Ciasta Z Ciecierzycy Piccata

Ciasta Z Ciecierzycy Piccata
Jeśli 3,18 zł za porcję spada w budżecie, ciecierzyca ciasta Piccata może być niesamowite bezglutenowe i bezmleczne przepis do wypróbowania. Ten przepis sprawia, że 2 porcje z 585 kalorii, 25g białka, oraz 7G tłuszczu każdy. 337 ludzie zrobili ten przepis i zrobić go ponownie. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Jeśli masz pietruszkę, cebulę, skórkę z cytryny i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 97%. Ten wynik jest super. Spróbuj Ciasta Z Ciecierzycy, Ciasta Z Ciecierzycy Cajun, oraz Chrupiące Ciasta Z Ciecierzycy Przepis dla podobnych receptur.

Instrukcje

1
Do ciast z ciecierzycy Rozgrzej piekarnik do 177°. Ułóż arkusz ciastek papierem do pieczenia i odstaw na bok.
Składniki, których będziesz potrzebować
1/2 Szklanki Oliwy Z Oliwek Extra Virgin Goya1/2 Szklanki Oliwy Z Oliwek Extra Virgin Goya
Owocowy Roll-upOwocowy Roll-up
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Wzory W Archiwum „rzemiosła” Na Stronie Internetowej Country WomanWzory W Archiwum „rzemiosła” Na Stronie Internetowej Country Woman
Smażone KrewetkiSmażone Krewetki
2 łyżki Mieszanki Brązowego Cukru SPLENDA®2 łyżki Mieszanki Brązowego Cukru SPLENDA®
2
Włożyć ciecierzycę do robota kuchennego i pulsować około 10 razy, aż ciecierzyca zostanie grubo posiekana i nie pozostanie Cała ciecierzyca, ale nie puree.
Składniki, których będziesz potrzebować
1/2 Szklanki Oliwy Z Oliwek Extra Virgin Goya1/2 Szklanki Oliwy Z Oliwek Extra Virgin Goya
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Pomidory Heirloom, Posiekane, OpcjonalniePomidory Heirloom, Posiekane, Opcjonalnie
3
Przełożyć do miski i połączyć z 1 łyżką przyprawy do drobiu, 1-2 łyżkami soku z cytryny, 1 łyżką tamari, 1 łyżeczką suszonej pietruszki, 1/4 łyżeczki czosnku w proszku, 1/4 łyżeczki cebuli w proszku i 1/4 szklanki mąki z ciecierzycy.
Składniki, których będziesz potrzebować
1 Pojemnik (7 Uncji) Posiekanej Cebuli1 Pojemnik (7 Uncji) Posiekanej Cebuli
Mąka Z CiecierzycyMąka Z Ciecierzycy
Pietruszka SuszonaPietruszka Suszona
Półksiężycowe Plasterki Ogórka AngielskiegoPółksiężycowe Plasterki Ogórka Angielskiego
RamięRamię
Krewetki, Ogon, Usunięte Skorupy, OczyszczoneKrewetki, Ogon, Usunięte Skorupy, Oczyszczone
TamariTamari
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Naturalna Mieszanka Do CiastNaturalna Mieszanka Do Ciast
4
Rzuć 6 kulek i delikatnie spłaszczyć dłonią.
Składniki, których będziesz potrzebować
Opcjonalnie Krążki Polewy Cukrowej W Kolorze Czerwonym I/lub ZielonymOpcjonalnie Krążki Polewy Cukrowej W Kolorze Czerwonym I/lub Zielonym
5
Przenieść paszteciki do arkusza cookie i lekko spryskać sprayem do gotowania.
Składniki, których będziesz potrzebować
1 Szczypta Płatków Mieszanych Warzyw, Lub Do Smaku1 Szczypta Płatków Mieszanych Warzyw, Lub Do Smaku
Owocowy Roll-upOwocowy Roll-up
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Smażone KrewetkiSmażone Krewetki
6
Piec przez 12 minut, flip, spray i piec kolejne 8 minut. W międzyczasie przygotuj sos.Do sosu wymieszać skrobię kukurydzianą z 2 łyżkami wody i odstawić. Wyłożyć średni garnek cienką warstwą wody.
Składniki, których będziesz potrzebować
Opakowanie Serka śmietankowego, Zimnego I Pokrojonego W Kostki O Wymiarach 1/2 CalaOpakowanie Serka śmietankowego, Zimnego I Pokrojonego W Kostki O Wymiarach 1/2 Cala
Podroby I Kość Szyjna Z IndykaPodroby I Kość Szyjna Z Indyka
Końcówki Do Ciast – Okrągłe Końcówki Nr 4Końcówki Do Ciast – Okrągłe Końcówki Nr 4
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
2 łyżki Mieszanki Brązowego Cukru SPLENDA®2 łyżki Mieszanki Brązowego Cukru SPLENDA®
Słonina WieprzowaSłonina Wieprzowa
7
Podsmażyć cebulę i czosnek do miękkości na dużym ogniu, o 3 protokół.
Składniki, których będziesz potrzebować
1 łyżeczka Ostrej Papryki, Jeśli To Możliwe Wędzonej1 łyżeczka Ostrej Papryki, Jeśli To Możliwe Wędzonej
Świeże Tortille Mączne Do SerwowaniaŚwieże Tortille Mączne Do Serwowania
8
Dodaj kapary i 1 łyżkę przyprawy do drobiu i gotuj kolejne 2 do 4 minut.
Składniki, których będziesz potrzebować
DróbDrób
3 łyżki Musztardy, Najlepiej Dijon3 łyżki Musztardy, Najlepiej Dijon
9
Dodać wino i gotować, aż płyn zmniejszy się o połowę.
Składniki, których będziesz potrzebować
(można Zastąpić Bulionem Drobiowym Lub Warzywnym)(można Zastąpić Bulionem Drobiowym Lub Warzywnym)
10
Dodaj 1 szklankę wody, 2 łyżki soku z cytryny i skórkę z cytryny. Gotować, aż zmniejszy się o połowę ponownie. Test smaku, dodając więcej soku z cytryny lub kaparów w razie potrzeby plus sól i pieprz do smaku. Następnie dodać mieszaninę skrobi kukurydzianej i zmniejszyć ogień do medium i pozostawić SOS zagęścić zgodnie z potrzebami.Informacje Żywieniowe
Składniki, których będziesz potrzebować
Papryczki Peperoncini Do DekoracjiPapryczki Peperoncini Do Dekoracji
Krewetki, Ogon, Usunięte Skorupy, OczyszczoneKrewetki, Ogon, Usunięte Skorupy, Oczyszczone
Opakowanie Serka śmietankowego, Zimnego I Pokrojonego W Kostki O Wymiarach 1/2 CalaOpakowanie Serka śmietankowego, Zimnego I Pokrojonego W Kostki O Wymiarach 1/2 Cala
Srebrne NonpareileSrebrne Nonpareile
3 łyżki Musztardy, Najlepiej Dijon3 łyżki Musztardy, Najlepiej Dijon
Podroby I Kość Szyjna Z IndykaPodroby I Kość Szyjna Z Indyka
Końcówki Do Ciast – Okrągłe Końcówki Nr 4Końcówki Do Ciast – Okrągłe Końcówki Nr 4
1
2Amount na porcję
2
Kalorie
3
40Fat
4
80g
5
Węglowodany
6
60gdietary Fiber17. 80gsugary na Protein20. 90g
TrudnośćTwardy
Gotowe W45 m.
Porcje2
Ocena Zdrowia47
Magazyn