Chili wołowe z brokułami i sosem ostrygowym

Name: Chili wołowe z brokułami i sosem ostrygowym
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Amerykańskie
Ingredients: 500 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. stek z rumu, pokrojony w cienkie paski; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala 1 funt polędwicy z piersi indyka, pokrojonej w kostkę o wymiarach 1 cala; 1 duża szczypta five-spice powder; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala wino ryżowe shaoxing lub wytrawne sherry; 1 czerwone chili, pokrojone w cienkie pierścienie; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala kukurydza; 3 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala olej słonecznikowy; 2 paprykę, posiekaną i pokrojoną na nierówne kawałki; 150 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. brokuły tenderstem, przycięte na kawałki długości palców; 200 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe (wątroba i szyja usunięte); 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala sos ostrygowy; 1 dla każdego. ryż lub makaron, do podania

Chili wołowina z brokułami i sosem ostrygowym jest bezmleczne przepis z 4 porcjami. Jedna porcja zawiera 488 kalorii, 31g białka, oraz 29g tłuszczu. Na 3,77 zł za porcję, ten przepis okładki 26% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Sprawdza się jako danie główne. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 30 minut. 133 osoby były zadowolone, że spróbowały tego przepisu. To będzie hit w Twoim Super Bowl wydarzenie. Jest to dość drogie przepis dla fanów amerykańskiej kuchni. Mieszanka sosu ostrygowego, sos sojowy, rosół z kurczaka i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak smaczny. Jest dostarczany przez BBC Good Food. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 96%. Ten wynik jest niesamowity. Podobne przepisy to Bardzo prosta wołowina i brokuły w sosie ostrygowym, Wymieszaj smażoną wołowinę z brokułami w sosie ostrygowym, oraz Chińsko-Amerykańska Wołowina z brokułami w sosie ostrygowym.

Instrukcje

Wołowinę ułożyć w misce z soją, five-spice, winem ryżowym, chilli i mąką kukurydzianą i doprawić czarnym pieprzem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Z Zawartością Tłuszczu 4 G Lub Mniejszą Na Porcję (zalecane: Krem Pomidorowy Amy's Chunky Tomato Bisque)

Opakowanie Serka śmietankowego, Zimnego I Pokrojonego W Kostki O Wymiarach 1/2 Cala

Wino Ryżowe

6 Pomidorów Obranych I Posiekanych

Papryczka Jalapeno Pokrojona W Cienkie Paski

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

Dobrze wymieszać, aby wołowina była całkowicie pokryta gęstą pastą i pozostawić do marynowania przez co najmniej 10 minut, ale 30 minut jest lepsze.

Składniki, których będziesz potrzebować

Papryczka Jalapeno Pokrojona W Cienkie Paski

Podgrzać 2 łyżki oleju w woku, aż będzie bardzo gorąco.

Składniki, których będziesz potrzebować

Bita śmietana Lub Lody Waniliowe I Dodatkowe Prażone Orzechy Pekan (opcjonalnie)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Opakowania Od 5 Do 8,8 Uncji 90-sekundowy, Pełnoziarnisty Ryż Pełnoziarnisty Gotowy Do Kuchenki Mikrofalowej Lub 4 Szklanki Ugotowanego Brązowego Ryżu

Dodaj wołowinę do woka, ale nie przepełniaj patelni wołowina musi być w jednej warstwie. W razie potrzeby gotuj wołowinę partiami. Wołowinę smażyć energicznie przez około 3 min, aż zbrązowieje i będzie chrupiąca i miarka na talerz.

Składniki, których będziesz potrzebować

Papryczka Jalapeno Pokrojona W Cienkie Paski

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Opakowania Od 5 Do 8,8 Uncji 90-sekundowy, Pełnoziarnisty Ryż Pełnoziarnisty Gotowy Do Kuchenki Mikrofalowej Lub 4 Szklanki Ugotowanego Brązowego Ryżu

Gdy cała wołowina jest ugotowana, szybko wytrzyj wok.

Składniki, których będziesz potrzebować

Papryczka Jalapeno Pokrojona W Cienkie Paski

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Opakowania Od 5 Do 8,8 Uncji 90-sekundowy, Pełnoziarnisty Ryż Pełnoziarnisty Gotowy Do Kuchenki Mikrofalowej Lub 4 Szklanki Ugotowanego Brązowego Ryżu

Rozgrzać pozostały olej i wymieszać smażyć przez minutę paprykę i brokuły, a następnie zalać wywarem i dodać sos ostrygowy. Dusić wszystko razem przez 1 min, następnie dodać wołowinę do woka i krótko zagotować, aby zagęścić sos, a następnie podawać od razu z ryżem lub makaronem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sos Ostrygowy

1 Opakowanie (8 Uncji) PHILADELPHIA® Serek Z Szczypiorkiem I Cebulą

Propozycja Podania: Podawać Z Ugotowanym Makaronem

Oliwki Zielone Lub Czarne Dobrej Jakości, Bez Pestek, Grubo Posiekane

Podroby I Kość Szyjna Z Indyka

Cukinia Gotowana Na Parze Lub Lekko Podsmażona, Do Podania

Papryczka Jalapeno Pokrojona W Cienkie Paski

Sól Selerowa, Sól Cebulowa, Przyprawa Do Drobiu, Czosnek W Proszku, Papryka I Pieprz

Bita śmietana Lub Lody Waniliowe I Dodatkowe Prażone Orzechy Pekan (opcjonalnie)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Opakowania Od 5 Do 8,8 Uncji 90-sekundowy, Pełnoziarnisty Ryż Pełnoziarnisty Gotowy Do Kuchenki Mikrofalowej Lub 4 Szklanki Ugotowanego Brązowego Ryżu

Wyposażenie

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

Opakowania Od 5 Do 8,8 Uncji 90-sekundowy, Pełnoziarnisty Ryż Pełnoziarnisty Gotowy Do Kuchenki Mikrofalowej Lub 4 Szklanki Ugotowanego Brązowego Ryżu

Smażone Krewetki, Obrane

Składniki

Porcje:

5001 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

stek z rumu, pokrojony w cienkie paski 23 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala

1 funt polędwicy z piersi indyka, pokrojonej w kostkę o wymiarach 1 cala 1duża szczypta

five-spice powder 23 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala

wino ryżowe shaoxing lub wytrawne sherry 1

czerwone chili, pokrojone w cienkie pierścienie 23 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala

kukurydza 33 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala

olej słonecznikowy 2

paprykę, posiekaną i pokrojoną na nierówne kawałki 1501 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

brokuły tenderstem, przycięte na kawałki długości palców 2001 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

(wątroba i szyja usunięte)23 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala

sos ostrygowy 1dla każdego.

ryż lub makaron, do podania

Polecane wino: Cava, Grenache, Shiraz

Chili w menu? Spróbuj sparować z Cava, Grenache i Shiraz. Te soczyste Czerwienie nie mają zbyt dużo taniny (ważne dla pikantnych potraw), ale wino musujące, takie jak cava, może jeszcze lepiej oswoić ciepło. Weinert Cavas de Weinert z 4,6 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 27 dolarów za butelkę.