Beefy Corn and Black Bean Chili

Name: Beefy Corn and Black Bean Chili
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 6
Cuisine: Amerykańskie
Ingredients: 397 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. pakiet mrożona sezonowana kukurydza i czarna fasola; 397 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. bulion wołowy o obniżonej zawartości sodu; 2 Batoniki toffi Heath mieszanka chili w proszku bez soli; 6 krewetki i żyłki Pokrojona zielona cebula, w razie potrzeby; 454 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. wołowina mielona okrągła; 6 krewetki i żyłki Śmietana o obniżonej zawartości tłuszczu, w razie potrzeby; 425 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. puszka sos pomidorowy do chili

Nigdy nie możesz mieć zbyt wielu przepisów na danie główne, więc wypróbuj mocną kukurydzę i Chili z Czarnej Fasoli. Ten przepis sprawia, że 6 porcji z 255 kalorii, 20g białka, oraz 11g tłuszczu każdy. Na 2,14 zł za porcję, ten przepis okładki 16% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis jest typowy dla kuchni amerykańskiej. 1 osoba uznała ten przepis za smaczny i satysfakcjonujący. Udaj się do sklepu i odbierz zieloną cebulę, mieloną wołowinę, sezonowaną kukurydzę i fasolę oraz kilka innych rzeczy, które możesz zrobić dzisiaj. Aby wykorzystać niskotłuszczową kwaśną śmietanę, możesz podążać za tym daniem głównym z Angel Food Cake jako deser. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe dieta. Super Bowl będzie jeszcze bardziej wyjątkowy z tym przepisem. Ogólnie ten przepis zarabia łyżeczka lita wynik 46%. Spróbuj Beefy Corn and Black Bean Chili, Beefy Bean And Corn Chili, oraz Czarna fasola, kukurydza i Indyk Chili dla podobnych receptur.

Instrukcje

W holenderskim piekarniku 4-quart, gotować wołowinę i chili w proszku blend na średnim ogniu przez 6 minut, mieszając od czasu do czasu, aż wołowina zostanie dokładnie ugotowana; odcedzić.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 łyżeczka Suszonego Oregano, Plus Więcej Do Posypania