Amarant Tabouli

Name: Amarant Tabouli
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 237 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki amarant; 1 szczypta obfitość zmielonego cynamonu, plus więcej do smaku; 79 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki świeży sok z cytryny, plus więcej do smaku; 473 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki posiekana / mielona świeża mięta (taka sama jak powyżej); 5 (zima) oliwa z oliwek, plus więcej do smaku; 473 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki posiekana / mielona pietruszka (uzyskaj ją tak dobrze, jak masz ochotę/cierpliwość); 4 szalotki, posiekane; 3 pomidory, rdzeniowane i posiekane; 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki 1 łyżeczka wędzonej soli hikorowej

Nigdy nie możesz mieć zbyt wielu przepisów na przystawki, więc spróbuj amarantusa Tabouli. Ten przepis sprawia, że 4 porcje z 385 kalorii, 9g białka, oraz 22g tłuszczu każdy. Na $3.55 za porcję, ten przepis Pokrowce 30% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 1 osoba wypróbowała i polubiła ten przepis. Jeśli masz amarantusa, pomidory, posiekaną / mieloną pietruszkę i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe i wegańskie dieta. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Z łyżeczką wynik 93%, to danie jest świetne. Podobne przepisy to amaranth jogurt parfait-popped Amaranth parfait z owocami, czerwony amarantowy sambar, łatwy czerwony amarantowy sambar, oraz Tabouli.

Instrukcje

Podgrzej amarantusa na patelni na małym ogniu, stale mieszając, aż ziarna zaczną pękać, a amarantus będzie pachnący (1-2 minuty).

Składniki, których będziesz potrzebować

Amarant

Mieszanka Przypraw Do Steków, Preferowana Marka Montreal Steak Seasoning Firmy McCormick

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Przełożyć do małego garnka i dodać wodę. Doprowadzić do wrzenia, przykryć i gotować na wolnym ogniu przez 15-20 minut, aż większość, jeśli nie wszystkie, płynu wchłonie.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 łyżeczka Wędzonej Soli Hikorowej