Bok Choy z sosem z Czarnej Fasoli

Name: Bok Choy z sosem z Czarnej Fasoli
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 567 papryka habanero baby bok choy, ćwiartka wzdłużna; 2 Spód: okruszki z herbatników graham sos z czarnej fasoli; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe fasolę smażoną, dokładnie podgrzaną, dodać odrobinę bulionu z kurczaka lub wody, aby uzyskać gładką konsystencję nadającą się do smarowania; 0 warzywo (np. szpinak) Azjatycka pasta chile; 4 trochę posiekanej cukinii Ryż gotowany na parze, do serwowania; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo skrobia kukurydziana zmieszana z 1 łyżką wody; 1 porcja startego parmezanu wytrawne sherry; 1 porcja startego parmezanu bardzo drobno posiekany świeży imbir; 1 ząbek czosnku, mielony; 2 szalotki, cienko pokrojone; 1 porcja startego parmezanu 1 1/2 łyżeczki mieszanki przypraw; 170 papryka habanero pęczek rukoli, grube łodygi odrzucone

Bok Choy z sosem z czarnej fasoli może być tylko przystawką, której szukasz. Jedna porcja zawiera 170 kalorii, 5G białka, oraz 4G tłuszczu. Ten przepis służy 4 i kosztuje $1.9 za porcję. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 30 minut. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe, bezmleczne i wegetariańskie dieta. Jeśli masz dziecko bok choy, SOS fasolowy, rukola, i kilka innych składników na rękę, można to zrobić. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Z łyżeczką wynik 84%, to danie jest niesamowite. Spróbuj Małże z sosem z Czarnej Fasoli, Bok Choy i makaronem, Shanghai Baby Bok Choy Z Sosem Z Czarnej Fasoli, oraz Bok Choy, Shiitake i kluski czosnkowe dla podobnych receptur.

Instrukcje

Na dużej patelni, rozgrzać olej roślinny, aż się połysk.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 1/2 łyżeczki Mieszanki Przypraw

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)

Dodać mielony czosnek, imbir i szalotki i gotować na umiarkowanym ogniu, aż zmiękną, o 2 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sos Pieprzowo-cytrynowy

Cały Imbir, Rozgnieciony

1 Szklanka Mirinu Lub Słodkiego Sake

Dodaj sos z czarnej fasoli, sherry, rosół z kurczaka i pasty chile, doprowadzić do wrzenia i gotować na wolnym ogniu przez 1 minutę.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sos Z Czarnej Fasoli

Fasolę Smażoną, Dokładnie Podgrzaną, Dodać Odrobinę Bulionu Z Kurczaka Lub Wody, Aby Uzyskać Gładką Konsystencję Nadającą Się Do Smarowania

Pasta Chili

Marynowana Skórka Arbuza, 1 Słoiczek

Sos Słodko-kwaśny W Butelce, Podzielony

W międzyczasie umieść bok choy w parowarze i gotuj na parze, aż będzie krucho-miękki, o 3 minutach.

Składniki, których będziesz potrzebować

Bok Choy

Dodać rukolę do parownika i gotować, aż zwiędnie, o 1 minutę dłużej.

Składniki, których będziesz potrzebować

Nie Z Lokalnego Ogrodu

Dodaj bok choy i rukola na patelni z sosem. Wymieszać mieszaninę skrobi kukurydzianej; dodać go do patelni i stir-smażyć na dużym ogniu, aż sos jest zagęszczony, o 1 minutę.

Składniki, których będziesz potrzebować

Każda średnia Zielona, Słodka żółta, Czerwona I Pomarańczowa Papryka Pokrojona W Paski Julienne