Chef Race: Sum z mąki kukurydzianej z ryżem pomidorowo-Cukiniowym i rzodkiewką

Name: Chef Race: Sum z mąki kukurydzianej z ryżem pomidorowo-Cukiniowym i rzodkiewką
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Batoniki toffi Heath sos pomidorowy Hunt's® – bez dodatku soli; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku świeża resztka; 1 kufel po 1 zmielonej gałce muszkatołowej, zielu angielskim i goździkach; 2 filety filety z suma, Skórki usunięte; 1 kufel różne pomidory koktajlowe, ćwiartowane; 355 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe woda lub kurczak; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe posiekane liście kolendry; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe filety z pstrąga jeziorowego (około każdego); 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo do średniej wielkości białej lub żółtej cebuli, 1 pokrojonej na ćwiartki i 1 posiekanej; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe drobno posiekana zielona kapusta; 2 Batoniki toffi Heath 1-1/4 szklanki płatków muslix z rodzynkami, daktylami i migdałami; 1 Sok z cytryny; 1 Sok z limonki; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe 4 łyżeczki proszku żelatyny żurawinowej; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala 3 łyżki świeżo startego parmezanu, plus skórka (opcjonalnie); 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo uncje płynu świeżej wody; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe drobno posiekana kapusta purpurowa; 6 różne rzodkiewki, przycięte, połówki i cienko pokrojone; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe Ryż Arkansas; 1 Batoniki toffi Heath (albo zwykłe); 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo sól, podzielona; 2 krewetki i żyłki Sól; 1 słodka cebula pokrojona w kostkę; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo ocet biały; 1 łyżka czerwony ocet winny cukinia pokrojona w kostkę

Nigdy nie możesz mieć zbyt wielu przepisów na danie główne, więc daj Chef Race: Sum z mąki kukurydzianej z ryżem pomidorowo-Cukiniowym i rzodkiewką. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 61g białka, 62 g tłuszczu, oraz w sumie 1541 kalorii. Ten przepis służy 2. Na $7.94 za porcję, ten przepis okładki 64% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe i pescatariańskie dieta. 7 osób wypróbowało i polubiło ten przepis. Jest idealny do 4 Lipca. Jeśli masz kminek, rzodkiewki, sól i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Aby zużyć masło można śledzić to danie główne z Ciasto Z Masłem Cynamonowym jako deser. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 45 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 93%. Ten wynik jest świetny. Podobne przepisy to Sum Z Mąki Kukurydzianej, Sum Z Mąki Kukurydzianej, oraz Sum Z Mąki Kukurydzianej.

Instrukcje

Zrobić ryż: doprowadzić wywar lub wodę do wrzenia na dużym ogniu. Wymieszać z ryżem, masłem i solą. Przykryj szczelnie i usuń do najniższego możliwego ciepła. Gotować przez 20 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

świeża Resztka

Cukinia Gotowana Na Parze Lub Lekko Podsmażona, Do Podania

świeżo Starty Parmezan, Plus Skórka (opcjonalnie)

Sól Selerowa, Sól Cebulowa, Przyprawa Do Drobiu, Czosnek W Proszku, Papryka I Pieprz

(albo Zwykłe)

Zdjąć z ognia. Odstawić na 5 minut.Tymczasem na dużej patelni podgrzej 2 łyżki oliwy z oliwek.

Składniki, których będziesz potrzebować

3 łyżki świeżo Startego Parmezanu, Plus Skórka (opcjonalnie)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Podsmażyć cebulę na średnim ogniu do miękkości, o 5 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Dodać cukinię i nadal smażyć, aż zacznie mięknąć, o 3 protokół. Wymieszać w pomidory, kminek, papryka, i chili w proszku. Smażyć na średnim ogniu, mieszając od czasu do czasu, aż pomidory uwolniły swoje soki, o 7 protokół.Napełnij ryż widelcem i przenieś na patelnię mieszanką pomidorową. Wymieszać, aby połączyć. Off ciepła, dodać sok z cytryny i kolendry. Smak przypraw.Dodać slaw: połączyć wszystkie składniki w średniej misce do mieszania. Wrzuć do momentu włączenia. Smak do przypraw i dodać więcej soli w razie potrzeby.Zrób rybę: ułóż filety z Suma w płytkiej misce lub naczyniu do pieczenia.

