Citrus Twist sea-bass

Name: Citrus Twist sea-bass
Prep time: 17 min
Cook time: 17 min
Total time: 17 min
Yield: 1
Cuisine: Global
Ingredients: 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe trójkolorowa papryka, pokrojona w kostkę; 1 2 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu słodka cebula Maui lub Vidalia, grubo posiekana; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe świeża kolendra, posiekana; 1 1 łyżka suszonego oregano czosnek posiekany; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe mandarynka pomarańcza; 1 1 łyżka suszonego oregano 1 butelka (750 ml) wina Cotes du Rhone lub innego wytrawnego czerwonego wina; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe ananas pokrojony w kostkę; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe czerwona cebula, pokrojona w kostkę; 113 opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge filety z labraksa chilijskiego; 1 1 łyżka suszonego oregano piersi bażanta jeśli)

Citrus Twist sea-bass może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Ten przepis służy 1. Obserwujesz swoją figurę? Ten jaskiniowiec, bezglutenowy, bezmleczny i pierwotny przepis ma 504 kalorie, 25g białka, oraz 19g tłuszczu na porcję. Na 4,71 zł / porcja, ten przepis okładki 38% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 1 osoba była zadowolona, że wypróbowali ten przepis. Jest dostarczany przez Recipezaar. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 17 minut. Mieszanka mandarynki, chilijskich filetów z okonia morskiego, kminku i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak pyszny. Aby zużyć oliwę z oliwek można śledzić to danie główne z Smażony Banan, Granolan i jogurt Parfait jako deser. Z łyżeczką wynik 84%, to danie jest świetne. Podobne przepisy to Citrus Twist Sea-Bass, Makaroniki Paschalne z cytrusowym akcentem, oraz Blood Orange Citrus Twist.

Instrukcje

Okoń morski pył z kminkiem i piec w 204°; piec około 8-10 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

Seabass

Słodka Cebula Maui Lub Vidalia, Grubo Posiekana

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Posiekana Cebula (2 Cebule)

Dodaj ananasa, pomarańcze, paprykę, cebulę, oliwę z oliwek, wino, czosnek i kolendrę do miski i wymieszaj przez cały czas.Łyżka mieszanki ananasa na basie. Obecny z ryżem lub warzywami.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Cały Pieczony Kurczak Kupiony W Sklepie (około 2 Funtów)