Beef, mushroom & greens stir-fry

Name: Beef, mushroom & greens stir-fry
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 4 Spód: okruszki z herbatników graham sos ostrygowy; 2 Spód: okruszki z herbatników graham ciemny sos sojowy; 1 porcja startego parmezanu 1 1/2 łyżeczki mieszanki przypraw; 400 papryka habanero stek z rumu wołowego, cienko pokrojony w poprzek ziarna na kawałki o grubości ½ cm; 1 dla każdego. Długość końcówki palca kawałek świeżego korzenia imbir, posiekany; 300 papryka habanero wiosenne warzywa w plasterkach; 150 papryka habanero paczka pieczarek kasztanowych pokrojonych w plasterki

Beef, mushroom & greens stir-fry to bezglutenowe, bezmleczne i przyjazne dla fodmap przepis z 4 porcjami. Na $4.1 za porcję, ten przepis okładki 17% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jedna porcja tego dania zawiera mniej więcej 23G białka, 18g tłuszczu, oraz w sumie 338 kalorii. 92 osoby były zadowolone, że spróbowały tego przepisu. Jest dostarczany przez BBC Good Food. Sprawdza się jako danie główne. Udaj się do sklepu i podnieś sos ostrygowy, wiosenne warzywa, olej roślinny i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 20 minut. Ogólnie ten przepis zarabia całkiem dobry spoonacular wynik 78%. Jeśli podoba Ci się ten przepis, spójrz na te podobne przepisy: Stir-Fry z wołowiną i grzybami, Szparagi Grzyby Wołowina Stir-Fry, oraz Smażyć wołowinę, grzyby i seler.

Instrukcje

Sosy wymieszać i odstawić.

Rozgrzać wok, aż będzie gorący, dodać 1 łyżeczkę oleju, a następnie smażyć mięso, aż będzie rumiane. Być może trzeba to zrobić w 2 partiach, dodając trochę więcej oleju.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 średnie żółte Cebule, Obrane, Przekrojone Na Pół I Pokrojone Na Plasterki O Grubości 1/2 Cala

1 1/2 Funta Sera Tallegio, Posiekanego

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Opakowania Od 5 Do 8,8 Uncji 90-sekundowy, Pełnoziarnisty Ryż Pełnoziarnisty Gotowy Do Kuchenki Mikrofalowej Lub 4 Szklanki Ugotowanego Brązowego Ryżu

Usuń mięso, a następnie wytrzyj wok do czysta.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 średnie żółte Cebule, Obrane, Przekrojone Na Pół I Pokrojone Na Plasterki O Grubości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Opakowania Od 5 Do 8,8 Uncji 90-sekundowy, Pełnoziarnisty Ryż Pełnoziarnisty Gotowy Do Kuchenki Mikrofalowej Lub 4 Szklanki Ugotowanego Brązowego Ryżu

Dodaj trochę więcej oleju. Imbir podsmażyć na złoty kolor, dodać zieleninę i grzyby. Gotować przez 3 minuty, często mieszając, następnie dodać stek i sos sojowy. Gotować przez 3-4 więcej minut, aż sos zgęstnieje trochę i wszystko jest rozgrzane.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Bakłażan Obrany I Pokrojony W Paski