Burgery z tuńczyka z imbirem i soją

Burgery z tuńczyka z imbirem i soją
Zapomnij o wychodzeniu na jedzenie lub zamawianiu jedzenia na wynos za każdym razem, gdy pragniesz amerykańskiego jedzenia. Spróbuj zrobić w domu Burgery z tuńczyka z imbirem i soją. Jedna porcja zawiera 457 kalorii, 47g białka, oraz 16G tłuszczu. Ten przepis serwuje 4 i kosztuje 8,16 USD za porcję. Jest dostarczany przez Foodnetwork. 1 osoba uznała ten przepis za aromatyczny i satysfakcjonujący. Sprawdza się jako drogie danie główne. Od przygotowania do talerza ten przepis trwa z grubsza 24 minuty. Jest to dobra opcja, jeśli śledzisz bezmleczny i pescatarian dieta. Mieszanka steku z tuńczyka, grubej soli, korzenia imbiru i garści innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak smaczny. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis zarabia spoonacular wynik 89%, co jest niesamowite. Spróbuj Smażony tuńczyk Ahi z sosem sojowo-imbirowym, Stosy tuńczyka Ahi z dressingiem imbirowo-sojowym, oraz Burgery Z Indyka I Szpinaku Ze Słodkim Sosem Sojowo-Imbirowym dla podobnych przepisów.

Instrukcje

1
Rozgrzej nieprzywierającą patelnię lub patelnię grillową na dużym ogniu.
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
1 żółta Papryka, Pokrojona Na Trzy Części1 żółta Papryka, Pokrojona Na Trzy Części
Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)
2
Pokrój tuńczyka na kawałki wielkości kęsa i umieść w robocie kuchennym. Pulsuj procesor, aby grubo zmielić tuńczyka; powinien przybrać konsystencję mielonej wołowiny lub indyka.
Składniki, których będziesz potrzebować
(polecane: Catalina)(polecane: Catalina)
4 Do 5 Małych Lub 2 Do 3 Dużych Gałązek świeżego Rozmarynu, Liście Drobno Posiekane4 Do 5 Małych Lub 2 Do 3 Dużych Gałązek świeżego Rozmarynu, Liście Drobno Posiekane
Mandarynki, KażdaMandarynki, Każda
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Plus 2 łyżki Lodowatej WodyPlus 2 łyżki Lodowatej Wody
3
Przełóż tuńczyka do miski.
Składniki, których będziesz potrzebować
Mandarynki, KażdaMandarynki, Każda
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Takie Jak Superwilgotna Czekolada Betty Crocker, Pieczona Zgodnie Z Instrukcją Na OpakowaniuTakie Jak Superwilgotna Czekolada Betty Crocker, Pieczona Zgodnie Z Instrukcją Na Opakowaniu
4
Połącz mielonego tuńczyka z czosnkiem, imbirem, ciemnym sosem sojowym, szalotką, czerwoną papryką, olejem sezamowym, mieszanką przypraw i czarnym pieprzem. Uformuj 4 duże placki o grubości 1 1/2 cala.
Składniki, których będziesz potrzebować
8 żółtych Tortilli Kukurydzianych (15 Cm), Podgrzanych8 żółtych Tortilli Kukurydzianych (15 Cm), Podgrzanych
Do Podania Chleb Pita Podgrzany Zgodnie Z InstrukcjąDo Podania Chleb Pita Podgrzany Zgodnie Z Instrukcją
Ciemny Sos SojowyCiemny Sos Sojowy
Z Zawartością Tłuszczu 4 G Lub Mniejszą Na Porcję (zalecane: Krem Pomidorowy Amy's Chunky Tomato Bisque)Z Zawartością Tłuszczu 4 G Lub Mniejszą Na Porcję (zalecane: Krem Pomidorowy Amy's Chunky Tomato Bisque)
Szczypta Białego SezamuSzczypta Białego Sezamu
Cały Imbir, RozgniecionyCały Imbir, Rozgnieciony
Czosnek Goya®Czosnek Goya®
1 Szklanka Mirinu Lub Słodkiego Sake1 Szklanka Mirinu Lub Słodkiego Sake
Mandarynki, KażdaMandarynki, Każda
5
Skrop placki z obu stron jasnym olejem, takim jak olej rzepakowy, szafranowy lub arachidowy.
Składniki, których będziesz potrzebować
1 Mała Czerwona Lub Zielona Papryczka Jalapeno1 Mała Czerwona Lub Zielona Papryczka Jalapeno
Cienki-Cienki-
6
Gotuj hamburgery z tuńczyka 3 minuty z każdej strony, aby uzyskać rzadkie, do 6 minut z każdej strony, aby dobrze wysmażone. Rozgrzej brojlery.
Składniki, których będziesz potrzebować
Mandarynki, KażdaMandarynki, Każda
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Dla Pikantności (papryki Poblano Różnią Się Ostrością)Dla Pikantności (papryki Poblano Różnią Się Ostrością)
7
Na średniej patelni nieprzywierającej na dużym ogniu smaż świeże shiitakes przez 2 lub 3 minuty w 1 łyżce lekkiego oleju-1 obrót patelni w wolnym strumieniu. Dopraw grzyby solą i pieprzem.
Składniki, których będziesz potrzebować
4 Plasterki Sera Muenster, Przekrojone Na Pół4 Plasterki Sera Muenster, Przekrojone Na Pół
1 Szklanka Szalotki, Posiekanej1 Szklanka Szalotki, Posiekanej
Grzyby ShiitakeGrzyby Shiitake
Cienki-Cienki-
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)
8
Otwórz bułki i lekko podpiecz je pod brojlerem.
Składniki, których będziesz potrzebować
10 Białych Bułek Obiadowych10 Białych Bułek Obiadowych
4 Do 6 Piersi Kurczaka Z Kością I Skórą4 Do 6 Piersi Kurczaka Z Kością I Skórą
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Dla Pikantności (papryki Poblano Różnią Się Ostrością)Dla Pikantności (papryki Poblano Różnią Się Ostrością)
9
Rozłóż chutney z mango na dnie każdej bułki. Top z burgerem z tuńczyka, shiitakes, sałatą z czerwonych liści.
Składniki, których będziesz potrzebować
Sałata CzerwonaSałata Czerwona
Chutney Z MangoChutney Z Mango
Grzyby ShiitakeGrzyby Shiitake
Różne Krakersy Lub Chipsy PitaRóżne Krakersy Lub Chipsy Pita
Mandarynki, KażdaMandarynki, Każda
10 Białych Bułek Obiadowych10 Białych Bułek Obiadowych
10
Rozłóż musztardę wasabi lub słodką gorącą musztardę na wierzchołkach bułek i ustaw je na miejscu.
Składniki, których będziesz potrzebować
8 Cienkich Plastrów Szynki Virginia Lub Prosciutto8 Cienkich Plastrów Szynki Virginia Lub Prosciutto
Różne Krakersy Lub Chipsy PitaRóżne Krakersy Lub Chipsy Pita
WasabiWasabi
10 Białych Bułek Obiadowych10 Białych Bułek Obiadowych
11
W razie potrzeby podawać z egzotycznymi frytkami i marynowanym imbirem.
Składniki, których będziesz potrzebować
Imbir MarynowanyImbir Marynowany
Ostre Krążki Papryki, Plasterki Papryki Bananowej, Do Dekoracji KanapekOstre Krążki Papryki, Plasterki Papryki Bananowej, Do Dekoracji Kanapek

