
Składniki, których będziesz potrzebować
6 Zewnętrznych Liści Z Dużej Cykorii6 Zewnętrznych Liści Z Dużej Cykorii
5 Cukierków Waflowych Necco, Podzielonych5 Cukierków Waflowych Necco, Podzielonych
TrudnośćTwardy
Gotowe W45 m.
Porcje4
Ocena Zdrowia76
Magazyn