Brazylijska Zupa Z Owoców Morza (Moqueca)

Brazylijska zupa z owoców morza (Moqueca) może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Ten przepis służy 12. Obserwujesz swoją figurę? Ten pescatariański przepis ma 769 kalorii, 84g białka, oraz 38 g tłuszczu na porcję. Na $10.96 za porcję, ten przepis okładki 43% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jest idealny do Jesień. 1 osoba była zadowolona, że wypróbowali ten przepis. Udaj się do sklepu i odbierz gałązki tymianku, pomidory śliwkowe, sól i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Aby wykorzystać olej z orzeszków ziemnych, można śledzić to danie główne z Solone Ciasteczka Orzechowe Toffi jako deser. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 4 godziny i 30 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 66%. Ten wynik jest solidny. Podobne przepisy to Brazylijska Zupa Rybna (Moqueca), na Moqueca (Brazylijski gulasz rybny), oraz Moqueca-Brazylijski Gulasz Rybny.

Instrukcje

Marynować Owoce morza: w misce, połączyć wszystkie składniki z wyjątkiem muszli i wrzucić do herbu. Przykryć i przechowywać w lodówce przez co najmniej 4 godziny lub przez noc.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cukinia, Nieobrana I Posiekana

1 łyżka Suszonej Marsali

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Tymczasem zrobić krewetki zasobów: w dużym rondlu, przykryć muszle krewetki z wodą.

Składniki, których będziesz potrzebować

Krewetki

1 łyżka Suszonej Marsali

1/2 łyżeczki Bijol (kubańska Mieszanka Przypraw)

1 łyżeczka Wędzonej Soli Hikorowej

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Sól Koszerna, Podzielona, Plus Więcej Do Posypania

Dodać pozostałe składniki i doprowadzić do wrzenia. Dusić przez 45 minut.

Ochłoń. Odcedzić zapas.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Czubata łyżka Białego Pieprzu

Zrobić zupę: w dużym rondlu roztopić masło.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 Oliwki Nadziewane Pimiento

1 (28 Uncji) Puszka Pieczonych, Pokrojonych W Kostkę Pomidorów (zalecane: Muir Glen)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Sól Koszerna, Podzielona, Plus Więcej Do Posypania

Dodać mąkę; ubijać na umiarkowanie małym ogniu, aż do spienienia, o 3 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Lorann Profesjonalna Kuchnia®

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

świeżo Wyciśnięta Cytryna Lub Do Smaku

Dodać mleko kokosowe; ubijać na dużym ogniu, aż zgęstnieje, o 5 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 średnia Lub Duża Czerwona Cebula, Pokrojona W Kostkę

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

świeżo Wyciśnięta Cytryna Lub Do Smaku

Dodaj krewetki i doprowadzić do gotować na wolnym ogniu. Przykryć i ogrzać.

Składniki, których będziesz potrzebować

Krewetki

W dużej emaliowanej żeliwnej zapiekance podgrzać 1 łyżkę oleju dend.

Składniki, których będziesz potrzebować

4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala

Dodać cebulę i szczyptę soli i gotować na umiarkowanym ogniu, mieszając, aż zmiękną, 5 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

20 Cienkich Plastrów Cukinii

1 Uncja Kiełków Bambusa, Poćwiartowanych

Dodać połowę pomidorów i gotować, aż zmiękną, 5 protokół. Wymieszaj marynowane owoce morza i gotuj przez 2 minuty.

Składniki, których będziesz potrzebować

świeża Mozzarella Boccacini, Każda O średnicy 1 Cala

Cukinia, Nieobrana I Posiekana

Wlać zupę i gotować na wolnym ogniu, aż owoce morza jest po prostu gotowane, 6 protokół. Wymieszać z kolendrą.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 łyżki Stołowe Plus 1-1/2 łyżeczki Oliwy Z Oliwek

Cukinia, Nieobrana I Posiekana

1 (28 Uncji) Puszka Pieczonych, Pokrojonych W Kostkę Pomidorów (zalecane: Muir Glen)

Tymczasem na małej patelni podgrzej pozostałą 1 łyżkę oleju dend.

Składniki, których będziesz potrzebować

4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Dodać serca palmowe i pozostałe pomidory, doprawić solą i gotować na dużym ogniu, aż ogrzeje się przez 1 minutę. Łyżka ryżu kokosowo-nerkowca do płytkich misek i kadzi zupę na górze.

Składniki, których będziesz potrzebować

Hearts Of Palm