Brukselka z pomidorem, oliwkami i boczkiem

Name: Brukselka z pomidorem, oliwkami i boczkiem
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 3 2 łyżki roztopionego masła O 40% mniej tłustego boczku (np. Gwaltney); 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo czosnek mielony w butelce; 454 papryka habanero paczka mrożona brukselka; 411 papryka habanero pomidory pokrojone w kostkę z prażonym czosnkiem, odsączone; 79 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe pokrojone zielone oliwki; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe drobno posiekana cebula; 0 warzywo (np. szpinak) rzepa, obrana i pokrojona w plasterki o grubości 1/8 cala; 0 warzywo (np. szpinak) 1/2 szklanki słodkiego wina marsala

Brukselka z pomidorem, oliwkami i boczkiem może być tylko przystawką, której szukasz. Ten przepis służy 4. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 6G białka, 3G tłuszczu, oraz w sumie 123 kalorie. Na 1,18 zł za porcję, ten przepis okładki 20% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 20 minut. Ten przepis jest lubiany przez 1 smakoszy i kucharzy. Udaj się do sklepu i podnieś cebulę, czosnek w butelce, brukselkę i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za jaskiniowiec, bezglutenowy, bezmleczny i pierwotny dieta. Przynosi wam to moje przepisy. Ogólnie ten przepis zarabia awesome spoonacular wynik 88%. Spróbuj Brukselka, boczek i makaron z suszonymi pomidorami, Brukselka z boczkiem i sosem z suszonych pomidorów, oraz Boczek Brukselka (Mniam!) dla podobnych receptur.

Instrukcje

Częściowo rozmrozić brukselkę w kuchence mikrofalowej na wysokości 3 1/2 minuty; pokroić kiełki na pół. Odstawić.

Składniki, których będziesz potrzebować

5 Lub 6 Małych Dyni, Podzielonych Na ćwiartki (wybierz Te, Które Są Jasnozielone, Ale Ciężkie Jak Na Swój Rozmiar)

Kiełki

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Suszony Oregano, 1/3 Pełnej Dłoni

Boczek gotować w dużej patelni nonstick na średnim ogniu, aż ostry.

Składniki, których będziesz potrzebować

10 Uncji Cienko Pokrojonego, Ugotowanego Indyka, Poszatkowanego

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)

Wyjąć boczek z patelni, rezerwując 1 łyżkę kapieli na patelni.

Składniki, których będziesz potrzebować

10 Uncji Cienko Pokrojonego, Ugotowanego Indyka, Poszatkowanego

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)

Boczek odcedzić na papierowych ręcznikach; pokruszyć i odstawić.

Składniki, których będziesz potrzebować

10 Uncji Cienko Pokrojonego, Ugotowanego Indyka, Poszatkowanego

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Bulion Z Kurczaka W Proszku Goya®

Dodaj cebulę do kapieli na patelni; smażyć 2 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

1-1/2 łyżeczki Mielonego Czosnku GOYA® Lub 3 Ząbki świeżego Czosnku, Drobno Posiekane

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)

Dodaj czosnek; smażyć 1 minutę. Wymieszać z brukselką; gotować, mieszając od czasu do czasu, 4 minut lub aż mieszanina jest rumiana. Pomidory wymieszać z 3 kolejnymi składnikami; gotować do całkowitego ogrzania.

Składniki, których będziesz potrzebować

5 Lub 6 Małych Dyni, Podzielonych Na ćwiartki (wybierz Te, Które Są Jasnozielone, Ale Ciężkie Jak Na Swój Rozmiar)

1/2 Funta Ostrego Cheddara, Pokrojonego W Kostkę