Chile i ryż serowy

Chile i ser ryż jest bezglutenowe i wegetariańskie przepis z 4 porcjami. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 9g białka, 15 g tłuszczu, oraz w sumie 363 kalorie. Na 1,64 zł za porcję, ten przepis okładki 12% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 2 osoby były pod wrażeniem tego przepisu. Jest dostarczany przez Foodnetwork. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 1 godzina i 3 minuty. Niewiele osób lubi tę przystawkę. Jeśli masz cebulę, ryż, meksykańską cremę i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Z łyżeczką wynik 50%, to danie jest solidne. Podobne przepisy to Chile & Ser Ryż, Kurczak & Chile-Ryż Serowy, oraz Ser Chile Ryż Burritos.

Instrukcje

Zobacz jak zrobić ten przepis.

Rozgrzać olej w średniej wielkości ciężkiej patelni na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Dodaj cebulę, i podsmażyć do półprzezroczystego, o 5 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Dodać ryż i gotować, aż ryż jest nieprzezroczysty, o 10 protokół. Wymieszać wodę i ziarna kukurydzy, a następnie doprawić wodą solą i pieprzem do smaku. Doprowadzić mieszaninę do wrzenia. Zmniejszyć ogień do średnio-niskie, przykryć, i gotować na wolnym ogniu, aż ryż będzie miękka, o 15 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Papryczki Peperoncini Do Dekoracji

Ziarna Kukurydzy

świeżo Starty Parmezan, Plus Skórka (opcjonalnie)

Sól Selerowa, Sól Cebulowa, Przyprawa Do Drobiu, Czosnek W Proszku, Papryka I Pieprz

Rozgrzej brojlera. Za pomocą widelca, puch ryż i mieszać w posiekane poblanos.

Składniki, których będziesz potrzebować

12-15 Pomidorów, Umytych, Bez Skórki Przypominającej Papier

Sól Selerowa, Sól Cebulowa, Przyprawa Do Drobiu, Czosnek W Proszku, Papryka I Pieprz

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Dla Pikantności (papryki Poblano Różnią Się Ostrością)

Przenieść ryż do 7 przez 10-calowe naczynie do pieczenia.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sól Selerowa, Sól Cebulowa, Przyprawa Do Drobiu, Czosnek W Proszku, Papryka I Pieprz

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Mieszanka Cukru Brązowego Splenda®

Skropić śmietaną lub śmietaną i posypać serem. Broil aż do góry jest rumiane w miejscach i ser topi się, o 5 do 8 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

3 Opakowania (po 8 Uncji Każde) Serka śmietankowego O Obniżonej Zawartości Tłuszczu, Pokrojonego W Kostkę

4-1/2 Szklanki Startego Sera Cheddar

Wyjąć z piekarnika i podawać.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 łyżki Mieszanki Brązowego Cukru SPLENDA®

Umieść chiles nad płomieniem gazowym lub pod brojlerem i gotować, aż zostaną poczernione ze wszystkich stron. Włóż je do plastikowej torby i odstaw na 10 minut do pary, co ułatwi ich obieranie. Obrać, łodygi i nasiona chiles. Po obraniu chili można posiekać, pokroić w plasterki lub nadziewane.

Składniki, których będziesz potrzebować

6 Pomidorów Obranych I Posiekanych