Broccolini Smażone

Broccolini Smażone
Sauteed Broccolini jest bezglutenowe, pierwotne i wegetariańskie przystawka. Na 69 centów za porcję, ten przepis okładki 2% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis sprawia, że 6 porcji z 47 kalorii, 1G białka, oraz 4G tłuszczu każdy. 30 ludzie zrobili ten przepis i zrobić go ponownie. Udaj się do sklepu i odbierz pieprz, skórkę z cytryny, masło i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 17 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 15%. Ten wynik nie jest tak ogromny. Spróbuj Sautéed Broccolini, Krewetki smażone z Broccolini, oraz Smażone Broccolini z pomidorami dla podobnych receptur.

Instrukcje

1
Zobacz jak zrobić ten przepis.
2
Blanszować broccolini w dużym garnku wrzącej osolonej wody przez 2 minuty.
Składniki, których będziesz potrzebować
BroccoliniBroccolini
1 Szklanka Białego Jęczmienia Perłowego1 Szklanka Białego Jęczmienia Perłowego
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
GOYA® Groszek Mrożony, RozmrożonyGOYA® Groszek Mrożony, Rozmrożony
3
Natychmiast odcedzić i zanurzyć w misce z lodowatą wodą.
Składniki, których będziesz potrzebować
1 Szklanka Białego Jęczmienia Perłowego1 Szklanka Białego Jęczmienia Perłowego
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
(po Kubku Wielkości Przekąski) Budyń Cytrynowy(po Kubku Wielkości Przekąski) Budyń Cytrynowy
4
Roztopić masło na dużej patelni saute.
Składniki, których będziesz potrzebować
Barwniki Spożywcze I Kolorowy Cukier (opcjonalnie)Barwniki Spożywcze I Kolorowy Cukier (opcjonalnie)
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)
5
Dodać skórkę z cytryny i czosnek i wymieszać.
Składniki, których będziesz potrzebować
Srebrne NonpareileSrebrne Nonpareile
Czosnek Goya®Czosnek Goya®
6
Odcedzić broccolini i dodać go do mieszanki czosnku i ciepła przez 2 protokół.
Składniki, których będziesz potrzebować
BroccoliniBroccolini
Czosnek Goya®Czosnek Goya®
7
Dodać sok z cytryny, 1/2 łyżeczki soli i pieprzu, i dobrze wrzucić przed podaniem.
Składniki, których będziesz potrzebować
Krewetki, Ogon, Usunięte Skorupy, OczyszczoneKrewetki, Ogon, Usunięte Skorupy, Oczyszczone
Rzepa, Obrana I Pokrojona W Plasterki O Grubości 1/8 CalaRzepa, Obrana I Pokrojona W Plasterki O Grubości 1/8 Cala
1/2 Szklanki Słodkiego Wina Marsala1/2 Szklanki Słodkiego Wina Marsala
TrudnośćNormalny
Gotowe W17 m.
Porcje6
Ocena Zdrowia0
Magazyn