Burgery z tuńczyka z imbirem i soją

Burgery z tuńczyka z imbirem i soją
Zapomnij o wychodzeniu na jedzenie lub zamawianiu jedzenia na wynos za każdym razem, gdy pragniesz amerykańskiego jedzenia. Spróbuj zrobić w domu Burgery z tuńczyka z imbirem i soją. Jedna porcja zawiera 457 kalorii, 47g białka, oraz 16G tłuszczu. Ten przepis serwuje 4 i kosztuje 8,16 USD za porcję. Jest dostarczany przez Foodnetwork. 1 osoba uznała ten przepis za aromatyczny i satysfakcjonujący. Sprawdza się jako drogie danie główne. Od przygotowania do talerza ten przepis trwa z grubsza 24 minuty. Jest to dobra opcja, jeśli śledzisz bezmleczny i pescatarian dieta. Mieszanka steku z tuńczyka, grubej soli, korzenia imbiru i garści innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak smaczny. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis zarabia spoonacular wynik 89%, co jest niesamowite. Spróbuj Smażony tuńczyk Ahi z sosem sojowo-imbirowym, Stosy tuńczyka Ahi z dressingiem imbirowo-sojowym, oraz Burgery Z Indyka I Szpinaku Ze Słodkim Sosem Sojowo-Imbirowym dla podobnych przepisów.

Instrukcje

1
Rozgrzej nieprzywierającą patelnię lub patelnię grillową na dużym ogniu.
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
1 żółta Papryka, Pokrojona Na Trzy Części1 żółta Papryka, Pokrojona Na Trzy Części
1 Do 1 1/2 Szklanki Fasoli Smażonej, Dokładnie Podgrzanej, Dodać Trochę Bulionu Z Kurczaka Lub Wody, Aby Uzyskać Gładką Konsystencję Nadającą Się Do Smarowania1 Do 1 1/2 Szklanki Fasoli Smażonej, Dokładnie Podgrzanej, Dodać Trochę Bulionu Z Kurczaka Lub Wody, Aby Uzyskać Gładką Konsystencję Nadającą Się Do Smarowania
2
Pokrój tuńczyka na kawałki wielkości kęsa i umieść w robocie kuchennym. Pulsuj procesor, aby grubo zmielić tuńczyka; powinien przybrać konsystencję mielonej wołowiny lub indyka.
Składniki, których będziesz potrzebować
(polecane: Catalina)(polecane: Catalina)
4 Do 5 Małych Lub 2 Do 3 Dużych Gałązek świeżego Rozmarynu, Liście Drobno Posiekane4 Do 5 Małych Lub 2 Do 3 Dużych Gałązek świeżego Rozmarynu, Liście Drobno Posiekane
Mandarynki, KażdaMandarynki, Każda
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Plus 2 łyżki Lodowatej WodyPlus 2 łyżki Lodowatej Wody
3
Przełóż tuńczyka do miski.
Składniki, których będziesz potrzebować
Mandarynki, KażdaMandarynki, Każda
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Takie Jak Superwilgotna Czekolada Betty Crocker, Pieczona Zgodnie Z Instrukcją Na OpakowaniuTakie Jak Superwilgotna Czekolada Betty Crocker, Pieczona Zgodnie Z Instrukcją Na Opakowaniu
4
Połącz mielonego tuńczyka z czosnkiem, imbirem, ciemnym sosem sojowym, szalotką, czerwoną papryką, olejem sezamowym, mieszanką przypraw i czarnym pieprzem. Uformuj 4 duże placki o grubości 1 1/2 cala.
Składniki, których będziesz potrzebować
8 żółtych Tortilli Kukurydzianych (15 Cm), Podgrzanych8 żółtych Tortilli Kukurydzianych (15 Cm), Podgrzanych
Do Podania Chleb Pita Podgrzany Zgodnie Z InstrukcjąDo Podania Chleb Pita Podgrzany Zgodnie Z Instrukcją
Ciemny Sos SojowyCiemny Sos Sojowy
Z Zawartością Tłuszczu 4 G Lub Mniejszą Na Porcję (zalecane: Krem Pomidorowy Amy's Chunky Tomato Bisque)Z Zawartością Tłuszczu 4 G Lub Mniejszą Na Porcję (zalecane: Krem Pomidorowy Amy's Chunky Tomato Bisque)
Szczypta Białego SezamuSzczypta Białego Sezamu
Cały Imbir, RozgniecionyCały Imbir, Rozgnieciony
1 Butelka (11-1/2 Uncji) Sosu Słodko-kwaśnego, Podzielona1 Butelka (11-1/2 Uncji) Sosu Słodko-kwaśnego, Podzielona
1 Szklanka Mirinu Lub Słodkiego Sake1 Szklanka Mirinu Lub Słodkiego Sake
Mandarynki, KażdaMandarynki, Każda
5
Skrop placki z obu stron jasnym olejem, takim jak olej rzepakowy, szafranowy lub arachidowy.
Składniki, których będziesz potrzebować
1 Mała Czerwona Lub Zielona Papryczka Jalapeno1 Mała Czerwona Lub Zielona Papryczka Jalapeno
Oliwki Pokrojone Na ćwiartkiOliwki Pokrojone Na ćwiartki
6
Gotuj hamburgery z tuńczyka 3 minuty z każdej strony, aby uzyskać rzadkie, do 6 minut z każdej strony, aby dobrze wysmażone. Rozgrzej brojlery.
Składniki, których będziesz potrzebować
Mandarynki, KażdaMandarynki, Każda
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Dla Pikantności (papryki Poblano Różnią Się Ostrością)Dla Pikantności (papryki Poblano Różnią Się Ostrością)
7
Na średniej patelni nieprzywierającej na dużym ogniu smaż świeże shiitakes przez 2 lub 3 minuty w 1 łyżce lekkiego oleju-1 obrót patelni w wolnym strumieniu. Dopraw grzyby solą i pieprzem.
Składniki, których będziesz potrzebować
Chipsy Tortilla O Smaku LimonkiChipsy Tortilla O Smaku Limonki
1 Szklanka Szalotki, Posiekanej1 Szklanka Szalotki, Posiekanej
Grzyby ShiitakeGrzyby Shiitake
Oliwki Pokrojone Na ćwiartkiOliwki Pokrojone Na ćwiartki
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
1 Do 1 1/2 Szklanki Fasoli Smażonej, Dokładnie Podgrzanej, Dodać Trochę Bulionu Z Kurczaka Lub Wody, Aby Uzyskać Gładką Konsystencję Nadającą Się Do Smarowania1 Do 1 1/2 Szklanki Fasoli Smażonej, Dokładnie Podgrzanej, Dodać Trochę Bulionu Z Kurczaka Lub Wody, Aby Uzyskać Gładką Konsystencję Nadającą Się Do Smarowania
8
Otwórz bułki i lekko podpiecz je pod brojlerem.
Składniki, których będziesz potrzebować
10 Białych Bułek Obiadowych10 Białych Bułek Obiadowych
4 Do 6 Piersi Kurczaka Z Kością I Skórą4 Do 6 Piersi Kurczaka Z Kością I Skórą
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Dla Pikantności (papryki Poblano Różnią Się Ostrością)Dla Pikantności (papryki Poblano Różnią Się Ostrością)
9
Rozłóż chutney z mango na dnie każdej bułki. Top z burgerem z tuńczyka, shiitakes, sałatą z czerwonych liści.
Składniki, których będziesz potrzebować
Sałata CzerwonaSałata Czerwona
Chutney Z MangoChutney Z Mango
Grzyby ShiitakeGrzyby Shiitake
Dodatkowe Pestki SłonecznikaDodatkowe Pestki Słonecznika
Mandarynki, KażdaMandarynki, Każda
10 Białych Bułek Obiadowych10 Białych Bułek Obiadowych
10
Rozłóż musztardę wasabi lub słodką gorącą musztardę na wierzchołkach bułek i ustaw je na miejscu.
Składniki, których będziesz potrzebować
8 Cienkich Plastrów Szynki Virginia Lub Prosciutto8 Cienkich Plastrów Szynki Virginia Lub Prosciutto
Dodatkowe Pestki SłonecznikaDodatkowe Pestki Słonecznika
WasabiWasabi
10 Białych Bułek Obiadowych10 Białych Bułek Obiadowych
11
W razie potrzeby podawać z egzotycznymi frytkami i marynowanym imbirem.
Składniki, których będziesz potrzebować
Imbir MarynowanyImbir Marynowany
Ostre Krążki Papryki, Plasterki Papryki Bananowej, Do Dekoracji KanapekOstre Krążki Papryki, Plasterki Papryki Bananowej, Do Dekoracji Kanapek

