Chrupiący ziołowy Halibut z kręconym selerem naciowym i fasolką

Name: Chrupiący ziołowy Halibut z kręconym selerem naciowym i fasolką
Prep time: 50 min
Cook time: 50 min
Total time: 50 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 6 (mequite, hikora lub olcha) średniej wielkości świeże pomidory (około , obrane i pokrojone na szóstki); 1 pęczki szczypiorek mielony; 1 jajko ubite 1 łyżką wody; 4 gałązki pietruszka płaska, liście drobno posiekane; 2 ząbki czosnku; 680 papryka habanero filety z halibuta, bez skóry; 227 papryka habanero haricots verts, koniec łodygi usunięty; 4 trochę posiekanej cukinii Sól koszerna; 1 cytryna, połówki, podzielone; 4 trochę posiekanej cukinii Oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe heaping cup instant puree ziemniaczane płatki; 1 szczypta Szczypta pokruszonych płatków czerwonej papryki; 1 pęczki tymianek, liście posiekane

Nigdy nie możesz mieć zbyt wielu przepisów na danie główne, więc spróbuj chrupiącego halibuta z kędzierzawym selerem naciowym i fasolą. Na 6,77 zł / porcja, ten przepis okładki 31% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Obserwujesz swoją figurę? Ten bezglutenowy, bezmleczny, cały 30 i pescatarian przepis ma 509 kalorii, 36g białka, oraz 32G tłuszczu na porcję. Ten przepis służy 4. Niewiele osób robiło ten przepis, a 3 mówiłoby, że trafił w sedno. Jeśli masz koszerną sól, oliwę z oliwek, ząbki czosnku i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Aby zużyć cytrynę, możesz podążać za tym daniem głównym z Ciasteczka cytrynowe z lukrem cytrynowym Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 50 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 93%. Ten wynik jest doskonały. Spróbuj Haricots Verts z masłem ziołowym, Haricots Verts with Pancetta, oraz Sałatka Haricots Verts dla podobnych receptur.

Instrukcje

Zobacz jak zrobić ten przepis.

Używając ostrej obieraczki do warzyw, ogol seler, aby uzyskać długie cienkie wióry.

Składniki, których będziesz potrzebować

średniej Wielkości świeże Pomidory (około , Obrane I Pokrojone Na Szóstki)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Obieraczka

Włożyć wiórki selera do lodowatej wody z połową cytryny i sokiem i odstawić na co najmniej 1 godzinę lub na noc do lodówki. Seler będzie bardzo chrupiące, kręcone i słodkie.

Składniki, których będziesz potrzebować

Tabliczki Mlecznej Czekolady Bez Orzechów

średniej Wielkości świeże Pomidory (około , Obrane I Pokrojone Na Szóstki)

Białe Czekoladowe Loki Do Pieczenia

Plasterki Pomarańczy, Przekrojone Na Pół, Do Dekoracji

Doprowadzić garnek dobrze osolonej wody do wrzenia, na średnim ogniu i ustawić miskę dobrze osolonej wody z lodem. Włóż fasolę do wrzącej wody i gotuj, aż fasola będzie miękka, ale nadal twarda.

Składniki, których będziesz potrzebować

Haricots Verts

Tabliczki Mlecznej Czekolady Bez Orzechów

Dodatki (opcjonalnie)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Winegret Z Wermutu

1 Mała Szalotka Pokrojona W Cienkie Półksiężyce

Zdjąć fasolę z wrzącej wody i natychmiast zanurzyć w lodowatej wodzie i pozostawić do ostygnięcia. Gdy są zimne i wciąż żywe, zielone, usuń je z lodowatej wody i rezerwy.

Składniki, których będziesz potrzebować

Tabliczki Mlecznej Czekolady Bez Orzechów

Dodatki (opcjonalnie)

Filety rybne doprawić solą.

