Ciepła sałatka z kukurydzy i pomidorów

Name: Ciepła sałatka z kukurydzy i pomidorów
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 8 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony Gruba sól i pieprz; 946 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki ziarna kukurydzy, zamrożone; 3 goździki posiekane ząbki czosnku; 1 (może być lub przeglądać) mielony kminek, gałka oczna; 1 limonka Dojrzała, soczysta; 2 (zima) oliwa z oliwek extra virgin, 2 obroty patelni; 1 małe zielona lub pomarańczowa papryka, posiekana; 2 (zima) posiekane liście kolendry lub pietruszki, do dekoracji; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) sos pieprzowy cayenne, polecane: Tabasco, eyeball it; 3 pomidory śliwkowe, sadzone i posiekane; 1 małe czerwona papryka, posiekana; 4 szalotki, posiekane, białe i zielone; 1 1 funt cukinii, sweet paprika, eyeball it

Nigdy nie możesz mieć zbyt wielu przepisów na przystawki, więc spróbuj ciepłej sałatki z kukurydzy i pomidorów. Ten przepis sprawia, że 8 porcji z 115 kalorii, 3G białka, oraz 5G tłuszczu każdy. Na 70 centów za porcję, ten przepis okładki 9% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe i wegańskie dieta. Udaj się do sklepu i odbierz pomidory śliwkowe, ziarna kukurydzy, ząbki czosnku i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 25 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 70%. Ten wynik jest całkiem niezły. Spróbuj Ciepła Sałatka Z Kukurydzy I Pomidorów, Stek z Rib-Eye z ciepłą sałatką kukurydzianą z pomidorów, oraz Grecki Kurczak Z Ciepłą Sałatką Pomidorowo-Kukurydzianą dla podobnych receptur.

Instrukcje

Podgrzać dużą patelnię nonstick na średnim ogniu.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Dodać olej, paprykę, szalotki i czosnek. Gotować 5 minut, często mieszając.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sałata Lodowa, Pokrojona W 2-calowe Kawałki

1 Główka Sałaty Czerwonolistnej, Pokrojona Na 2-calowe Kawałki

Pęczek świeżego Szpinaku (ok

4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala

Dodać kukurydzę do patelni i pozostawić płyny z zamrożonej kukurydzy gotować, o 3 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 łyżeczka Soli Sezonowanej McCormick® Season-All®

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Dodaj pomidory do patelni i sok z 1 limonki. Wrzuć połówki limonki prosto na patelnię z warzywami, to naprawdę punch się smak. Doprawić kminkiem, sosem cayenne, papryką, solą i pieprzem. Top z kolendry lub pietruszki i przenieść ciepłą sałatkę do naczynia.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szklanka Dzikiego Ryżu, Dokładnie Opłukanego