Składniki, których będziesz potrzebować

Filety Z Suma

1 łyżeczka Suszonego Oregano, Plus Więcej Do Posypania

Krewetki, Ogon, Usunięte Skorupy, Oczyszczone

4 Małe Cukinie Pokrojone Na Kawałki O Grubości 1/4 Cala

1 1/2 Uncji 100% Tequili Blanco

2 żółte Cebule, Obrane I Posiekane

6 łyżek Startego Ostrego Sera Cheddar

Uncje Płynu świeżej Wody

Do średniej Wielkości Białej Lub żółtej Cebuli, 1 Pokrojonej Na ćwiartki I 1 Posiekanej

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Sól Selerowa, Sól Cebulowa, Przyprawa Do Drobiu, Czosnek W Proszku, Papryka I Pieprz

(albo Zwykłe)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Mieszanka Cukru Brązowego Splenda®

Cukierki W Czekoladzie, Takie Jak M&M's

Maślankę polać rybą. Marynować przez 10 minut.Przykryj żeliwną patelnię obfitą warstwą oliwy z oliwek na dużym ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Po 1 Zmielonej Gałce Muszkatołowej, Zielu Angielskim I Goździkach

3 łyżki świeżo Startego Parmezanu, Plus Skórka (opcjonalnie)

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Mąkę kukurydzianą ułożyć na talerzu i doprawić solą i pieprzem.

Składniki, których będziesz potrzebować

12 Cienkich Plastrów W Pełni Ugotowanej Szynki (ok.

Filety Z Pstrąga Jeziorowego (około Każdego)

Usuń suma z maślanki i zagłębiaj go w mączce kukurydzianej po obu stronach, wytrząsając nadmiar. Gdy patelnia pali, dodaj filety sumowe. Smażyć z obu stron na złoty kolor i bardzo chrupiące, około 3 minut na stronie.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sum

Po 1 Zmielonej Gałce Muszkatołowej, Zielu Angielskim I Goździkach

Filety Z Pstrąga Jeziorowego (około Każdego)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Wyjąć na talerz wyłożony papierowymi ręcznikami. Gdy suma jest wystarczająco chłodna, aby dotknąć, pokrój każdy filet na dwie pieces.To podawać, umieścić dwie szklanki ryżu na każdym talerzu i top z dwoma kawałkami sumów. Używając łyżki szczelinowej i pozostawiając jak najwięcej soku w misce do mieszania, miarka o filiżance slaw na wierzchu ryby.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sum

1 łyżka Gruboziarnistego Czerwonego Cukru

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Sól Selerowa, Sól Cebulowa, Przyprawa Do Drobiu, Czosnek W Proszku, Papryka I Pieprz

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Ball® Lub Kerr® Pint Z Wieczkami I Opaskami

Tortille Mączne (10 Cali), Pokrojone Na ćwiartki

Cukierki W Czekoladzie, Takie Jak M&M's

Udekoruj świeżą posiekaną natką pietruszki i kilkoma dodatkowymi pokrojonymi w plasterki rzodkiewkami. Ciesz się natychmiast!

Składniki, których będziesz potrzebować

Pokrojony W Kostkę, Częściowo Odtłuszczony Ser Mozzarella (1/2-calowe Kostki)

1/4 Szklanki Tłuszczu Wieprzowego

Wyposażenie

Smażone Krewetki, Obrane

Mieszanka Cukru Brązowego Splenda®

Cukierki W Czekoladzie, Takie Jak M&M's

Ball® Lub Kerr® Pint Z Wieczkami I Opaskami

Tortille Mączne (10 Cali), Pokrojone Na ćwiartki

Składniki

Porcje:

1Batoniki toffi Heath

sos pomidorowy Hunt's® – bez dodatku soli 12 łyżeczki czosnku w proszku

świeża resztka 1kufel

po 1 zmielonej gałce muszkatołowej, zielu angielskim i goździkach 2filety

filety z suma, Skórki usunięte 1kufel

różne pomidory koktajlowe, ćwiartowane 3551 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

woda lub kurczak 591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

posiekane liście kolendry 2371 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

filety z pstrąga jeziorowego (około każdego)1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo

do średniej wielkości białej lub żółtej cebuli, 1 pokrojonej na ćwiartki i 1 posiekanej 1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

drobno posiekana zielona kapusta 2Batoniki toffi Heath

1-1/4 szklanki płatków muslix z rodzynkami, daktylami i migdałami 1

Sok z cytryny 1

Sok z limonki 591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

4 łyżeczki proszku żelatyny żurawinowej 23 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala

3 łyżki świeżo startego parmezanu, plus skórka (opcjonalnie)1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo

uncje płynu świeżej wody 1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

drobno posiekana kapusta purpurowa 6

różne rzodkiewki, przycięte, połówki i cienko pokrojone 2371 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

Ryż Arkansas 1Batoniki toffi Heath

(albo zwykłe)1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo

sól, podzielona 2krewetki i żyłki

Sól 1

słodka cebula pokrojona w kostkę 1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo

ocet biały 1łyżka czerwony ocet winny

cukinia pokrojona w kostkę

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir są doskonałym wyborem dla sumów. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Jedno wino, którego możesz spróbować to Menage a Trois Limelight Pinot Grigio. Ma 4,5 z 5 gwiazdek, a butelka kosztuje około 11 dolarów.