Biała ryba z cytrynowym winegretem

Sieja z cytrynowym winegretem może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Obserwujesz swoją figurę? Ten bezmleczny i pescatariański przepis ma 555 kalorii, 38g białka, oraz 34g tłuszczu na porcję. Ten przepis służy 6 i kosztuje $4.96 za porcję. Udaj się do sklepu i odbierz pieprz, sól i pieprz, sok z cytryny i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Aby zużyć oliwę z oliwek można śledzić to danie główne z Smażony Banan, Granolan i jogurt Parfait jako deser. 5 ludzie zrobili ten przepis i zrobi to ponownie. Jest dostarczany przez Foodnetwork. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis zarabia spoonacular wynik 94%, co jest niesamowite. Podobne przepisy to Kolacja: Grillowana Sałatka z białej ryby z pomidorami i estragonem Vinaigrette, Prosta Sieja z cytryną i ziołami, oraz Nadziewane Muszle Z Wędzoną Sieją W Cytrynowym Sosie Beszamelowym.

Instrukcje

Podgrzać 2 łyżki oleju w ciężkiej dużej patelni na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

żółta Cebula, Obrana, Przekrojona Na Pół I Pokrojona Na Plasterki O Grubości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 1/2 Szklanki Posiekanej Cebuli (2 Cebule)

Dodaj szalotki i saute do miękkości, o 2 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Takie Jak Boćwina, Jarmuż, Rzepak Lub Liście Buraka, łodygi Przycięte

Dodaj radicchio i saute aż zwiędną, o 5 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Woda Plus 2 łyżki Soli

Dodać fasolę i bulion, i gotować, aż fasola są podgrzewane przez, często mieszając, o 5 protokół. Doprawić mieszankę radicchio do smaku solą i pieprzem.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Por, Oczyszczony I Pokrojony W Dużą Kostkę, Tylko Biała Część

Woda Plus 2 łyżki Soli

Puszka Zielonej Fasoli, Odsączona

1-1/2 Szklanki Bulionu Z Kurczaka

W międzyczasie podgrzej 3 łyżki oleju na 14-calowej (lub 2 mniejsze) patelni nieprzywierającej na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

żółta Cebula, Obrana, Przekrojona Na Pół I Pokrojona Na Plasterki O Grubości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 1/2 Szklanki Posiekanej Cebuli (2 Cebule)

Filety posypać solą i pieprzem. Zagrzebać filety w mące, aby całkowicie pokryć. Wstrząsnąć nadmiar mąki i smażyć 3 filety na każdej patelni, aż będą złociste i po prostu gotowane przez, o 3 protokół na stronę.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Por, Oczyszczony I Pokrojony W Dużą Kostkę, Tylko Biała Część

Sól $ Świeżo Zmielony Czarny Pieprz

Gruby Czerwony Cukier

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 1/2 Szklanki Posiekanej Cebuli (2 Cebule)

Łyżka mieszanki radicchio na środku talerzy. Na wierzchu filety.

Składniki, których będziesz potrzebować

Woda Plus 2 łyżki Soli

Skropić winegret i podawać natychmiast.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Funt Ugotowanych Krewetek, Przekrojonych Wzdłuż Na Pół

Zmiksuj sok z cytryny, pietruszkę, czosnek, skórkę z cytryny, sól i pieprz w blenderze. Po uruchomieniu maszyny stopniowo mieszaj olej. Doprawić winegret do smaku solą i pieprzem.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Por, Oczyszczony I Pokrojony W Dużą Kostkę, Tylko Biała Część

Do Smarowania Wkładki

1 Funt Ugotowanych Krewetek, Przekrojonych Wzdłuż Na Pół

Srebrne Nonpareile

1 Funt świeżego Mafaldi, Jeśli To Możliwe

Posiekane Krążki Papryczki Bananowej Lub Posiekane Ostre Papryczki Dowolnego Rodzaju

1 Tubka Gotowego Ciasta Na Pizzę Kupionego W Sklepie

5 Cukierków Waflowych Necco, Podzielonych

żółta Cebula, Obrana, Przekrojona Na Pół I Pokrojona Na Plasterki O Grubości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

42 Czerwony Sznurek Lukrecji

Wyposażenie

1 1/2 Szklanki Posiekanej Cebuli (2 Cebule)

42 Czerwony Sznurek Lukrecji

Składniki

Porcje:

0Batoniki toffi Heath

kiełbasa wieprzowa bez osłonki 425opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge

fasola cannellini, odsączona i opłukana 791 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

bulion rybny 6krewetki i żyłki

Mąka uniwersalna, do pogłębiania 2goździki

posiekane krążki papryczki bananowej lub posiekane ostre papryczki dowolnego rodzaju 591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

świeży sok z cytryny 2Batoniki toffi Heath

drobno starta skórka z cytryny 791 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia 82 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu

oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia 591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

lekko zapakowane liście świeżej włoskiej pietruszki 340opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge

duża głowa (około, grubo posiekana 1Batoniki toffi Heath

5 cukierków waflowych Necco, podzielonych 6krewetki i żyłki

Sól i świeżo zmielony czarny pieprz 3

szalotka, cienko pokrojona 850opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge

filety z białej ryby, takie jak tilapia

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Fish sprawdza się bardzo dobrze z Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Mark West Pinot Grigio z oceną 4,5 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 13 dolarów za butelkę.