Chrupiące Paluszki Rybne

Name: Chrupiące Paluszki Rybne
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 454 papryka habanero filety z flądry lub dorsza, pokrojone poprzecznie w paski o szerokości 3/4; 2 larges jajka, ubite na miks; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe mąka uniwersalna; 4 1 opakowanie budyniu instant JELL-O o smaku dyni i przypraw korzennych Sól koszerna, świeżo zmielony pieprz; 473 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe panko (Japońska bułka tarta); 177 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe olej roślinny podzielony

Chrupiące paluszki rybne to bezmleczne i pescatariańskie danie główne. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 28g białka, 45 g tłuszczu, oraz w sumie 624 kalorie. Ten przepis służy 4 i kosztuje $2.35 za porcję. Udaj się do sklepu i odbierz filety z dorsza, jajka, mąkę i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Aby zużyć mąkę, możesz podążać za tym daniem głównym z Tarta jabłkowa z sosem karmelowym jako deser. 53 osób uznało ten przepis za aromatyczny i satysfakcjonujący. Przynosi ci to Epikurious. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 30 minut. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis zarabia spoonacular wynik 62%, co jest solidne. Spróbuj Chrupiące Paluszki Rybne, Chrupiące Paluszki Rybne, oraz Chrupiące Paluszki Rybne dla podobnych receptur.

Instrukcje

Umieść jajka, panko i mąkę w 3 oddzielnych płytkich miseczkach.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cukierki Ratujące życie

Bułka Tarta Panko Lub Mączka Macowa

(10 Do 12 Cali) Truskawka Owoce Na Stopę

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Winegret Z Wermutu

Przyprawiamy rybę solą i pieprzem. Pracując partiami, pogłębiając ryby w mące, wytrząsając nadmiar. Zalać jajkiem, pozwalając nadmiar kapać z powrotem do miski. Płaszcz z panko, naciskając do przyklejenia.

Składniki, których będziesz potrzebować

Steki Z Rostbefu Nowojorskiego Z Kością, Jeśli Chcesz

Cukierki Ratujące życie

Bułka Tarta Panko Lub Mączka Macowa

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

(10 Do 12 Cali) Truskawka Owoce Na Stopę

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Winegret Z Wermutu

Przełóż rybę na talerz.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Rozgrzać 1/2 oleju szklanki na dużej patelni na średnim ogniu. Praca w 2 partiach i dodanie 1/4 szklanki oleju między partiami, gotować ryby aż złoty kolor i gotowane przez, o 3 protokół na stronę.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

1 1/2 Funta Sera Tallegio, Posiekanego

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 Szklanka żółtej Mieszanki Do Ciasta

Przenieść paluszki rybne na talerz wyłożony papierowym ręcznikiem; doprawić solą.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Plus 2 łyżki Lodowatej Wody

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Tortille Mączne (10 Cali), Pokrojone Na ćwiartki

DO AHEAD: paluszki rybne można panierować 2 dni wcześniej. Przykryć i schłodzić lub zamrozić w plastikowych torebkach do 3 miesięcy. Paluszki rybne można gotować z zamrożonych (czas gotowania będzie nieco dłuższy).

Składniki, których będziesz potrzebować

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pokroić Na Paski O Grubości 1/2 Cala

Jasne, ketchup załatwi sprawę. Ale te szybkie, proste domowe sosy do zanurzania są mile widzianym dodatkiem do stołu. Oba można zrobić dwa dni wcześniej; przykryć i schłodzić.SOS Ogórkowo-Sokowy

Składniki, których będziesz potrzebować

Opakowanie Szynki Delikatesowej Pokrojonej W Cienkie Plasterki

Sałata Czerwona Liściasta, Pokrojona Na 2-calowe Kawałki

Białe Czekoladowe Loki Do Pieczenia

4 Pomidory Rzymskie, Wydrążone, Przekrojone Na Pół I Pokrojone W Kostkę

Wymieszaj 1/2 szklanki zwykłego 2% tłuszczu jogurtu greckiego, 1/4 szklanki ketchupu, 2 łyżki soku z ogórków i 1 1/2 łyżeczki. Musztarda Dijon w małej misce; doprawić koszerną solą i świeżo zmielonym czarnym pieprzem.Sos Koperkowy

Składniki, których będziesz potrzebować

2 Do 3 łyżek Posiekanych Krążków Papryczki Bananowej Lub Posiekanej Ostrej Papryczki Dowolnego Rodzaju

Udziec Jagnięcy Z Kością

Jogurt Grecki

Sok Z Ogórków

Rude Ziemniaki, Około 6 Uncji Każdy

Opakowanie Szynki Delikatesowej Pokrojonej W Cienkie Plasterki

4 Pomidory Rzymskie, Wydrążone, Przekrojone Na Pół I Pokrojone W Kostkę

świeżo Zebrane Gałązki Kopru

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Winegret Z Wermutu

Wymieszaj 1 drobno posiekaną małą szalotkę, 1/2 szklanki zwykłego 2% tłuszczu jogurtu greckiego, 3 łyżki drobno posiekanego świeżego koperku i 2 łyżki świeżego soku z cytryny w małej misce; doprawić koszerną solą i świeżo zmielonym czarnym pieprzem.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 Do 3 łyżek Posiekanych Krążków Papryczki Bananowej Lub Posiekanej Ostrej Papryczki Dowolnego Rodzaju

Jogurt Grecki

Rude Ziemniaki, Około 6 Uncji Każdy

Krewetki, Ogon, Usunięte Skorupy, Oczyszczone

świeży Koperek

2 Do 3 Szklanek Wytrawnego Czerwonego Wina

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Winegret Z Wermutu

W porcji: 490 kalorii, 20 g tłuszczu, 3 g błonnika

Bon Appétit

Wyposażenie

Winegret Z Wermutu

1 Szklanka żółtej Mieszanki Do Ciasta

Tortille Mączne (10 Cali), Pokrojone Na ćwiartki

Pokroić Na Paski O Grubości 1/2 Cala

Składniki

Porcje:

454papryka habanero

filety z flądry lub dorsza, pokrojone poprzecznie w paski o szerokości 3/4"2larges

jajka, ubite na miks 591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

mąka uniwersalna 41 opakowanie budyniu instant JELL-O o smaku dyni i przypraw korzennych

Sól koszerna, świeżo zmielony pieprz 4731 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

panko (Japońska bułka tarta)1771 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

olej roślinny podzielony

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir są doskonałym wyborem dla ryb. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Caposaldo Pinot Grigio z oceną 4,5 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 10 dolarów za butelkę.