Curry Kalafior

Curry Kalafior
Curry kalafior wymaga około 45 minut od początku do końca. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 5G białka, 2G tłuszczu, oraz w sumie 85 kalorii. Na 1,08 zł za porcję, ten przepis okładki 12% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 8. 1 osoba uznała ten przepis za pyszny i satysfakcjonujący. Mieszanka różyczek kalafiora, cebula, łagodny curry i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak pyszny. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe, pierwotne i wegetariańskie dieta. Przynosi wam to moje przepisy. Z łyżeczką wynik 74%, to danie jest solidne. Jeśli podoba Ci się ten przepis, możesz również polubić przepisy takie jak Curry Kalafior, Curry Kalafior, oraz Curry Cały Kalafior.

Instrukcje

1
Rozgrzać olej w holenderskim piecu na średnim ogniu.
Składniki, których będziesz potrzebować
Olej Do SmażeniaOlej Do Smażenia
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Piec HolenderskiPiec Holenderski
2
Dodać cebulę i imbir; przykryć i gotować 3 protokół, często mieszając. Zmniejszyć ciepło do średniego.
Składniki, których będziesz potrzebować
ImbirImbir
CebulaCebula
3
Dodać łagodne Curry i czosnek; gotować 30 sekund, stale mieszając.
Składniki, których będziesz potrzebować
Curry W ProszkuCurry W Proszku
CzosnekCzosnek
4
Dodać kalafior i następne 4 składniki (kalafior przez sól), dobrze mieszając, aby połączyć. Doprowadzić do wrzenia (jogurt będzie zsiadać); przykryć, zmniejszyć ogień, i gotować na wolnym ogniu 20 minut lub aż kalafior jest miękki.
Składniki, których będziesz potrzebować
KalafiorKalafior
JogurtJogurt
SólSól
5
Podawać z cytryny kliny i gałązki kolendry, w razie potrzeby.
Składniki, których będziesz potrzebować
Klin CytrynowyKlin Cytrynowy
KolendraKolendra

Wyposażenie

TrudnośćŚredni
Gotowe W45 m.
Porcje8
Ocena Zdrowia39
Magazyn