Chrupiący Halibut z sosem cytrynowo-bazyliowym

Name: Chrupiący Halibut z sosem cytrynowo-bazyliowym
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki liście bazylii, posiekane; 397 Orzechy dowolne (posiekane) 1 średnia lub duża czerwona cebula, pokrojona w kostkę; 8 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony Chorizo meksykańskie (ok. 2 linki); 170 Orzechy dowolne (posiekane) steki z halibuta; 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki Olej roślinny do posmarowania i głębokiego smażenia; 99 Orzechy dowolne (posiekane) Panko bułka tarta; 3 pomidory roma pokrojone w kostkę; 8 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony sól i pieprz, w razie potrzeby; 3 (zima) szalotka mielona; 237 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki 1 (14-uncjowe pudełko) zapakowana mieszanka risotto; 4 cukinia, koniec przycięty

Ten przepis służy 8 i kosztuje $2.04 za porcję. Jedna porcja tego dania zawiera mniej więcej 9g białka, 28g tłuszczu, oraz w sumie 364 kalorie. Jeśli masz steki z halibuta, sól i pieprz, bułkę tartą panko i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. 39 ludzie zrobili ten przepis i zrobić go ponownie. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za pescatarian dieta. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 30 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 55%. Ten wynik jest solidny. Spróbuj Halibut z bazyliowym sosem pomidorowym, Halibut w sosie pomidorowo-bazyliowym, oraz Lemony Halibut szaszłyki z Charmoula dla podobnych receptur.

Instrukcje

Do sosu: w średnim rondlu roztopić 2 łyżki masła na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

1/4 Funta Grzybów Morelowych

6 (6 Uncji) Piersi Z Kurczaka, Z Kością Skrzydełkową, Ze Skórą

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Sól Koszerna, Podzielona, Plus Więcej Do Posypania

Dodać szalotki i gotować, aż szalotki zmiękną trochę, o 3 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Szalotka, Tarta Lub Posiekana

Dodać wino i skórkę z cytryny. Zwiększyć ciepło do wysokiej i doprowadzić do wrzenia. Zmniejsz o jedną trzecią. Zmniejszyć ogień do średniej, dodać sok z cytryny i rozpocząć ubijanie w pozostałym maśle, 1 łyżka na raz, aby zakończyć SOS.

Składniki, których będziesz potrzebować

Kapelusze Grzybów Portobello, Wytrzyj Do Czysta I Pokrój W Bardzo Cienkie Plasterki

Srebrne Nonpareile

1/4 Funta Grzybów Morelowych

6 (6 Uncji) Piersi Z Kurczaka, Z Kością Skrzydełkową, Ze Skórą

(można Zastąpić Bulionem Drobiowym Lub Warzywnym)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

świeżo Wyciśnięta Cytryna Lub Do Smaku

Zdjąć z ognia i dodać pomidory i bazylii. Wyreguluj przyprawę solą i świeżo zmielonym pieprzem.W przypadku wstążek cukinii: używając obieraczki do warzyw, pokrój cukinię na bardzo cienkie kawałki. Na dużej patelni do smażenia doprowadzić mleko kokosowe do wrzenia na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Do Podania Ciepłe Tortille Kukurydziane Lub Biały Ryż

1 średnia Lub Duża Czerwona Cebula, Pokrojona W Kostkę

1/4 Funta Boczniaków Pokrojonych W Plasterki

(bez Dodatku Masła I Mleka)

świeża Mozzarella Boccacini, Każda O średnicy 1 Cala

Do 3 średnich Cukinii, Grubo Startych (ok

1 Czerwona Cebula, Mała Kostka

2/3 Szklanki (kilka Garści) Startego Parmigiano Lub Romano

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Obieraczka

Mielona Gałka Muszkatołowa Lub

Dodać cukinię i gotować, mieszając, 2 protokół.Dla ryby. W robocie kuchennym impuls panko okruchy na drobny proszek i przenieść na talerz. W płytkiej misce wlać mleko. Doprawić halibuta solą i pieprzem. Każdy stek z halibuta zanurz w mleku, a następnie w okruchach panko. Naciśnij okruchy po obu stronach ryby.

Składniki, których będziesz potrzebować

Wysokiej Jakości Paluszki Warzywne (polecane: Terra Sticks)

Halibut

Do 3 średnich Cukinii, Grubo Startych (ok

Bułka Tarta Panko Lub Mączka Macowa

Cippolini, Mała Włoska Słodka Cebula O Płaskim Kształcie, Obrana I Pokrojona W Cienkie Plasterki

Olej Roślinny Do Posmarowania I Głębokiego Smażenia

2 Szklanki Pokruszonej Mieszanki Nadzienia Ziołowego

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Np. Palec Maślany, Grubo Posiekany

Skręcić Liny Lukrecjowe

Umieść dużą patelnię do smażenia na średnim ogniu.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Mielona Gałka Muszkatołowa Lub

Dodaj tyle oleju rzepakowego, aby pokryć dno patelni.

Składniki, których będziesz potrzebować

Chorizo Meksykańskie (ok. 2 Linki)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Mielona Gałka Muszkatołowa Lub

Rozgrzać olej, a następnie dodać halibuta do patelni. (Należy uważać, aby nie przepełnić ryby. Wytrzyj patelnię i w razie potrzeby powtarzaj proces pieczenia partiami.) Gotować, aż na dnie ryby uformuje się złota skórka, około 6 minut. Flip i gotować po drugiej stronie dodatkowe 4 do 5 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Halibut

Batoniki Chrupiące Z Masłem Orzechowym W Czekoladzie

Cippolini, Mała Włoska Słodka Cebula O Płaskim Kształcie, Obrana I Pokrojona W Cienkie Plasterki

Beztłuszczowy Krem

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Mielona Gałka Muszkatołowa Lub

Wyposażenie

Sól Koszerna, Podzielona, Plus Więcej Do Posypania

świeżo Wyciśnięta Cytryna Lub Do Smaku

Obieraczka

Mielona Gałka Muszkatołowa Lub

Np. Palec Maślany, Grubo Posiekany

Skręcić Liny Lukrecjowe

Składniki

Porcje:

1186 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

liście bazylii, posiekane 397Orzechy dowolne (posiekane)

1 średnia lub duża czerwona cebula, pokrojona w kostkę 8Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony

Chorizo meksykańskie (ok. 2 linki)170Orzechy dowolne (posiekane)

steki z halibuta 1186 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

Olej roślinny do posmarowania i głębokiego smażenia 99Orzechy dowolne (posiekane)

Panko bułka tarta 3

pomidory roma pokrojone w kostkę 8Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony

sól i pieprz, w razie potrzeby 3(zima)

szalotka mielona 2376 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

1 (14-uncjowe pudełko) zapakowana mieszanka risotto 4

cukinia, koniec przycięty

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir to moje najlepsze propozycje na halibuta. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Możesz spróbować rozwijać Pinot Grigio. Recenzenci bardzo lubią to z 4.5 z 5 gwiazdek i cena około 15 dolarów za butelkę.