Chicken Piccata

Nigdy nie możesz mieć zbyt wielu przepisów na danie główne, więc spróbuj kurczaka Piccatan. Za 1,48 zł za porcję, ten przepis okładki 17% Twoje dzienne zapotrzebowanie na witaminy i minerały. Ten przepis służy 8. Jedna porcja zawiera 233 kalorii, 29g białka, oraz 9g tłuszczu. 1 osoba wypróbowała i polubiła ten przepis. Udaj się do sklepu i podnieś masło, ząbki czosnku, substytut jajka i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Aby wykorzystać sok z cytryny, możesz podążać za tym daniem głównym z Kruche ciasteczka cytrynowe z lukrem cytrynowym {hołd dla cioci Roxanne} jako deser. Biorąc wszystko pod uwagę, zdecydowaliśmy się na ten przepis zasługuje na wynik spoonacular 59%. Ten wynik jest solidny. Spróbuj Chicken Piccata, Chicken Piccata, oraz Chicken Piccata dla podobnych przepisów.

Instrukcje

Spłaszcz kurczaka do 1/4 cala. grubość. W płytkim naczyniu połącz substytut jajka, 2 łyżki wina lub bulionu, 2 łyżki soku z cytryny, czosnek i ostry sos pieprzowy. W innym płytkim naczyniu połącz mąkę, parmezan, pietruszkę i sól. Posmaruj kurczaka mieszanką mąki, zanurz w mieszance zastępującej jajko, a następnie ponownie posmaruj mieszanką mąki.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 łyżki Stołowe Plus 1/2 Szklanki Wody, Podzielone

3 łyżki Serka śmietankowego O Obniżonej Zawartości Tłuszczu

Szklanki Kwaśnej śmietany O Obniżonej Zawartości Tłuszczu, Podzielone

Krewetki, Ogon, Usunięte Skorupy, Oczyszczone

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

1/4 Szklanki Tłuszczu Wieprzowego

Mrożone Wegetariańskie Kruszone Mięso

Dodatkowa Gęsta śmietana Kremówka, Opcjonalnie

Cukierki Ratujące życie

Plus 2 łyżki Lodowatej Wody

(można Zastąpić Bulionem Drobiowym Lub Warzywnym)

1 Suszony Pieprz Morita

Na dużej patelni nieprzywierającej zrumień cztery połówki piersi kurczaka W 1-1/2 łyżeczkach oleju przez 3-5 minut z każdej strony lub do momentu, gdy soki będą czyste.

Składniki, których będziesz potrzebować

Połówki Piersi Kurczaka