Bruschetta z tuńczykiem i fasolą Cannellini

Przepis Tunan i Cannellini Bean Bruschettan jest gotowy w około 35 minut i zdecydowanie jest ogromnym bezmleczne i pescatariańskie opcja dla miłośników kuchni śródziemnomorskiej. Ta przystawka ma 149 kalorii, 10g białka, oraz 5G tłuszczu na porcję. Ten przepis służy 10 i kosztuje 58 centów za porcję. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Jeśli masz tuńczyka zapakowanego w olej, cebulę w małych kostkach, ocet winny i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 56%. Ten wynik jest całkiem niezły. Podobne przepisy to Pomidorowa "Bruschetta" z sałatką Tunan i Cannellini, Sałatka z fasoli i tuńczyka Cannellini, oraz Sałatka z fasoli Tunan i Cannellini.

Instrukcje

Umieść ocet w średniej, niereaktywnej misce.

Składniki, których będziesz potrzebować

Ocet

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

(po Kubku Wielkości Przekąski) Budyń Cytrynowy

Ubij oliwę w wolnym strumieniu, aż do połączenia.

Składniki, których będziesz potrzebować

Oliwa Z Oliwek

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Trzepaczka

Podgrzej patelnię grillową lub grill na świeżym powietrzu do średniej wysokości (około 191° do425).Tymczasem ułóż kromki chleba w jednej warstwie na blasze do pieczenia. Używając 1 łyżki oleju, bardzo lekko posmaruj wierzchy chleba olejem. Obróć plastry i posmaruj pozostałą 1 łyżką oleju. Obficie przyprawić jedną stronę tylko solą i pieprzem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sól I Pieprz

Chleb

Olej Do Smażenia

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Blacha Do Pieczenia

Patelnia Do Grilla

Sambal (pasta Czosnkowo-chili)

Umieść chleb na grillu (rezerwy blachy do pieczenia) i gotować, aż pojawią się znaki grill i chleb jest tosty i chrupiące, o 2 do 3 minut na stronie.Powrót chleb z grilla do zarezerwowanej blachy do pieczenia, przyprawione-side up, i pocierać przyprawione boki z czosnkiem clove.To podawać, podzielić mieszaninę tuńczyka równomiernie między kromki chleba z grilla i pokroić bruschetta na kawałki w razie potrzeby.

Składniki, których będziesz potrzebować

Całe Ząbki Czosnku

Chleb

Tuńczyk

Sucha Przyprawa Rub

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Blacha Do Pieczenia

Sambal (pasta Czosnkowo-chili)

Wyposażenie

(po Kubku Wielkości Przekąski) Budyń Cytrynowy

Trzepaczka

Blacha Do Pieczenia

Patelnia Do Grilla

Sambal (pasta Czosnkowo-chili)

Składniki

Porcje:

10trochę posiekanej cukinii

Świeżo zmielony czarny pieprz 2371 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

gotowana fasola cannellini, odsączona i opłukana w puszkach 2Spód: okruszki z herbatników graham

1 szklanka złotych rodzynek, grubo zmielonych 227papryka habanero

chrupiący włoski chleb, pokrojony w kromki o grubości 1/2 cala 1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

koper włoski w kostkę (od ok. 1/2 średniej cebuli)1( bakłażany)

ząbek czosnku 10trochę posiekanej cukinii

Sól koszerna 198papryka habanero

wysokiej jakości tuńczyk pakowany w oleju, odsączany i płatkowany 2Spód: okruszki z herbatników graham

steki z nowojorskiego stripsu 1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

cebulę czerwoną pokroić w kostkę (z ok. 1/2 średniej cebuli)2Spód: okruszki z herbatników graham

grubo posiekane świeże liście pietruszki włoskiej 3Spód: okruszki z herbatników graham

1 łyżka plus 1 łyżeczka soli koszernej, dodatkowo do przyprawiania mięsa

Polecane wino: Merlot, Pinot Noir, Wino Różane

Tuńczyk świetnie komponuje się z Merlotem, Pinot Noir i winem różowym. Chociaż ryby są często łączone z białym winem, "mięsniejsze" ryby, takie jak tuńczyk, mogą absolutnie pasować do czerwonego wina. Różowe będzie również ładnie sparować, szczególnie jeśli twój tunan jest przygotowany ze składników lepiej pasujących do białego wina. Merlot reżysera z oceną 5 na 5 gwiazdek wydaje się być dobrym meczem. Kosztuje około 21 dolarów za butelkę.