Carb Buster Śniadanie

Name: Carb Buster Śniadanie
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 1
Cuisine: Global
Ingredients: 1 roztopione masło Ser (Monterey Jack, Cheddar, Swiss Itp.); 1 porcja startego parmezanu Masło Lub Oliwa Z Oliwek; 1 Cała średnia cebula, pokrojona w kawałki; 1 dla każdego. Sól I Pieprz; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo Ocet; 2 całe jaja; 1 cały pomidor, pokrojony grubo; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe Squash Żółty Pokrojony W Kostkę; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe Cukinia Pokrojona W Kostkę

Śniadanie Carb Buster może być tylko porannym posiłkiem, którego szukasz. Jedna porcja zawiera 405 kalorii, 20g białka, oraz 32G tłuszczu. Ten bezglutenowy, pierwotny i דל פחמימות,zny przepis służy 1 i kosztuje 1,51 zł za porcję. Tylko kilka osób zrobiło ten przepis, a 1 powiedziałby, że trafił na miejsce. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 15 minut. Mieszanka sera, jajka, squash, i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis tak pyszne. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 59%. Ten wynik jest całkiem niezły. Podobne przepisy to Carb Buster Śniadanie, Śniadanie z awokado i łososiem Low Carb, oraz Niskowęglowodanowa Zapiekanka śniadaniowa z kiełbasą i jajkiem.

Instrukcje

Roztopić masło na średniej patelni na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Barwniki Spożywcze I Kolorowy Cukier (opcjonalnie)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)

Dodać cebulę i gotować aż 2 do 3 protokół, lub aż zacznie mięknąć.

Składniki, których będziesz potrzebować

1-1/2 łyżeczki Mielonego Czosnku GOYA® Lub 3 Ząbki świeżego Czosnku, Drobno Posiekane

Dodać cukinię i Kabaczek, posypać solą i pieprzem, i mieszać gotować przez 3 do 4 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

4 Plasterki Sera Muenster, Przekrojone Na Pół

6 łyżek Startego Ostrego Sera Cheddar

Nóż Do Obierania

Zdjąć z ognia i odstawić.Grilluj plastry pomidorów na patelni grillowej lub po prostu podsmaż je na gorącej patelni.

Składniki, których będziesz potrzebować

1-3/4 Szklanki Kiszonej Kapusty, Opłukanej I Dobrze Odsączonej

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 żółta Papryka, Pokrojona Na Trzy Części

Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)

Sambal (pasta Czosnkowo-chili)

Wyjąć i odstawić na bok.Doprowadzić średni rondel z wodą do delikatnego wrzenia.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szklanka Białego Jęczmienia Perłowego

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Biały Jęczmień Perłowy

Dodać ocet. Użyj drewnianej łyżki, aby dokładnie wymieszać wodę w okrągły " wir."Rozbij jedno jajko w wodzie i pozwól mu obracać się w wodzie, aż jajko zacznie się ustawiać.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cienkie Plasterki Szynki Virginia Lub Prosciutto

1 Szklanka Białego Jęczmienia Perłowego

(10 Do 12 Cali) Truskawka Owoce Na Stopę

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 Szklanka Grubo Zmielonych Orzechów Włoskich

Pozostawić w wodzie przez 1 minutę, a następnie wyjąć łyżką szczelinową i ustawić na talerzu. Powtórz z drugim jajkiem. Jeśli jajka muszą być gotowane dłużej, po prostu dodawaj je z powrotem do wody na 30 sekund. Łyżka warzywa na talerzu lub w misce i ustawić jajka na wierzchu.

Składniki, których będziesz potrzebować

żółte Tortille Kukurydziane (15 Cm), Podgrzane