Bliskowschodni gulasz wolno gotowany z jagnięciną, ciecierzycą i figami
Bliskowschodni gulasz z jagnięciną, ciecierzycą i figami może być tylko middl eastern przepis, którego szukasz. Na 1,85 zł za porcję, ten przepis okładki 19% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis sprawia, że 8 porcji z 251 kalorii, 17g białka, oraz 4G tłuszczu każdy. Niewiele osób robiło ten przepis, a 1 powiedziałoby, że trafił w sedno. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe i bezmleczne dieta. Sprawdza się jako danie główne. Jeśli masz nogę jagnięciny, mielona kolendra, figi i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Aby użyć nici szafranowych, możesz podążać za tym daniem głównym z Lody Szafranowe jako deser. To będzie hit w Twoim Jesień wydarzenie. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Z łyżeczką wynik 71%, to danie jest solidne. Spróbuj Bliskowschodni gulasz wolno gotowany z jagnięciną, ciecierzycą i figami, Bliskowschodni gulasz wolno gotowany z jagnięciną, ciecierzycą i figami, oraz Ryż bliskowschodni z czarną fasolą i ciecierzycą dla podobnych receptur.
Instrukcje
1
Rozgrzać olej w dużym holenderskim piekarniku na średnim ogniu; patelnię przykryć sprayem do gotowania.
Składniki, których będziesz potrzebować
1/3 Szklanki Sosu Z Indyka, Podgrzanego
żółta Cebula, Obrana, Przekrojona Na Pół I Pokrojona Na Plasterki O Grubości 1/2 Cala
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Porwane świeże Liście Pietruszki
Pecorino O Grubości 1/4 Cala
2
Dodać połowę jagnięciny; smażyć 8 minut lub aż rumiane.
Składniki, których będziesz potrzebować
Groch łuskany, Opcjonalnie
3
Zdjąć z patelni. Powtórz procedurę z pozostałą jagnięciną. Powrót pierwszą partię jagnięciny na patelnię.
Składniki, których będziesz potrzebować
Groch łuskany, Opcjonalnie
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Pecorino O Grubości 1/4 Cala
4
Dodaj cebulę, 1/4 szklanki wody, i czosnek na patelnię; gotować 4 1/2 protokół lub aż lekko rumiane, skrobanie patelni poluzować rumiane kawałki.
Składniki, których będziesz potrzebować
Posiekane Krążki Papryczki Bananowej Lub Posiekane Ostre Papryczki Dowolnego Rodzaju
3 Szklanki Wiórków Dębowych Lub Orzechowych Lub 6 Dużych Kawałków Namoczonych W Zimnej Wodzie Przez Co Najmniej 1 Godzinę I Maksymalnie 4 Godziny
1 Pasek Skórki Z Cytryny
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Pecorino O Grubości 1/4 Cala
5
Dodaj kminek, kolendra, imbir, szafran, ziele angielskie, pieprz i cynamon; gotować 30 sekund, stale mieszając. Wymieszać bulion i 1 1/2 szklanki wody; doprowadzić do wrzenia. Przykryć, zmniejszyć ogień i gotować na wolnym ogniu 1 godzinę. Wymieszać w ciecierzycy, marchew, rodzynki, i figi; przykryć i dusić 20 minut lub aż marchew będzie miękka. Wymieszać z miętą i solą.
Składniki, których będziesz potrzebować
1/2 Szklanki Oliwy Z Oliwek Extra Virgin Goya
2 (puszki 14 Uncji) Bulion Z Kurczaka O Niskiej Zawartości Sodu
10 Mięsistych Golonek Cielęcych O Grubości 2-3 Cali
Papier Ryżowy
Cotes Du Rhone Lub Inne Wytrawne Czerwone Wino
1 Laska Cynamonu (1-1/2 Cala)
Szafran
Całe Migdały, Ze Skórką I Prażone
1 Tubka Gotowego Ciasta Na Pizzę Kupionego W Sklepie