Chuda Włoska Zupa Kiełbasowa

Name: Chuda Włoska Zupa Kiełbasowa
Prep time: 55 min
Cook time: 55 min
Total time: 55 min
Yield: 10
Cuisine: Śródziemnomorskie, Włoskie, Europejskie
Ingredients: 2 2 łyżki roztopionego masła 10 uncji cienko pokrojonego, ugotowanego indyka, poszatkowanego; 1 -2 łyżki oliwy z oliwek z pierwszego tłoczenia (15 lub 19 oz) fasola cannellini, odsączona, opłukana; 2 goździki czosnek drobno posiekany; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe beztłuszczowe pół na pół lub zwykłe pół na pół; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo Przyprawa włoska; 227 papryka habanero chuda włoska kiełbasa z indyka, osłonki usunięte; 828 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe bulion z kurczaka o obniżonej zawartości sodu (z kartonu o pojemności 32 uncji); 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe duża cebula, posiekana; 0 warzywo (np. szpinak) rzepa, obrana i pokrojona w plasterki o grubości 1/8 cala; 0 warzywo (np. szpinak) pokruszone płatki czerwonej papryki; 2 larges ziemniaki russet, pokrojone w kostkę 1/2 cala (ok. 4 szklanki); 1 warzywo (np. szpinak) 1/2 szklanki słodkiego wina marsala; 946 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe posiekane świeże liście jarmużu lub boczku szwajcarskiego; 946 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe 1 szklanka białego jęczmienia perłowego

Chuda włoska zupa z kiełbasą może być dobrym przepisem na rozszerzenie repertuaru zupy. Jedna porcja zawiera 193 kalorie, 11g białka, oraz 7G tłuszczu. Ten bezglutenowy przepis służy 10 i kosztuje 82 grosze za porcję. Jeśli masz pod ręką wodę, przyprawy, cebulę i kilka innych składników, możesz to zrobić. 1 osoba uznała ten przepis za aromatyczny i satysfakcjonujący. Ten przepis jest typowy dla kuchni śródziemnomorskiej. Jest idealny do Jesień. Jest ona dostarczana przez Betty Crocker. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 55 minut. Z łyżeczką wynik 55%, to danie jest solidne. Podobne przepisy to Chudy makaron z włoską kiełbasą, papryką, cebulą i pieczarkami, Chuda włoska zupa weselna z kapustą, oraz Włoska Zupa Z Kiełbasą.

Instrukcje

W 4-quart nonstick rondel lub holenderski piekarnik, gotować boczek, aż chrupiące; odcedzić na ręczniku papierowym. Pokruszyć boczek; odstawić.

Składniki, których będziesz potrzebować

10 Uncji Cienko Pokrojonego, Ugotowanego Indyka, Poszatkowanego

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Bulion Z Kurczaka W Proszku Goya®

4 Szklanki Startego Sera Pepper Jack, Podzielonego

Biały Jęczmień Perłowy

Usunąć i wyrzucić kroplówki z rondla.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Biały Jęczmień Perłowy

W tym samym rondlu gotuj kiełbasę na średnim ogniu od 6 do 8 minut, często mieszając, aż nie będzie już różowa.

Składniki, których będziesz potrzebować

6 Szklanek Niesmacznych Kostek Farszu Lub Suchego Chleba Pokrojonego W Kostkę

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Biały Jęczmień Perłowy

Dobrze osuszyć na ręcznikach papierowych; odstawić.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Bulion Z Kurczaka W Proszku Goya®

W tym samym rondlu wymieszaj ziemniaki, cebulę, czosnek, włoską przyprawę, sól, pieprz, płatki pieprzu, wodę i bulion.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 łyżeczka Startego Sera Romano

(110° Do 115°, Bez Mleka I Masła)

Czosnek Goya®

Rzepa, Obrana I Pokrojona W Plasterki O Grubości 1/8 Cala

Goya Sazon Z Kolendrą I Annatto

1-1/2 łyżeczki Mielonego Czosnku GOYA® Lub 3 Ząbki świeżego Czosnku, Drobno Posiekane

1 Szklanka Białego Jęczmienia Perłowego

1/2 Szklanki Słodkiego Wina Marsala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Biały Jęczmień Perłowy

Podgrzać do wrzenia. Zmniejszyć ogień do niskiej; gotować odkryte około 10 minut, mieszając od czasu do czasu.

Wymieszać z boczkiem, kiełbasą, kapustą i fasolą. Gotować 10 do 15 minut, mieszając od czasu do czasu, aż ziemniaki i jarmuż będą miękkie. Wymieszać na pół i pół; gotować tylko do ogrzania.

Składniki, których będziesz potrzebować

(110° Do 115°, Bez Mleka I Masła)

6 Szklanek Niesmacznych Kostek Farszu Lub Suchego Chleba Pokrojonego W Kostkę

10 Uncji Cienko Pokrojonego, Ugotowanego Indyka, Poszatkowanego

1 Szklanka Syropu Klonowego Lub Syropu O Smaku Klonowym