Curry kalafior i słodkie ziemniaki zupa

Curry kalafior i słodkie ziemniaki zupa może być tylko zupa szukasz. Na 1,34 zł za porcję, ten przepis okładki 21% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jedna porcja zawiera 202 kalorie, 9g białka, oraz 3G tłuszczu. Ten przepis służy 8. Ten przepis jest lubiany przez 1 smakoszy i kucharzy. To będzie hit w Twoim Jesień wydarzenie. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe i wegańskie dieta. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 1 godzina. Udaj się do sklepu i odebrać cynamon, sól, łagodny proszek curry, i kilka innych rzeczy, aby go dzisiaj. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 79%. Ten wynik jest całkiem niezły. Spróbuj Curry Kalafiorowa Zupa Ze Słodkich Ziemniaków, Curry sweet potato soup, oraz Curry Sweet Potato Soup dla podobnych receptur.

Instrukcje

Podgrzej dużą nieprzywierającą garnek (4 ćwiartki lub większy).

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Świeże Gałązki Pietruszki, Pokrojone W Cienkie Plasterki, Do Dekoracji

Dodać cebulę i gotować, mieszając, aż zacznie mięknąć, o 3-4 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

3 Szklanki Wiórków Dębowych Lub Orzechowych Lub 6 Dużych Kawałków Namoczonych W Zimnej Wodzie Przez Co Najmniej 1 Godzinę I Maksymalnie 4 Godziny

Dodaj nasiona kminku, imbir, pieprz chile i czosnek, i gotować, stale mieszając, przez kolejne 30 sekund. Wymieszać bulion, słodkie ziemniaki, 1 łyżeczkę curry i cynamon. Doprowadzić do wrzenia, zmniejszyć ogień, przykryć i gotować na małym ogniu, aż słodki ziemniak zmięknie, o 20 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 Małe Słodkie Ziemniaki, Obrane I Posiekane

2 Pieczone Czerwone Papryki, Posiekane

Biała Cebula, Pokrojona W Kostkę

3 Rdzawe Ziemniaki, Pokrojone Na 1-calowe Kawałki

Papier Ryżowy

Posiekane Krążki Papryczki Bananowej Lub Posiekane Ostre Papryczki Dowolnego Rodzaju

Całe Migdały, Ze Skórką I Prażone

1-1/2 Szklanki Bulionu Z Kurczaka

Dodaj kalafior, ciecierzyca, i pomidory do garnka.

Składniki, których będziesz potrzebować

Całe Dojrzałe Oliwki

1/2 Szklanki Oliwy Z Oliwek Extra Virgin Goya

Cukinia Pokrojona W Plasterki O Grubości 1/4 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Świeże Gałązki Pietruszki, Pokrojone W Cienkie Plasterki, Do Dekoracji

Dodaj tylko tyle wody, aby prawie pokryć kalafior, prawdopodobnie około 3 szklanki. Wymieszać w pozostałych 2 łyżeczki curry, i dodać sól i pieprz cayenne (więcej, jeśli lubisz rzeczy gorące, mniej lub wcale, jeśli wolisz nie pikantne). Przykryć i gotować na wolnym ogniu, aż kalafior będzie miękki, około 15-20 minut. Wymieszać z masłem orzechowym i podawać na gorąco. Uwaga: masło orzechowe dodaje gram tłuszczu na porcję, ale daje zupę bogactwo, którego nie chcesz przegapić. W razie potrzeby można go pominąć lub zastąpić masłem nerkowca lub innym masłem orzechowym.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Całe świeże Jalapeno