Cioppino

Name: Cioppino
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki papryka, posiekana; 237 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki 1 t pieprzu białego w proszku; 6 do 8 Małży; 1 małe filet rybny (zalecane: okoń morski, flądra lub inne ryby o łagodnym, jędrnym miąższu); 1 oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia, 2 obroty patelni i trochę do skropienia czosnek mielony; 355 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki 1 log (4 uncje) sera koziego; 6 do 8 Małży; 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki 1 pęczek świeżego szpinaku (około 3 filiżanek); 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki pokrojona cebula; 2 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony Płatki czerwonej papryki, do smaku; 237 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki sproszkowane nasiona lubczyku; 6 krewetki łuskane i odżyłowane

Cioppino jest jaskiniowiec, bezglutenowy, bezmleczny i pierwotny danie główne. Ten przepis sprawia, że 2 porcje z 508 kalorii, 14g białka, oraz 30 g tłuszczu każdy. Na $3.98 za porcję, ten przepis okładki 28% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 30 minut. 1 osoba była pod wrażeniem tego przepisu. Udaj się do sklepu i odebrać paprykę, krewetki i od żyłki, czosnek, i kilka innych rzeczy, aby to dzisiaj. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 68%. Ten wynik jest solidny. Podobne przepisy to Cioppino, Cioppino, oraz Cioppino.

Instrukcje

Rozgrzać oliwę z oliwek w głębokiej patelni saute, na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Pęczek świeżego Szpinaku (około 3 Filiżanek)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Dodaj paprykę, cebula i czosnek i saute do miękkości, około 7 do 10 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Suszony Makaron Rigatoni

Pęczek świeżego Szpinaku (ok

20 Cienkich Plastrów Cukinii

Dodaj małże, małże, czerwone wino, zdjęcie kurczaka, marinara, płatki czerwony pieprz, krewetki i filet rybny i kontynuować gotowanie, aż małże i małże są otwarte, krewetki gotowane przez i ryby jest łuszcząca.

Składniki, których będziesz potrzebować

Oliwa Z Oliwek Plus 2 łyżki Oliwy (najlepszej Jakości) Do Skropienia