Char prowansalski na mieszanej zieleni z ciepłym oliwkowym winegretem

Char prowansalski na mieszanej zieleni z ciepłym oliwkowym winegretem
Need a jaskiniowiec, bezglutenowe, bezmleczne i pierwotne danie główne? Prowansalski Char na mieszanych zieleni z ciepłą oliwą Vinaigrette może być doskonałym przepisem, aby spróbować. Ten przepis służy 4. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 34g białka, 21 g tłuszczu, oraz w sumie 381 kalorii. Na $5.29 za porcję, ten przepis okładki 26% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Mieszanka pomarańczy, skórka pomarańczowa, sól koszerna i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak pyszny. Aby zużyć sól koszerną, można śledzić to danie główne z Niskotłuszczowe Ciasto Okruchowe (Koszerno-Mleczne) jako deser. 1 osoba uznała ten przepis za pyszny i satysfakcjonujący. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Przynosi wam to moje przepisy. Z łyżeczką wynik 78%, to danie jest solidne. Spróbuj Mieszane warzywa z oliwką Vinaigrette, Zimowe Zielenie Z Czarną Oliwką Vinaigrette I Ciepłym Marynowanym Goa, oraz Halibut à la Provençal na mieszanej zieleni dla podobnych receptur.

Instrukcje

1
Połącz pierwsze 5 składników w małej misce. Przetrzyj mieszaninę na wierzchu filetów.
Składniki, których będziesz potrzebować
2 3/4 Uncji (75 Gramów) Złotych Rodzynek2 3/4 Uncji (75 Gramów) Złotych Rodzynek
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
1/4 Szklanki Ciasteczek Imbirowych (około 5 Ciasteczek)1/4 Szklanki Ciasteczek Imbirowych (około 5 Ciasteczek)
2
Umieścić filety, skórkę do dołu, na blasze do pieczenia pokrytej sprayem do gotowania. Smażyć w 425 przez 15 minut lub aż ryby płatki widelcem.
Składniki, których będziesz potrzebować
1/3 Szklanki Sosu Z Indyka, Podgrzanego1/3 Szklanki Sosu Z Indyka, Podgrzanego
Cukierki O Smaku Ośmiornicy BriteCukierki O Smaku Ośmiornicy Brite
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Szczypta Płatków Czerwonej PaprykiSzczypta Płatków Czerwonej Papryki
3
Oliwki i 6 kolejnych składników połączyć w średniej misce.
Składniki, których będziesz potrzebować
Ciasto KukurydzianeCiasto Kukurydziane
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
1/4 Szklanki Ciasteczek Imbirowych (około 5 Ciasteczek)1/4 Szklanki Ciasteczek Imbirowych (około 5 Ciasteczek)
4
Podgrzać 3 łyżki oleju na małej patelni na średnim ogniu; dodać szalotki, i smażyć 1 minutę lub do miękkości. Szalotki wymieszać z oliwką.
Składniki, których będziesz potrzebować
Takie Jak Boćwina, Jarmuż, Rzepak Lub Liście Buraka, łodygi PrzycięteTakie Jak Boćwina, Jarmuż, Rzepak Lub Liście Buraka, łodygi Przycięte
Ciasto KukurydzianeCiasto Kukurydziane
żółta Cebula, Obrana, Przekrojona Na Pół I Pokrojona Na Plasterki O Grubości 1/2 Calażółta Cebula, Obrana, Przekrojona Na Pół I Pokrojona Na Plasterki O Grubości 1/2 Cala
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Pecorino O Grubości 1/4 CalaPecorino O Grubości 1/4 Cala
5
Do dużej miski włóż warzywa i pomarańcze; dodaj ciepły oliwkowy vinaigrette i wrzuć do połączenia. Podziel zieleninę na 4 talerze.
Składniki, których będziesz potrzebować
Plastry PomarańczyPlastry Pomarańczy
1 Funt Ugotowanych Krewetek, Przekrojonych Wzdłuż Na Pół1 Funt Ugotowanych Krewetek, Przekrojonych Wzdłuż Na Pół
ZieloniZieloni
Ciasto KukurydzianeCiasto Kukurydziane
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
1/4 Szklanki Ciasteczek Imbirowych (około 5 Ciasteczek)1/4 Szklanki Ciasteczek Imbirowych (około 5 Ciasteczek)
6
Umieść 1 filet na zieleni na każdym talerzu i rozbij na kawałki wielkości kęsa.
Składniki, których będziesz potrzebować
ZieloniZieloni
7
Posypać orzeszkami pinii.
Składniki, których będziesz potrzebować
1 1/2 Funta Dużych Krewetek U-121 1/2 Funta Dużych Krewetek U-12
8
Uwaga: przed połączeniem z innymi składnikami przypraw, zmiażdż zioła prowansalskie zaprawą i tłucz, aby uwolnić aromatyczne oleje.
Składniki, których będziesz potrzebować
2 Szklanki Czerwonych Lub Zielonych Winogron Bez Pestek, Przekrojonych Na Pół2 Szklanki Czerwonych Lub Zielonych Winogron Bez Pestek, Przekrojonych Na Pół
2 3/4 Uncji (75 Gramów) Złotych Rodzynek2 3/4 Uncji (75 Gramów) Złotych Rodzynek
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Zaprawy I TłuczkiZaprawy I Tłuczki
TrudnośćTwardy
Gotowe W45 m.
Porcje4
Ocena Zdrowia58
Magazyn