Asopao

Name: Asopao
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 0 Batoniki toffi Heath kiełbasa wieprzowa bez osłonki; 411 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. pomidory pokrojone w kostkę, nieduszone; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku 3 łyżki musztardy, najlepiej Dijon; 946 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe beztłuszczowy, mniej sodowy bulion z kurczaka; 1 ząbek czosnku, mielony; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe posiekana zielona papryka; 85 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. 3/4 szklanki startego sera Manchego; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe posiekana cebula; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo suszone oregano; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo uncje płynu świeżej wody; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe ryż długoziarnisty niepoddany obróbce cieplnej; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe posiekana butelkowana pieczona czerwona papryka; 0 Batoniki toffi Heath pokrojony w kostkę chleb czerstwy (kostki 1/2 cala), bez skórek; 340 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. piersi z kurczaka bez skóry, bez kości, pokrojone na kawałki wielkości kęsa; 227 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. udka kurczaka bez skóry, bez kości, pokrojone na kawałki wielkości kęsa; 2 Batoniki toffi Heath 1 1/2 łyżeczki mieszanki przypraw

Nigdy nie możesz mieć zbyt wielu przepisów na dania główne, więc spróbuj Asopao. Jedna porcja zawiera 341 kalorii, 28g białka, oraz 10 g tłuszczu. Na $2.29 za porcję, ten przepis okładki 19% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 6. 1 osoba uznała ten przepis za smaczny i satysfakcjonujący. Jeśli masz pieprz, sól, butelkowane pieczone papryki i kilka innych składników na rękę, można to zrobić. Aby zużyć sól można śledzić to danie główne z Przepis Na Jabłko jako deser. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 45 minut. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe dieta. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 49%. Ten wynik jest solidny. Spróbuj Asopao de Pollo (tradycyjny kurczak Asopao), Asopao de Pollo, oraz Asopao de Camarones dla podobnych receptur.

Instrukcje

Kurczaka posypać oregano, czarnym pieprzem i solą.

Składniki, których będziesz potrzebować

Z Zawartością Tłuszczu 4 G Lub Mniejszą Na Porcję (zalecane: Krem Pomidorowy Amy's Chunky Tomato Bisque)

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

Do 6 Bułek Hamburgerowych, Podzielonych, Opcjonalnie

Pokrojony W Kostkę Chleb Czerstwy (kostki 1/2 Cala), Bez Skórek

Rozgrzać olej w dużej patelni nonstick na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Dodaj kurczaka; smażyć 4 protokół lub do lekko rumiane.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

Zdjąć kurczaka z patelni; przykryć i ogrzać.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Dodaj cebulę, zieloną paprykę i czosnek na patelnię. Przykryć, zmniejszyć ogień do niskiej, i gotować 10 minut lub do miękkości.

Składniki, których będziesz potrzebować

3 Szklanki Pokrojonego W Kostkę Chleba Owsianego Z Poprzedniego Dnia

1 łyżeczka Ostrej Papryki, Jeśli To Możliwe Wędzonej

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Dodać bulion, paprykę i pomidory; doprowadzić do wrzenia. Wymieszać z ryżem. Przykryć, zmniejszyć ogień, i gotować na wolnym ogniu 18 minut lub aż ryż jest prawie miękkie. Wymieszać z kurczakiem; przykryć i gotować 4 protokół lub aż kurczak jest gotowy. Wymieszać z czerwoną papryką i kaparami.

Składniki, których będziesz potrzebować

Papaja (hawajska), Pokrojona W Drobną Kostkę