Baby Squash i chorizo Saute

Baby Squash i chorizo Saute
Dziecko Squash i chorizo Saute może być tylko przystawka szukasz. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 10g białka, 25 g tłuszczu, oraz w sumie 396 kalorii. Ten przepis służy 2. Na 1,66 zł za porcję, ten przepis okładki 24% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Udaj się do sklepu i podnieś trzy filiżanki pomidorów koktajlowych, cebuli, czosnku i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Ten przepis od Go Dairy Free Ma 1 fanów. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 1 godzina. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za jaskiniowiec, bezglutenowy, bezmleczny i pierwotny dieta. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 85%. Ten wynik jest znakomity. Spróbuj Chorizo, szpinak i ciecierzyca Saute, Baby Bok Choy Sauté Z Grzybami, oraz Baby cukinia Sauté z miętą dla podobnych receptur.

Instrukcje

1
Przygotuj warzywa: opłucz dziecko squash i usuń wszelkie łodygi. Cebulę pokroić na duże kawałki i posiekać czosnek. Pomidory pokroić na duże kawałki.
Składniki, których będziesz potrzebować
2 żółte Cebule, Obrane I Posiekane2 żółte Cebule, Obrane I Posiekane
1 łyżeczka Ostrej Papryki, Jeśli To Możliwe Wędzonej1 łyżeczka Ostrej Papryki, Jeśli To Możliwe Wędzonej
Nóż Do ObieraniaNóż Do Obierania
Mięso MieloneMięso Mielone
Świeże Tortille Mączne Do SerwowaniaŚwieże Tortille Mączne Do Serwowania
2
Rozgrzej dużą patelnię na średnim ogniu i dodaj łyżkę oliwy z oliwek do patelni.
Składniki, których będziesz potrzebować
3 łyżki świeżo Startego Parmezanu, Plus Skórka (opcjonalnie)3 łyżki świeżo Startego Parmezanu, Plus Skórka (opcjonalnie)
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Smażone Krewetki, ObraneSmażone Krewetki, Obrane
3
Podsmażyć cebulę i czosnek, aż cebula będzie miękka, około 5-7 protokół.
Składniki, których będziesz potrzebować
1 łyżeczka Ostrej Papryki, Jeśli To Możliwe Wędzonej1 łyżeczka Ostrej Papryki, Jeśli To Możliwe Wędzonej
Świeże Tortille Mączne Do SerwowaniaŚwieże Tortille Mączne Do Serwowania
4
Dodaj chorizo i nadal saute, mieszając od czasu do czasu, aż chorizo zaczyna brązowy.
Składniki, których będziesz potrzebować
Starty Ser Jack, PodzielonyStarty Ser Jack, Podzielony
5
Dodaj dziecko squash i pomidory.Przykryć, zmniejszyć ogień do średnio-niskiego i gotować na wolnym ogniu przez 30-40 minut.
Składniki, których będziesz potrzebować
2 żółte Cebule, Obrane I Posiekane2 żółte Cebule, Obrane I Posiekane
Nóż Do ObieraniaNóż Do Obierania
TrudnośćTwardy
Gotowe W1 h
Porcje2
Ocena Zdrowia47
Magazyn