Ciasta Z Ciecierzycy Piccata
Jeśli 3,18 zł za porcję spada w budżecie, ciecierzyca ciasta Piccata może być niesamowite bezglutenowe i bezmleczne przepis do wypróbowania. Ten przepis sprawia, że 2 porcje z 585 kalorii, 25g białka, oraz 7G tłuszczu każdy. 337 ludzie zrobili ten przepis i zrobić go ponownie. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Jeśli masz pietruszkę, cebulę, skórkę z cytryny i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 97%. Ten wynik jest super. Spróbuj Ciasta Z Ciecierzycy, Ciasta Z Ciecierzycy Cajun, oraz Chrupiące Ciasta Z Ciecierzycy Przepis dla podobnych receptur.
Instrukcje
Do ciast z ciecierzycy Rozgrzej piekarnik do 177°. Ułóż arkusz ciastek papierem do pieczenia i odstaw na bok.
Włożyć ciecierzycę do robota kuchennego i pulsować około 10 razy, aż ciecierzyca zostanie grubo posiekana i nie pozostanie Cała ciecierzyca, ale nie puree.
Przełożyć do miski i połączyć z 1 łyżką przyprawy do drobiu, 1-2 łyżkami soku z cytryny, 1 łyżką tamari, 1 łyżeczką suszonej pietruszki, 1/4 łyżeczki czosnku w proszku, 1/4 łyżeczki cebuli w proszku i 1/4 szklanki mąki z ciecierzycy.
Rzuć 6 kulek i delikatnie spłaszczyć dłonią.
Przenieść paszteciki do arkusza cookie i lekko spryskać sprayem do gotowania.
Piec przez 12 minut, flip, spray i piec kolejne 8 minut. W międzyczasie przygotuj sos.Do sosu wymieszać skrobię kukurydzianą z 2 łyżkami wody i odstawić. Wyłożyć średni garnek cienką warstwą wody.
Podsmażyć cebulę i czosnek do miękkości na dużym ogniu, o 3 protokół.
Dodaj kapary i 1 łyżkę przyprawy do drobiu i gotuj kolejne 2 do 4 minut.
Dodać wino i gotować, aż płyn zmniejszy się o połowę.
Dodaj 1 szklankę wody, 2 łyżki soku z cytryny i skórkę z cytryny. Gotować, aż zmniejszy się o połowę ponownie. Test smaku, dodając więcej soku z cytryny lub kaparów w razie potrzeby plus sól i pieprz do smaku. Następnie dodać mieszaninę skrobi kukurydzianej i zmniejszyć ogień do medium i pozostawić SOS zagęścić zgodnie z potrzebami.Informacje Żywieniowe
60gdietary Fiber17. 80gsugary na Protein20. 90g