Składniki, których będziesz potrzebować

Filety Rybne

Plus 2 łyżki Lodowatej Wody

Połącz zioła i płatki ziemniaczane w płytkim naczyniu. Zanurz miąższ każdego fileta w umyciu jajecznym, a następnie wciśnij je do mieszanki płatków ziołowo-ziemniaczanych. Umieść na tacy arkuszy z crusted boku do góry.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 Plastry Pizzy Old World Meat Meat Loaf (przepis Znajdziesz Także W Wyszukiwarce Przepisów), Pokrojone W Kostkę

Pokrojone W Plastry Obrane Ziemniaki, Ugotowane

Namoczone Wiórki Drzewne (mequite, Hikora Lub Olcha), Opcjonalnie

Sterylizowane Słoiki Do Przetworów O Pojemności Pół Pinty

(10 Do 12 Cali) Truskawka Owoce Na Stopę

Rozgrzej piekarnik do 350 stopni F.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Cukier Waniliowy, Plus Dodatkowo Do Podania

Zalać dużą patelnię saute oliwą z oliwek i podgrzać na średnim ogniu. Gdy olej jest gorący, ale nie palenie, dodać ryby, crusted stronie w dół. Gdy skórka stanie się złota i chrupiąca, odwróć je, a następnie przenieś rybę na blachę wyłożoną regałem chłodzącym i włóż do nagrzanego piekarnika na 5 do 6 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

Steki Z Nowojorskiego Stripsu

3/4 Szklanki Plus 3 łyżki Smalcu

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

1 1/2 Funta Sera Tallegio, Posiekanego

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Ostre Krążki Papryki, Plasterki Papryki Bananowej, Do Dekoracji Kanapek

Pomarańczowy Kawałek Do Pieczenia M&m

Cukier Waniliowy, Plus Dodatkowo Do Podania

1 Szklanka żółtej Mieszanki Do Ciasta

Usunąć olej w patelni saute i dodać nowy olej. Wrzucić czosnek i pokruszony czerwony pieprz. Kiedy czosnek stanie się złoty i aromatyczny, usuń go i wyrzuć. Wrzucamy zarezerwowane fasolki, doprawiamy solą, do smaku i wałkujemy je w oleju do rozgrzania. Gdy są gorące, wyłącz ciepło i zarezerwuj je na patelni.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cebula Hiszpańska, Pokrojona W Kostkę O Wymiarach 2,5 Cm

Haricots Verts

Mrożone Wegetariańskie Kruszone Mięso

10 Białych Bułek Obiadowych

Plus 2 łyżki Lodowatej Wody

1 1/2 Funta Sera Tallegio, Posiekanego

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 Szklanka żółtej Mieszanki Do Ciasta

Usuń seler z lodowatej wody i osusz w przędzarce do sałatek, aby usunąć nadmiar wody.

Składniki, których będziesz potrzebować

Tabliczki Mlecznej Czekolady Bez Orzechów

średniej Wielkości świeże Pomidory (około , Obrane I Pokrojone Na Szóstki)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Salad Spinner

Dodać seler na patelni z fasolą. Wycisnąć sok z pozostałej połowy cytryny i w razie potrzeby doprawić solą.

Składniki, których będziesz potrzebować

średniej Wielkości świeże Pomidory (około , Obrane I Pokrojone Na Szóstki)

Dodatki (opcjonalnie)

Białe Czekoladowe Loki Do Pieczenia

Plasterki Pomarańczy, Przekrojone Na Pół, Do Dekoracji

Plus 2 łyżki Lodowatej Wody

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 Szklanka żółtej Mieszanki Do Ciasta

Podzielić warzywa między 4 talerze i góry z crusted ryb.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Wyposażenie

Obieraczka

Winegret Z Wermutu

1 Mała Szalotka Pokrojona W Cienkie Półksiężyce

Cukier Waniliowy, Plus Dodatkowo Do Podania

Ostre Krążki Papryki, Plasterki Papryki Bananowej, Do Dekoracji Kanapek

Pomarańczowy Kawałek Do Pieczenia M&m

1 Szklanka żółtej Mieszanki Do Ciasta

Salad Spinner

Składniki

Porcje:

6(mequite, hikora lub olcha)

średniej wielkości świeże pomidory (około , obrane i pokrojone na szóstki)1pęczki

szczypiorek mielony 1

jajko ubite 1 łyżką wody 4gałązki

pietruszka płaska, liście drobno posiekane 2

ząbki czosnku 680papryka habanero

filety z halibuta, bez skóry 227papryka habanero

haricots verts, koniec łodygi usunięty 4trochę posiekanej cukinii

Sól koszerna 1

cytryna, połówki, podzielone 4trochę posiekanej cukinii

Oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia 2371 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

heaping cup instant puree ziemniaczane płatki 1szczypta

Szczypta pokruszonych płatków czerwonej papryki 1pęczki

tymianek, liście posiekane

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Halibut można łączyć z Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Możesz spróbować Rabble Pinot Gris. Recenzenci bardzo to lubią z 4.9 z 5 gwiazdek i cena około 20 dolarów za butelkę.