Brązowy Ryż Jambalaya

Name: Brązowy Ryż Jambalaya
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Kreolskie, Cajun
Ingredients: 2 zdanie seler naciowy pokrojony w kostkę; 1 link kiełbasa andouille. Jeśli wolisz, użyj indyka lub kurczaka andouille; 1 1 funt cukinii, 1 łyżeczka suszonego oregano, plus więcej do posypania; 411 Orzechy dowolne (posiekane) pokrojone w kostkę, pieczone w ogniu, bez dodatku soli pomidory (jeśli nie możesz znaleźć pieczone w ogniu, użyj zwykłego); 1 1 funt cukinii, mąka; 2 tłuste ząbki czosnku, mielone; 4 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony ser topiony o obniżonej zawartości tłuszczu (Velveeta), pokrojony w plasterki; 1 1 funt cukinii, Rude ziemniaki, około 6 uncji każdy; 591 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki kurczak o niskiej zawartości sodu lub bez sodu; 1 1 funt cukinii, musztarda sucha; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) 2 funty mieszanych odmian świeżych grzybów; 1 Duże ładna duża cebula, pokrojona w kostkę; 2 (zima) posiekana biała cebula (z 1 dużej lub 2 małych cebul); 4 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony suszone oregano; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) Do posypania sałata rzymska, pokrojony pomidor i pokrojona w plasterki czerwona cebula; 1 1 funt cukinii, 3 łyżki niesolonego masła, pokrojonego na 6 kawałków; 1 1 funt cukinii, Turecka pasta z czerwonej papryki (używam tego zamiast papryki, ale nie potrzebujesz obu. Ponadto, jeśli jeszcze tego nie masz, po prostu go pomiń); 237 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki ryż brązowy ziarno lub mekong flower rice (używam Uncle Ben s w pomarańczowej torbie do tego. Lundberg też taki ma.); 4 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony szalotki w plasterkach; 454 Orzechy dowolne (posiekane) świeże krewetki (można również użyć Krab lub raki, jeśli można je dostać); 1 -2 łyżki oliwy z oliwek z pierwszego tłoczenia udka z kurczaka bez kości, bez skóry (podajemy w około 2 szklankach resztek, gotowanego kurczaka pokrojonego w kostkę); 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) Cajun spice mix (patrz poniżej); 4 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony Cajun Spice Mix (to będzie więcej niż trzeba do tego przepisu. pozostałą część przechowywać w szczelnym pojemniku na następny raz); 1 1 funt cukinii, wypróbowany tymianek; 1 -2 łyżki oliwy z oliwek z pierwszego tłoczenia

Brązowy ryż Jambalaya może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Ten przepis służy 4 i kosztuje $3.91 za porcję. Obserwujesz swoją figurę? Ten bezmleczny przepis ma 426 kalorii, 33g białka, oraz 7G tłuszczu na porcję. Jest ona dostarczana przez Allrecipes. Udaj się do sklepu i odbierz oregano, udka z kurczaka, szalotki i kilka innych rzeczy, które możesz zrobić dzisiaj. Aby zużyć sól koszerną, można śledzić to danie główne z Niskotłuszczowe Ciasto Okruchowe (Koszerno-Mleczne) jako deser. Jest to dość drogie przepis dla fanów kreolskiego jedzenia. Ten przepis jest lubiany przez 1 smakoszy i kucharzy. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Ogólnie ten przepis zarabia całkiem dobry spoonacular wynik 69%. Spróbuj Brązowy Ryż-Krewetki Jambalaya, Brązowy ryż Szafran Risotto (i dlaczego brązowy ryż jest lepszy niż biały ryż), oraz Jak gotować brązowy ryż doskonale i cukinia i czosnek brązowy ryż dla podobnych receptur.

Składniki

Porcje:

2zdanie

seler naciowy pokrojony w kostkę 1link

kiełbasa andouille. Jeśli wolisz, użyj indyka lub kurczaka andouille 11 funt cukinii,

1 łyżeczka suszonego oregano, plus więcej do posypania 411Orzechy dowolne (posiekane)

pokrojone w kostkę, pieczone w ogniu, bez dodatku soli pomidory (jeśli nie możesz znaleźć pieczone w ogniu, użyj zwykłego)11 funt cukinii,

mąka 2

tłuste ząbki czosnku, mielone 4Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony

ser topiony o obniżonej zawartości tłuszczu (Velveeta), pokrojony w plasterki 11 funt cukinii,

Rude ziemniaki, około 6 uncji każdy 5916 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

kurczak o niskiej zawartości sodu lub bez sodu 11 funt cukinii,

musztarda sucha 1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

2 funty mieszanych odmian świeżych grzybów 1Duże

ładna duża cebula, pokrojona w kostkę 2(zima)

posiekana biała cebula (z 1 dużej lub 2 małych cebul)4Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony

suszone oregano 1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

Do posypania sałata rzymska, pokrojony pomidor i pokrojona w plasterki czerwona cebula 11 funt cukinii,

3 łyżki niesolonego masła, pokrojonego na 6 kawałków 11 funt cukinii,

Turecka pasta z czerwonej papryki (używam tego zamiast papryki, ale nie potrzebujesz obu. Ponadto, jeśli jeszcze tego nie masz, po prostu go pomiń)2376 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

ryż brązowy ziarno lub mekong flower rice (używam Uncle Ben ' s w pomarańczowej torbie do tego. Lundberg też taki ma.)4Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony

szalotki w plasterkach 454Orzechy dowolne (posiekane)

świeże krewetki (można również użyć Krab lub raki, jeśli można je dostać)1-2 łyżki oliwy z oliwek z pierwszego tłoczenia

udka z kurczaka bez kości, bez skóry (podajemy w około 2 szklankach resztek, gotowanego kurczaka pokrojonego w kostkę)1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

Cajun spice mix (patrz poniżej)4Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony

Cajun Spice Mix (to będzie więcej niż trzeba do tego przepisu. pozostałą część przechowywać w szczelnym pojemniku na następny raz)11 funt cukinii,

wypróbowany tymianek 1

-2 łyżki oliwy z oliwek z pierwszego tłoczenia

Polecane wino: Albarino, Wino Różane, Sauvignon Blanc

Cajun świetnie komponuje się z Albarino, winem różowym i Sauvignon Blanc. Te niskie taniny, niższe wina alkoholowe będą uzupełniać ciepło w pikantnych potrawach cajun, zamiast sprawiać, że usta palą się bardziej. Możesz spróbować Salneval Albarino. Recenzenci bardzo lubią to z 4.2 z 5 Ocena gwiazdkowa i cena około 9 dolarów za butelkę.