Azjatyckie Warzywa Stir-Fry

Name: Azjatyckie Warzywa Stir-Fry
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Azjatyckie
Ingredients: 0 warzywo (np. szpinak) z zawartością tłuszczu 4 g lub mniejszą na porcję (zalecane: krem pomidorowy Amy's chunky tomato bisque); 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe posiekany seler; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo Biała cebula, pokrojona w kostkę; 473 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe (1/4 cala) plastry zielonej papryki; 1 porcja startego parmezanu sos sojowy niskosodowy; 473 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe cienko pokrojona kapusta napa (chińska); 2 Spód: okruszki z herbatników graham olej; 1 porcja startego parmezanu 1 1/2 funta dużych krewetek U-12; 1 porcja startego parmezanu 1 1/2 szklanki sosu śliwkowego; 1 warzywo (np. szpinak) 1/2 szklanki słodkiego wina marsala; 2 Spód: okruszki z herbatników graham Do podania chleb Pita podgrzany zgodnie z instrukcją na opakowaniu; 1 Vidalia lub inna słodka cebula, pokrojona w 8 klinów; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe 1 szklanka białego jęczmienia perłowego; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe odsączone, pokrojone w plasterki kasztany wodne; 1 ( bakłażany) żółty squash, ćwiartki wzdłuż i pokroić w plastry 1-cal grubości (około 2 szklanki); 1 ( bakłażany) cukinię, ćwiartkę wzdłuż i pokroić w plastry grubości 1 cala (około 2 szklanki)

Azjatyckie warzywo Stir-Fry jest bezglutenowe i wegańskie przepis z 6 porcjami. Ta przystawka ma 107 kalorii, 3G białka, oraz 6G tłuszczu na porcję. Na 88 centów za porcję, ten przepis okładki 10% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 1 osoba była zadowolona, że wypróbowali ten przepis. Mieszanka pieprzu, orzeszków piniowych, curry w proszku i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak przepyszny. Przynosi wam to moje przepisy. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 45 minut. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis zarabia spoonacular wynik 36%, co jest raczej złe. Spróbuj Azjatyckie Warzywa Stir Fry, Azjatyckie Warzywa Stir Fry, oraz Azjatyckie Warzywa Stir-Fry dla podobnych receptur.

Instrukcje

Połączyć pierwsze 6 składników w małej misce; odstawić.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

(po Kubku Wielkości Przekąski) Budyń Cytrynowy

Rozgrzać olej na patelni lub woku na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cienki-

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)

Opakowania Od 5 Do 8,8 Uncji 90-sekundowy, Pełnoziarnisty Ryż Pełnoziarnisty Gotowy Do Kuchenki Mikrofalowej Lub 4 Szklanki Ugotowanego Brązowego Ryżu

Dodać cebulę; smażyć 1 minutę. Zwiększ ciepło do średniej-wysokiej.

Składniki, których będziesz potrzebować

1-1/2 łyżeczki Mielonego Czosnku GOYA® Lub 3 Ząbki świeżego Czosnku, Drobno Posiekane

Dodać cukinię, żółty squash, i seler; stir-fry 5 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Squash żółty

6 łyżek Startego Ostrego Sera Cheddar

średniej Wielkości świeże Pomidory (około , Obrane I Pokrojone Na Szóstki)

Dodać paprykę, wodę i kasztany wodne; smażyć 3 minuty.

Składniki, których będziesz potrzebować

Woda Kokosowa Lub Mleko *patrz Uwaga Dotycząca Pękania Kokosów

2 średnie Cukinie Pokrojone Wzdłuż Na Cienkie Plasterki

1 Szklanka Białego Jęczmienia Perłowego

Dodaj mieszankę pasty pomidorowej; doprowadzić do wrzenia i gotować 1 minutę. Wymieszać z kapustą i orzeszkami piniowymi.

Składniki, których będziesz potrzebować

Do Podania Chleb Pita Podgrzany Zgodnie Z Instrukcją Na Opakowaniu

1 1/2 Funta Dużych Krewetek U-12

Przepis Na Pizzocheri

Wyposażenie

(po Kubku Wielkości Przekąski) Budyń Cytrynowy

Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)

Opakowania Od 5 Do 8,8 Uncji 90-sekundowy, Pełnoziarnisty Ryż Pełnoziarnisty Gotowy Do Kuchenki Mikrofalowej Lub 4 Szklanki Ugotowanego Brązowego Ryżu

Składniki

Porcje:

0warzywo (np. szpinak)

z zawartością tłuszczu 4 g lub mniejszą na porcję (zalecane: krem pomidorowy Amy's chunky tomato bisque)2371 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

posiekany seler 1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo

Biała cebula, pokrojona w kostkę 4731 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

(1/4 cala) plastry zielonej papryki 1porcja startego parmezanu

sos sojowy niskosodowy 4731 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

cienko pokrojona kapusta napa (chińska)2Spód: okruszki z herbatników graham

olej 1porcja startego parmezanu

1 1/2 funta dużych krewetek U-12 1porcja startego parmezanu

1 1/2 szklanki sosu śliwkowego 1warzywo (np. szpinak)

1/2 szklanki słodkiego wina marsala 2Spód: okruszki z herbatników graham

Do podania chleb Pita podgrzany zgodnie z instrukcją na opakowaniu 1

Vidalia lub inna słodka cebula, pokrojona w 8 klinów 1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

1 szklanka białego jęczmienia perłowego 591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

odsączone, pokrojone w plasterki kasztany wodne 1( bakłażany)

żółty squash, ćwiartki wzdłuż i pokroić w plastry 1-cal grubości (około 2 szklanki)1( bakłażany)

cukinię, ćwiartkę wzdłuż i pokroić w plastry grubości 1 cala (około 2 szklanki)

Polecane wino: Chenin Blanc, Gewurztraminer, Riesling

Azjatyckie można połączyć z Chenin Blanc, Gewurztraminer i Riesling. Najlepsze wino do kuchni azjatyckiej zależy od kuchni i potrawy - oczywiście - ale te kwaśne białka łączą się z wieloma tradycyjnymi posiłkami, pikantnymi lub nie. The Winery of Good Hope Bush Vine Chenin Blanc z oceną 5 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 14 dolarów za butelkę.