Boćwina szwajcarska z ciecierzycą i kuskusem

Name: Boćwina szwajcarska z ciecierzycą i kuskusem
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Batoniki toffi Heath z zawartością tłuszczu 4 g lub mniejszą na porcję (zalecane: krem pomidorowy Amy's chunky tomato bisque); 439 opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge ciecierzyca, płukana; 283 opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge pudełko kuskus; 2 goździki czosnek, cienko pokrojony; 1 Batoniki toffi Heath Rude ziemniaki, około 6 uncji każdy; 3 2 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu 1 butelka (750 ml) wina Cotes du Rhone lub innego wytrawnego czerwonego wina; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe 1 1/2 funta dużych krewetek U-12; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe rodzynki (ciemne lub złote); 2 pęczki Chard szwajcarski, łodygi przycięte

Szwajcarski Chard z ciecierzycą i kuskusem może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Obserwujesz swoją figurę? Ten wegański przepis ma 655 kalorii, 20g białka, oraz 25 g tłuszczu na porcję. Ten przepis służy 4 i kosztuje $2.64 za porcję. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 20 minut. Przynosi wam to moje przepisy. Mieszanka boczniaka szwajcarskiego, sól koszerna, rodzynki i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak pyszny. Aby wykorzystać orzeszki piniowe, można śledzić to danie główne z Ciasto gruszkowe z orzeszkami piniowymi jako deser. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 91%. Ten wynik jest niesamowity. Spróbuj Boćwina I Ciecierzyca, Ciecierzyca i boćwina, oraz Ciasto do squasha zimowego z boczniakiem szwajcarskim i ciecierzycą dla podobnych receptur.

Instrukcje

Umieścić kuskus w misce.

Składniki, których będziesz potrzebować

6 Zewnętrznych Liści Z Dużej Cykorii

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Cukierki Peachie-o

Dodać 1 1/2 szklanki wrzącej wody i wymieszać. Przykryć szczelnie i odstawić na 10 minut. Tymczasem, na dużej patelni, na małym ogniu, toast orzeszki piniowe, potrząsając patelni często, aż złoty, 3 do 4 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 1/2 Funta Dużych Krewetek U-12

W Razie Potrzeby Do Smarowania Tostów

1 Pasek Skórki Z Cytryny

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 1/2 Szklanki Posiekanej Cebuli (2 Cebule)

Przenieść na talerz. Powrót patelni na średnim ogniu, dodać olej, i ciepła przez 1 minutę.

Składniki, których będziesz potrzebować

żółta Cebula, Obrana, Przekrojona Na Pół I Pokrojona Na Plasterki O Grubości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 1/2 Szklanki Posiekanej Cebuli (2 Cebule)

Dodać czosnek i gotować przez 1 minutę.

Składniki, których będziesz potrzebować

Posiekane Krążki Papryczki Bananowej Lub Posiekane Ostre Papryczki Dowolnego Rodzaju

Dodać ciecierzycę, rodzynki, chard, sól, i pieprz. Gotować, mieszając od czasu do czasu, aż chard jest miękka, o 5 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

1/2 Szklanki Oliwy Z Oliwek Extra Virgin Goya

1 Laska Cynamonu (1-1/2 Cala)

1 Tubka Gotowego Ciasta Na Pizzę Kupionego W Sklepie

Chard Szwajcarski

5 Cukierków Waflowych Necco, Podzielonych

Zdjąć z ognia. Kuskus rozgniatamy widelcem i dzielimy na poszczególne talerze. Wierzch z chard i posypać orzeszkami pinii.Wskazówka: łatwo jest zmieniać ten podstawowy przepis z tygodnia na tydzień. Spróbuj użyć szpinaku zamiast boczku szwajcarskiego, migdałów zamiast orzeszków piniowych lub porzeczek jako substytut rodzynek.

Składniki, których będziesz potrzebować

Chard Szwajcarski

1 1/2 Funta Dużych Krewetek U-12

6 Zewnętrznych Liści Z Dużej Cykorii

Porzeczki