Bułka Tarta Zielona

Bułka Tarta Zielona
Need a przystawka wegańska? Zielona bułka Tartaczna może być doskonałym przepisem, aby spróbować. Na 14 centów za porcję, ten przepis okładki 5% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis sprawia, że 8 porcji z 48 kalorii, 1G białka, oraz 3G tłuszczu każdy. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 45 minut. Mieszanka oliwy z oliwek, ząbek czosnku, oliwy z oliwek i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak smaczny. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 73%. Ten wynik jest solidny. Spróbuj Linguini Z Bułką Tartą I Jarmużem, Orecchiette z jarmużem i bułką tartą, oraz Surowa Sałatka Z Jarmużu Z Suszonymi Owocami I Przyprawioną Bułką Tartą dla podobnych receptur.

Instrukcje

1
Połączyć jarmuż, 2 łyżeczki oliwy z oliwek, i ząbek czosnku w robocie kuchennym; impuls do mielenia.
Składniki, których będziesz potrzebować
Plus Więcej, Aby Poluzować I Zagęścić SosPlus Więcej, Aby Poluzować I Zagęścić Sos
1 Pęczek świeżego Szpinaku (około 3 Filiżanek)1 Pęczek świeżego Szpinaku (około 3 Filiżanek)
JarmużJarmuż
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
(takie Jak Marie Biscuits)(takie Jak Marie Biscuits)
2
Podgrzać 1 łyżkę oliwy z oliwek na patelni na średnim ogniu. Pulse torn bagietka w robocie kuchennym dla grubych okruchów.
Składniki, których będziesz potrzebować
1 Pęczek świeżego Szpinaku (około 3 Filiżanek)1 Pęczek świeżego Szpinaku (około 3 Filiżanek)
BagietkaBagietka
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
(takie Jak Marie Biscuits)(takie Jak Marie Biscuits)
Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartkiPigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki
3
Dodaj bułkę tartą i smaż 1 1/2 protokół. Wymieszać mieszaninę jarmużu; podsmażyć 30 sekund.
Składniki, których będziesz potrzebować
1 (12 Uncji) Opakowanie świeżej Zielonej Fasolki, Przyciętej1 (12 Uncji) Opakowanie świeżej Zielonej Fasolki, Przyciętej
JarmużJarmuż
TrudnośćŚredni
Gotowe W45 m.
Porcje8
Ocena Zdrowia26
Magazyn