Beefy Corn and Black Bean Chili

Nigdy nie możesz mieć zbyt wielu przepisów na danie główne, więc wypróbuj mocną kukurydzę i Chili z Czarnej Fasoli. Ten przepis sprawia, że 6 porcji z 255 kalorii, 20g białka, oraz 11g tłuszczu każdy. Na 2,14 zł za porcję, ten przepis okładki 16% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis jest typowy dla kuchni amerykańskiej. 1 osoba uznała ten przepis za smaczny i satysfakcjonujący. Udaj się do sklepu i odbierz zieloną cebulę, mieloną wołowinę, sezonowaną kukurydzę i fasolę oraz kilka innych rzeczy, które możesz zrobić dzisiaj. Aby wykorzystać niskotłuszczową kwaśną śmietanę, możesz podążać za tym daniem głównym z Angel Food Cake jako deser. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe dieta. Super Bowl będzie jeszcze bardziej wyjątkowy z tym przepisem. Ogólnie ten przepis zarabia łyżeczka lita wynik 46%. Spróbuj Beefy Corn and Black Bean Chili, Beefy Bean And Corn Chili, oraz Czarna fasola, kukurydza i Indyk Chili dla podobnych receptur.
Instrukcje
W holenderskim piekarniku 4-quart, gotować wołowinę i chili w proszku blend na średnim ogniu przez 6 minut, mieszając od czasu do czasu, aż wołowina zostanie dokładnie ugotowana; odcedzić.
Wymieszać z mrożoną kukurydzą i fasolą, bulionem i sosem pomidorowym.
Podgrzać do wrzenia; zmniejszyć ciepło. Przykryć; dusić 10 minut. Uncover; dusić 5 minut dłużej, mieszając od czasu do czasu.
Chochla chili do 6 misek. Top z kwaśną śmietaną i cebulą.