Azjatyckie hamburgery z ryżem i soczewicą

Przepis Azjatycki ryż i hamburgery z soczewicy może zaspokoić Amerykański głód w okolicy 1 godzina i 15 minut. Ten przepis sprawia, że 4 porcje z 232 kalorie, 10g białka, oraz 5G tłuszczu każdy. Na 40 centów za porcję, ten przepis okładki 16% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis od Betty Crocker ma 1 fanów. Udaj się do sklepu i odbierz SOS stir-fry, marchewkę, seler i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezmleczne dieta. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 63%. Ten wynik jest całkiem niezły. Spróbuj Azjatyckie paszteciki z ryżem i soczewicą, Burgery Z Soczewicy, oraz Burgery Z Czerwonej Soczewicy dla podobnych receptur.

Instrukcje

W rondlu 2-quart, ryż ciepła, soczewica i 1 1/2 szklanki wody do wrzenia. Zmniejsz ciepło do niskiego poziomu. Przykryć; dusić 30 do 40 minut, mieszając od czasu do czasu, aż soczewica będzie miękka i wchłonie wodę. Lekko schłodzić.

Składniki, których będziesz potrzebować

Soczewica

Makaron Paccheri (duża Tuba) O Długości Około 2,5 Cala I Szerokości 2 Cali

Z Sosem Wasabi I Imbirem (polecamy: Sos Hoboken Eddie's Hukilau Hanna)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Sól Koszerna, Podzielona, Plus Więcej Do Posypania

W rondlu lekko rozgnieść mieszankę ryżową widelcem. Wymieszać z pozostałymi składnikami hamburgera. Kształt mieszaniny na 4 paszteciki, około 1/2 cala grubości.

Składniki, których będziesz potrzebować

Z Sosem Wasabi I Imbirem (polecamy: Sos Hoboken Eddie's Hukilau Hanna)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Sól Koszerna, Podzielona, Plus Więcej Do Posypania

Spray 10-calowa patelnia z natryskiem do gotowania. Gotować paszteciki na patelni o 10 protokół, obracając raz, aż złoty kolor.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Opakowanie (1/4 Uncji) Błyskawicznej Mieszanki Budyniowej Czekoladowej Bez Cukru

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Wyjąć z patelni; zachować ciepło.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

W tej samej patelni wymieszać składniki sosu; podgrzać do wrzenia. Zmniejszyć ciepło do średniego; dodać hamburgery. Przykryć; gotować 5 do 8 minut, aż hamburgery są gorące i warzywa są chrupiące-delikatne.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 1/2 Szklanki Ząbków Czosnku, Zarezerwowanych Z Oleju Czosnkowego