Burgery Z Soczewicy, Cukinii I Tymianku

Name: Burgery Z Soczewicy, Cukinii I Tymianku
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 7
Cuisine: Amerykańskie
Ingredients: 235 Orzechy dowolne (posiekane) gotowana zielona soczewica; 1 ( bakłażany) cukinia tarta; 3 gałązki świeży tymianek lub 1 łyżeczka suszonego tymianku; 100 Orzechy dowolne (posiekane) 1 szklanka mrożonego mięsa wegetariańskiego (sojowego) mielonego; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) olej rzepakowy; 1 papryka czerwona, drobno pokrojona w kostkę; 7 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony dobre mielenie soli i pieprzu; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) 6 bułek z nasionami sezamu, podzielonych; 6 dymka drobno pokrojona; 3 (zima) słodki sos chilli (można użyć przecier pomidorowy); 2 (zima) tahini; 2 plastry pieczywo pełnoziarniste, przesiąknięte bułką tartą w robocie kuchennym

Burgery z soczewicy, cukinii i tymianku mogą być tylko Amerykański przepis, którego szukasz. Ten przepis służy 7 i kosztuje 55 centów za porcję. Jedna porcja zawiera 168 kalorii, 8G białka, oraz 8G tłuszczu. Jeśli masz paprykę, zieloną soczewicę, cukinię i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Ten przepis jest lubiany przez 22 smakoszy i kucharzy. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 25 minut. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezmleczne dieta. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 55%. Ten wynik jest dobry. Spróbuj Cukinia caponata z tymiankiem i czosnkiem kurczak, Soczewica Hotpot w / feta & pierogi tymianek, oraz Tymianek I Parmezan Hamburgery Z Indyka dla podobnych receptur.

Instrukcje

Rozgrzać olej na woku lub dużej patelni i dodać dymkę. Wrzucić olej na kilka sekund.

Składniki, których będziesz potrzebować

Dymka

4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1/4 Szklanki Surowych Orzechów Nerkowca (opcjonalnie)

Opakowania Od 5 Do 8,8 Uncji 90-sekundowy, Pełnoziarnisty Ryż Pełnoziarnisty Gotowy Do Kuchenki Mikrofalowej Lub 4 Szklanki Ugotowanego Brązowego Ryżu

Dodać pieprz i gotować przez kilka sekund więcej niż dodać cukinię. Gotować, aż cukinia zacznie mięknąć.

Składniki, których będziesz potrzebować

Do 3 średnich Cukinii, Grubo Startych (ok

8 (U-12) Krewetek

Dodać mielone warzywa i bułkę tartą i dobrze wymieszać. Mielona bułka i bułka Tartaczna wchłoną wilgoć z cukinii, co zapobiegnie zbyt mokrym składnikom.

Składniki, których będziesz potrzebować

Veggie Kruszy

1 (12 Uncji) Opakowanie świeżej Zielonej Fasolki, Przyciętej

Do 3 średnich Cukinii, Grubo Startych (ok

Mięso Mielone

Teraz dodaj soczewicę, sos chili i sos sojowy i dobrze wymieszać. Gotować przez kilka minut, więc warzywa mince ma szansę gotować przez.

Składniki, których będziesz potrzebować

Veggie Kruszy

6 Bułek Z Nasionami Sezamu, Podzielonych

Soczewica

Puszka Kukurydzy Po Meksykańsku, Odsączona

Świeżo Mielony Czarny Pieprz (do Smaku)

Dodaj tahini i dobrze doprawić. Będziesz spadł mieszaninę zaczyna się łączyć.

Składniki, których będziesz potrzebować

Tahini

Umieścić mieszaninę w dużej misce i pozostawić do ostygnięcia. Gdy jest wystarczająco chłodny do obsługi, uformuj na 7 kulek, z mąką ręce, a następnie delikatnie wyciśnij w paszteciki.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)