Polecane wino: Merlot, Malbec, Zinfandel

Burger można łączyć z Merlot, Malbec i Zinfandel. Merlot doskonale sprawdzi się w klasycznym burgerze ze standardowymi dodatkami. Odważniejsze dodatki wymagają odważniejszych win, takich jak malbec lub pieprzny zinfandel. Jednym z win, które można spróbować, jest te Matan Awatea Cabernets-Merlot. Ma 4,7 na 5 gwiazdek, a butelka kosztuje około 32 dolarów.
Te Mata Awatea Cabernets-Merlot
Te Mata Awatea Cabernets-Merlot
Intensywny głęboki karmazyn, Awatea '13 to prawdziwy klasyk. Zapach od razu urzeka nutami ciemnej palonej kawy, czekolady, wanilii i tostów splecionych z owocami. Nuty liści laurowych i mięty sprawiają, że aromaty są świeże i żywe. Podniebienie rozwija się z dojrzałymi jagodowymi smakami i bogatym odczuciem w ustach, a Dojrzałe garbniki dają cudownie delikatne wykończenie. Od doskonałych warunków wzrostu intensywna koncentracja owoców pozostaje wyrafinowana. Elegancki i mocny Awatea '13 to arcydzieło.
TrudnośćTwardy
Gotowe W24 m.
Porcje4
Ocena Zdrowia100
Magazyn