Chili-Rubbed Steak & Bread Salad

Name: Chili-Rubbed Steak & Bread Salad
Prep time: 50 min
Cook time: 50 min
Total time: 50 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 1 beef top polędwica stek (1 cal grubości i 1-1 / 4 funtów); 2 (może być lub przeglądać) dietetyczna soda kremowa; 2 (może być lub przeglądać) 1 łyżeczka suszonego oregano, plus więcej do posypania; 1 ( bakłażany) ogórek, pokrojony na 1-calowe kawałki; 2 (zima) chrzan drobno starty; 473 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki chleb wieloziarnisty w kostkach; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) gotowa musztarda; 2 (zima) 2 funty mieszanych odmian świeżych grzybów; 1 (może być lub przeglądać) 8 (U-12) krewetek; 237 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki sos sałatkowy ranch; 1 małe czerwona cebula, połówki i cienko pokrojone; 1 (może być lub przeglądać) 1 uncja kiełków bambusa, poćwiartowanych; 3 larges pomidory pokrojone na kawałki o średnicy 1 cala

Nigdy nie można mieć zbyt wiele przepisów na przystawki, więc dać Chili-przetarł stek & Sałatka chleb spróbować. Ten przepis służy 6. Jedna porcja zawiera 342 kalorie, 11g białka, oraz 27 g tłuszczu. Na 1,43 zł za porcję, ten przepis okładki 14% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Udaj się do sklepu i odbierz stek z polędwicy wołowej, oliwę z oliwek, pieprz i kilka innych rzeczy, które możesz zrobić dzisiaj. 7 ludzie zrobili ten przepis i zrobić go ponownie. To będzie hit w Twoim valentin day wydarzenie. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezmleczne dieta. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 50 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 76%. Ten wynik jest całkiem niezły. Podobne przepisy to Stek Z Chili Z Sałatką Z Kapusty I Polentą, Chili-Rubbed Steak Tacos, oraz Stek Z Flanki Chili.

Instrukcje

Wymieszać chili w proszku, brązowy cukier, sól i pieprz; natrzeć stek.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szklanka Dzikiego Ryżu, Dokładnie Opłukanego

1 łyżeczka Suszonego Oregano, Plus Więcej Do Posypania

Dietetyczna Soda Kremowa

Podwójnie Cięty Stek Z Kością Z żeberka (o Grubości Około 2 1/2 Cala; Około 2 1/2 Funta), Pozbawiony Nadmiaru Tłuszczu

Bagietka Z Francuskiego Chleba, Pokrojona W Plasterki I Opiekana

Odstawić na 15 minut.

Tymczasem, wrzucić kostki chleba z olejem. Na dużej patelni, chleb tostowy na średnim ogniu 8-10 minut lub aż chrupiące i lekko rumiane, często mieszając. W małej misce, ubij sos sałatkowy, chrzan i musztardę.

Składniki, których będziesz potrzebować

Grubo Pokruszone Sezonowane Krakersy żytnie

5 Kromek Białego Chleba, Pokrojonych W 1-calową Kostkę

Chrzan Pospolity

W Razie Potrzeby Do Smarowania Tostów

Ogórek Angielski, Obrany, Pozbawiony Nasion I Pokrojony W Cienkie Plasterki

4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

świeżo Wyciśnięta Cytryna Lub Do Smaku

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Stek z grilla, pokryty, na średnim ogniu lub broil 4 w. od ciepła 6-8 minut z każdej strony lub aż mięso osiągnie pożądaną doneness (dla średnio rzadkich, termometr powinien czytać 145°; medium, 160°; dobrze zrobione, 170°).

Składniki, których będziesz potrzebować

Podwójnie Cięty Stek Z Kością Z żeberka (o Grubości Około 2 1/2 Cala; Około 2 1/2 Funta), Pozbawiony Nadmiaru Tłuszczu

Mango, Obrane I Pokrojone W Drobną Kostkę

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Ostry Sos Z Oleju Sezamowego

Kasztany Wodne, Julienne

Odstawić 5 minut.

W dużej misce połącz pomidory, ogórek, cebulę i chleb tostowy.

Składniki, których będziesz potrzebować

1-1/2 Uncji Gin

świeża Mozzarella Boccacini, Każda O średnicy 1 Cala

Rozmrożony Koncentrat Lemoniady, Podzielony

20 Cienkich Plastrów Cukinii

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Dodaj 1/2 szklanki mieszaniny opatrunku; wrzucić do herbu. Stek pokroić w plasterki; podawać z sałatką i pozostałym sosem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Podwójnie Cięty Stek Z Kością Z żeberka (o Grubości Około 2 1/2 Cala; Około 2 1/2 Funta), Pozbawiony Nadmiaru Tłuszczu

Wyposażenie

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

świeżo Wyciśnięta Cytryna Lub Do Smaku

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Ostry Sos Z Oleju Sezamowego

Kasztany Wodne, Julienne

Składniki

Porcje:

beef top polędwica stek (1 cal grubości i 1-1 / 4 funtów)2(może być lub przeglądać)

dietetyczna soda kremowa 2(może być lub przeglądać)

1 łyżeczka suszonego oregano, plus więcej do posypania 1( bakłażany)

ogórek, pokrojony na 1-calowe kawałki 2(zima)

chrzan drobno starty 4736 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

chleb wieloziarnisty w kostkach 1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

gotowa musztarda 2(zima)

2 funty mieszanych odmian świeżych grzybów 1(może być lub przeglądać)

8 (U-12) krewetek 2376 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

sos sałatkowy ranch 1małe

czerwona cebula, połówki i cienko pokrojone 1(może być lub przeglądać)

1 uncja kiełków bambusa, poćwiartowanych 3larges

pomidory pokrojone na kawałki o średnicy 1 cala

Polecane wino: Merlot, Cabernet Sauvignon, Pinot Noir

Merlot, Cabernet Sauvignon i Pinot Noir są doskonałym wyborem do steków. W końcu wołowina i czerwone wino to klasyczne połączenie. Ogólnie rzecz biorąc, szczuplejsze steki dobrze komponują się z lekkimi lub średnimi czerwonymi, takimi jak pinot noir lub merlot, podczas gdy grubsze steki poradzą sobie z odważną czerwienią, taką jak cabernet sauvingnon. The Anthem Estate Merlot Mt. Wino Veeder Napa Valley z 5 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 75 dolarów za butelkę.