Brytyjskie FlapJacks

Brytyjskie FlapJacks
Brytyjskie Flapjacki mogą być tylko porannym posiłkiem, którego szukasz. Jedna porcja zawiera 137 kalorii, 2G białka, oraz 7G tłuszczu. Na 22 grosze za porcję, ten przepis okładki 3% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 16. Kilka osób naprawdę lubiło to szkockie danie. Ten przepis jest lubiany przez 239 smakoszy i kucharzy. Mieszanka złotego syropu, masła, soli i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak smaczny. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe, przyjazne dla fodmap i wegetariańskie dieta. Przynosi ci to Epikurious. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 20%. Ten wynik jest raczej zły. Spróbuj Flapjacks, Flapjacks, oraz Mom ' s Cinnamon Flapjacks dla podobnych receptur.

Instrukcje

1
Rozgrzej piekarnik do 177°. masło 8 x 8 x 2-calowa metalowa patelnia do pieczenia.
Składniki, których będziesz potrzebować
8 Filiżanek Miniaturowych Pianek, Podzielonych8 Filiżanek Miniaturowych Pianek, Podzielonych
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Wzory W Archiwum „rzemiosła” Na Stronie Internetowej Country WomanWzory W Archiwum „rzemiosła” Na Stronie Internetowej Country Woman
Wzory W Archiwum „Crafts” Na Stronie Country Woman WebWzory W Archiwum „Crafts” Na Stronie Country Woman Web
2
Połącz pierwsze 3 składniki w ciężkim średnim rondlu.Stale mieszaj na średnim ogniu, dopóki nie stopi się, cukier rozpuszcza się, a mieszanina jest gładka.
Składniki, których będziesz potrzebować
Sok Z Cytryny, OpcjonalnieSok Z Cytryny, Opcjonalnie
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
20 świeżych Truskawek Bez Szypułek20 świeżych Truskawek Bez Szypułek
3
Zdjąć z ognia.
4
Dodać owies isalt; mieszać do powlekania.
Składniki, których będziesz potrzebować
Filiżanki Wielkości Przekąski, BrzoskwinieFiliżanki Wielkości Przekąski, Brzoskwinie
5
Przenieść mieszaninę toprepared patelni i rozprowadzić w równej warstwie.
Składniki, których będziesz potrzebować
20 Do 25 Całych Liści Szpinaku20 Do 25 Całych Liści Szpinaku
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Smażone Krewetki, ObraneSmażone Krewetki, Obrane
6
Piec, aż top będzie złoty (krawędzie bedarker), o 25 protokół. Schłodzić na patelni 5 minut.
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Wzory W Archiwum „Crafts” Na Stronie Country Woman WebWzory W Archiwum „Crafts” Na Stronie Country Woman Web
Smażone Krewetki, ObraneSmażone Krewetki, Obrane
7
Pokroić na 4 kwadraty; cut eachinto 4 Trójkąty (mieszanina będzie nadal miękka).Całkowicie schłodzić na patelni przed podaniem.
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Smażone Krewetki, ObraneSmażone Krewetki, Obrane
8
* Rodzaj syropu popularny w Wielkiej Brytanii; dostępny w niektórych supermarketach, sklepach specialtyfoods i brytyjskich sklepach importowych.
Składniki, których będziesz potrzebować
3 Mrożone Niesłodzone Truskawki3 Mrożone Niesłodzone Truskawki
9
W porcji: 136,0 kcal kalorii, 42,2% kalorii z tłuszczu, 6,4 g tłuszczu,
10
Bon Appétit
TrudnośćTwardy
Gotowe W45 m.
Porcje16
Ocena Zdrowia1
Magazyn