Polecane wino: Merlot, Malbec, Zinfandel

Burger można łączyć z Merlot, Malbec i Zinfandel. Merlot doskonale sprawdzi się w klasycznym burgerze ze standardowymi dodatkami. Odważniejsze dodatki wymagają odważniejszych win, takich jak malbec lub pieprzny zinfandel. Jednym z win, które można spróbować, jest te Matan Awatea Cabernets-Merlot. Ma 4,7 na 5 gwiazdek, a butelka kosztuje około 32 dolarów.
Te Mata Awatea Cabernets-Merlot
Te Mata Awatea Cabernets-Merlot
Intensywny głęboki karmazyn, Awatea '13 to prawdziwy klasyk. Zapach od razu urzeka nutami ciemnej palonej kawy, czekolady, wanilii i tostów splecionych z owocami. Nuty liści laurowych i mięty sprawiają, że aromaty są świeże i żywe. Podniebienie rozwija się z dojrzałymi jagodowymi smakami i bogatym odczuciem w ustach, a Dojrzałe garbniki dają cudownie delikatne wykończenie. Od doskonałych warunków wzrostu intensywna koncentracja owoców pozostaje wyrafinowana. Elegancki i mocny Awatea '13 to arcydzieło.
TrudnośćTwardy
Gotowe W24 m.
Porcje4
Ocena Zdrowia100
Magazyn