Banan Parfaits
Ten przepis służy 4. Na $1.2 za porcję, ten przepis okładki 5% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Obserwujesz swoją figurę? Ten bezglutenowy, przyjazny fodmap, cały 30, i wegańskie przepis ma 274 kalorie, 4G białka, oraz 8G tłuszczu na porcję. Udaj się do sklepu i odbierz sorbet z mango, anielski Płatek kokosa, limonkę i kilka innych rzeczy, które możesz zrobić dzisiaj. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 20 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 56%. Ten wynik jest solidny. Podobne przepisy to Banan Parfaits, Parfaits Z Budyniem Bananowym, oraz Parfaits Z Ajerkoniakiem I Bananem.
Instrukcje
Rozłóż kokosa na blasze do pieczenia.
Piec do Tasty brązowy, 3 do 5 minut (oglądać uważnie, ponieważ kokos może szybko spalić).
Banany obrać, pokroić w 1/4 cala.- grube plastry i umieścić plastry w misce. Drobno posiekać skórkę z limonki (posiekać tylko zieloną część, a nie gorzką białą skórkę pod spodem) na plasterkach banana. Sok z limonki i wrzucić sok z plasterkami banana.
Podziel 1/2 plastra banana pomiędzy 4 szklanki lub małe szklane miski, wyciągając banany z soku z limonki widelcem lub łyżką szczelinową. Banany w każdej szklance przełożyć 1/4 szklanki sorbetu i posypać 1 łyżką. kokos. Powtórz, aby utworzyć drugą warstwę w każdym parfait.