Caponata autentyczne i pyszne

Name: Caponata autentyczne i pyszne
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 1 1 łyżka suszonego oregano 3 łyżki musztardy, najlepiej Dijon; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe seler, grubo posiekany; 1 średni rozmiar bakłażan pokrojony w kostkę 1 cala (ok. 5 szklanek); 8 krewetki i żyłki pieprz świeży mielony; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe oliwa z oliwek, plus; 355 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe cebula, grubo posiekana; 1 1 łyżka suszonego oregano 1 1/2 funta dużych krewetek U-12; 591 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe pomidory śliwkowe konserwowe; 3 2 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu 1 łyżka plus 1 łyżeczka soli koszernej, dodatkowo do przyprawiania mięsa; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo koszerna sól morska; 1 1 łyżka suszonego oregano pasek skórki cytrynowej

Caponatan autentyczne i pyszne jest bezglutenowe i wegańskie przystawka. Jedna porcja zawiera 167 kalorii, 1G białka, oraz 15 g tłuszczu. Na 68 centów za porcję, ten przepis okładki 5% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 8. 9 ludzie zrobili ten przepis i zrobić go ponownie. Jeśli masz pomidory śliwkowe, seler, bakłażan i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 30 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 46%. Ten wynik jest całkiem niezły. Podobne przepisy to Bierocki (zaadaptowane z Delicious! Pyszne!), Caponata, oraz Caponata.