Batony energetyczne owocowo-orzechowe
Owocowo-orzechowe batony energetyczne mogą być tylko przystawką, której szukasz. Jedna porcja zawiera 292 kalorie, 6G białka, oraz 15 g tłuszczu. Ten wegański przepis służy 12 i kosztuje 1,15 zł za porcję. 1 osoba była pod wrażeniem tego przepisu. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 45 minut. Udaj się do sklepu i odbierz nektar z agawy, orzechy pekan, jagody i kilka innych rzeczy, które możesz zrobić już dziś. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 41%. Ten wynik jest solidny. Podobne przepisy to Batoniki do żucia z owocami i orzechami, Parfaits z owoców tropikalnych z batem z orzechów waniliowych, oraz Listwy mocujące daty i nakrętki.
Instrukcje
Wyłożyć dużą blachę do pieczenia papierem do pieczenia. W robocie kuchennym pulse kamut, pekany, orzechy nerkowca, nektar z agawy, masło orzechowe, figi, nasiona lnu, olej rzepakowy i skórka z cytryny, aż grubo posiekane.
Dodać jagody i kokos i pulse tylko do włączenia.
Zeskrobać mieszaninę do dużej miski i dobrze wymieszać. Uformować mieszaninę na 12 barów lub rund, 3/4 cala grubości, i ułożyć je na przygotowanej blasze do pieczenia 1 cala od siebie.
Piec przez 25 minut, aż bary są rumiane na brzegach.
Niech batony ostygną całkowicie na blasze do pieczenia przed podaniem.