Crookneck Squash Frittata

Name: Crookneck Squash Frittata
Prep time: 44 min
Cook time: 44 min
Total time: 44 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 0 Batoniki toffi Heath kiełbasa wieprzowa bez osłonki; 6 larges jaja pobijane; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku posiekane świeże liście rozmarynu; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo Rude ziemniaki, około 6 uncji każdy; 1 Batoniki toffi Heath świeżo Starta gałka muszkatołowa; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku 1 butelka (750 ml) wina Cotes du Rhone lub innego wytrawnego czerwonego wina; 14 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. tarty parmezan; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe ser ricotta pełnotłusty; 454 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. żółty krąg, przycięty i pokrojony w plastry o grubości 1/8 cala

Crookneck Squash Frittata może być tylko porannym posiłkiem, którego szukasz. Ten przepis służy 6. Na 47 centów za porcję, ten przepis okładki 5% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jedna porcja zawiera 111 kalorii, 8G białka, oraz 7G tłuszczu. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 44 minuty. Mieszanka pieprzu, sól koszerna, jajka, i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis tak przepyszne. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe i pierwotne dieta. Jest dostarczany przez Foodnetwork. Z łyżeczką wynik 17%, to danie nie jest tak spektakularne. Spróbuj Crookneck Squash I Zupa Kukurydziana Z Humboldt Mgły Przepis, Zapiekanka Z Serem Twarogowym, oraz Squash Frittata dla podobnych receptur.

Instrukcje

Zobacz jak zrobić ten przepis.

Rozgrzać piekarnik do wysokiego ustawienia broil. Ustaw stojak w piekarniku 3 do 4 cali od brojlerów.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 łyżki Mieszanki Brązowego Cukru SPLENDA®

W średniej misce wrzucić pokrojone squash z oleju, rozmaryn, sól, gałka muszkatołowa i pieprz.

Składniki, których będziesz potrzebować

Bezkostna Baranina Pokrojona W Kostki O Wymiarach 3–4 Cali – Lub Można Ją Zastąpić Bezkostną łopatką Jagnięcą

1 Ciasto Funtowe Z żurawiną, Pokrojone W Kostki O Wymiarach 1/2 Cala, Tak Aby Uzyskać 2 Szklanki (można Też Wykorzystać 2 Szklanki Resztek Ciasta Duńskiego Lub Pączków W Połączeniu Z Suszoną żurawiną – Patrz Poniżej)

1 łopatka Wieprzowa Bez Kości, Z Głębokim Nacięciem Tłuszczu (około 5 Funtów)

Nóż Do Obierania

Pokrojony W Kostkę Chleb Czerstwy (kostki 1/2 Cala), Bez Skórek

Bita śmietana Lub Lody Waniliowe I Dodatkowe Prażone Orzechy Pekan (opcjonalnie)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

Połóż squash w jednej warstwie na stojaku chłodzącym ustawić wewnątrz folii pokryte pół arkusza pan. Broil aż squash jest złoty kolor na 1 stronie, o 8 do 10 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Nóż Do Obierania

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pomarańczowy Kawałek Do Pieczenia M&m

Smażone Krewetki

Smażone Krewetki, Obrane

W średniej misce wymieszać jajka, ricottę i parmezan.

Składniki, których będziesz potrzebować

3 łyżki Serka śmietankowego O Obniżonej Zawartości Tłuszczu

1-1/2 Szklanki Pieczonej Słodkiej Czerwonej Papryki, Odsączonej I Drobno Posiekanej

Opakowanie Naturalnej Mieszanki Do Ciast

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Naturalna Mieszanka Do Ciast

1 Duży Bukiet Fiołków Polnych (wraz Z łodygami), Umyty

Umieść squash w 10-calowy nonstick, piekarnik Bezpieczny saute patelni ustawić na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Nóż Do Obierania

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 łyżki Mieszanki Brązowego Cukru SPLENDA®

Smażone Krewetki, Obrane

Wlej mieszaninę jajek do patelni i wymieszaj silikonową szpatułką, aby upewnić się, że jajko dostanie się pod Kabaczek. Gotować bez mieszania, aż mieszanina jaj zostanie ustawiona na dole i zacznie się ustawiać na górze, około 4 do 5 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

Nóż Do Obierania

Opakowanie Naturalnej Mieszanki Do Ciast

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Szpatułka Do Pieczenia

Smażone Krewetki, Obrane

Umieść patelnię pod brojlerem, aż lekko rumiane i puffy, o 3 do 4 protokół. Poluzuj frittatę z patelni, przesuwając gumową szpatułkę po brzegach. Przesuń frittata na talerz lub inne danie i pokroić na 6 porcji.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Dla Pikantności (papryki Poblano Różnią Się Ostrością)

4 Duże Precle Oblane Jogurtem