Chińskie Duszone Grzyby I Tofu

Name: Chińskie Duszone Grzyby I Tofu
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Cuisine: Chińskie, Azjatyckie
Ingredients: 2 Batoniki toffi Heath ramię; 227 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. kasztany wodne, opłukane i grubo posiekane; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku papryczka chipotle, grubo posiekana; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku chile-sos czosnkowy, (patrz uwaga); 2 Batoniki toffi Heath mrożony groszek cukrowy; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala wytrawne sherry, (zobacz końcówkę); 2 Batoniki toffi Heath mielony świeży imbir; 4 goździki czosnek mielony; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala sos sojowy o obniżonej zawartości sodu; 4 Portobello grzyb czapki, skrzela usunięte, posiekane; 397 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. Opakowanie firmowe tofu, pokrojone w kostkę 1/2 cala; 296 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe bulion grzybowy lub bulion warzywny; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku świeżo starty parmezan, plus skórka (opcjonalnie)

Chińskie duszone grzyby & tofu może być tylko przystawka szukasz. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 10g białka, 7G tłuszczu, oraz w sumie 174 kalorie. Ten przepis służy 4. Na $2.49 za porcję, ten przepis okładki 10% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis jest typowy dla kuchni chińskiej. Udaj się do sklepu i odebrać czosnek, imbir, olej canolan, i kilka innych rzeczy, aby to dzisiaj. 120 osób wypróbowało i polubiło ten przepis. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe i wegańskie dieta. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 40 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 51%. Ten wynik jest solidny. Spróbuj Chińskie duszone Tofu z mieloną wieprzowiną, Jak gotować: duszona wieprzowina z tofu i pieczarkami, oraz Zupa Chińska Z Tofu dla podobnych receptur.

Składniki

Porcje:

2Batoniki toffi Heath

ramię 2271 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

kasztany wodne, opłukane i grubo posiekane 12 łyżeczki czosnku w proszku

papryczka chipotle, grubo posiekana 12 łyżeczki czosnku w proszku

chile-sos czosnkowy, (patrz uwaga)2Batoniki toffi Heath

mrożony groszek cukrowy 23 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala

wytrawne sherry, (zobacz końcówkę)2Batoniki toffi Heath

mielony świeży imbir 4goździki

czosnek mielony 23 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala

sos sojowy o obniżonej zawartości sodu 4

Portobello grzyb czapki, skrzela usunięte, posiekane 3971 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

Opakowanie firmowe tofu, pokrojone w kostkę 1/2 cala 2961 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

bulion grzybowy lub bulion warzywny 12 łyżeczki czosnku w proszku

świeżo starty parmezan, plus skórka (opcjonalnie)

Polecane wino: Chenin Blanc, Gewurztraminer, Riesling

Asian bardzo dobrze współpracuje z Chenin Blanc, Gewurztraminer i Riesling. Najlepsze wino do kuchni azjatyckiej zależy od kuchni i potrawy - oczywiście - ale te kwaśne białka łączą się z wieloma tradycyjnymi posiłkami, pikantnymi lub nie. Możesz spróbować David & Nadia Chenin Blanc. Recenzenci bardzo lubią to z 4.2 z 5 Ocena gwiazdkowa i cena około 36 dolarów za butelkę.