Black Bean-Salsa Chili

Name: Black Bean-Salsa Chili
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Amerykańskie
Ingredients: 3 2 łyżki roztopionego masła Sweet hickory-plastry boczku wędzonego, posiekane; 850 opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge czarna fasola, opłukana, osuszona i podzielona; 2 2 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu 1 łyżeczka suszonego oregano, plus więcej do posypania; 0 Batoniki toffi Heath kruszony czerwony pieprz; 1 1 łyżka suszonego oregano (Wielka Brytania używa porzeczek); 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe posiekana świeża kolendra; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe posiekana zielona papryka; 1 1 łyżka suszonego oregano kminek mielony; 227 opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge Indyk mielony; 397 opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge beztłuszczowy, mniej sodowy bulion wołowy; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo świeży sok z limonki; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe śmietana o obniżonej zawartości tłuszczu; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo suszone oregano; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe posiekana czerwona papryka; 355 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe łagodna salsa; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe posiekana słodka cebula; 3 2 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu Do podania chleb Pita podgrzany zgodnie z instrukcją na opakowaniu; 158 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe 1 pasek skórki z cytryny

Nigdy nie możesz mieć zbyt wielu przepisów na danie główne,więc spróbuj Chili z czarną fasolą. Ten przepis sprawia, że 6 porcji z 306 kalorii, 23G białka, oraz 8G tłuszczu każdy. Na 2,03 zł za porcję, ten przepis okładki 23% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Jest idealny do Super Bowl. Mieszanka wody, papryka, chili w proszku i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak pyszny. Aby wykorzystać niskotłuszczową kwaśną śmietanę, możesz podążać za tym daniem głównym z Angel Food Cake jako deser. Ten przepis jest typowy dla kuchni amerykańskiej. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe dieta. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 58%. Ten wynik jest solidny. Spróbuj Chili z czarnej fasoli i kukurydzy z salsą z awokado, Chili z czarnej fasoli z chrupiącą wieprzowiną i salsą Poblano, oraz Chili-Limonka krewetki z czarną fasolą-Salsa Mango-Iowa Girl Eats dla podobnych receptur.

Instrukcje

Połączyć 1 1/2 szklanki fasoli, 2/3 szklanki wody i cukru w robocie kuchennym; proces do gładkiej.

Składniki, których będziesz potrzebować

Fasola

Cukier

Woda

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Robot Kuchenny

Połączyć puree z fasoli i pozostałych fasoli w misce.

Składniki, których będziesz potrzebować

Fasola

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Cukierki Peachie-o

Rozgrzać duży rondel na średnim ogniu. Patelnia z natryskiem do gotowania.

Składniki, których będziesz potrzebować

Spray Do Gotowania

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia Z Sosem

Patelnia

Dodać indyka; gotować 3 protokół lub aż rumiane, mieszając do kruszonki.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cała Turcja

Wyjąć indyka z patelni.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cała Turcja

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Dodaj cebulę, papryka, i boczek na patelnię; gotować 5 minut lub aż boczek i cebula są lekko rumiane. Zwróć indyka na patelnię.

Składniki, których będziesz potrzebować

Papryka

Cała Turcja

Boczek

Cebula

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Dodaj chili w proszku, kminek, oregano i pokruszony czerwony pieprz na patelnię; dobrze wymieszać, aby płaszcz. Wymieszać mieszaninę fasoli, salsę, pastę pomidorową i bulion; doprowadzić do wrzenia. Zmniejszyć ogień i gotować na wolnym ogniu przez 30 minut, mieszając od czasu do czasu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Płatki Czerwonej Papryki