7-Warzywny Kuskus

Need a dairy free main course? Siedmio-warzywny kuskus może być znakomitym przepisem do wypróbowania. Ten przepis służy 6 i kosztuje $1.6 za porcję. Jedna porcja zawiera 434 kalorie, 17g białka, oraz 8G tłuszczu. 1 osoba była zadowolona, że wypróbowali ten przepis. Mieszanka ras el hanout, czosnek, oliwa z oliwek i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak pyszny. Aby wykorzystać słodkie ziemniaki, można śledzić to danie główne z Placki Deserowe Ze Słodkich Ziemniaków jako deser. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 90%. Ten wynik jest super. Spróbuj Kuskus warzywny (Couscous aux Légumes), 7-Warzywny Kuskus, oraz Kuskus Warzywny dla podobnych receptur.

Instrukcje

W dużym garnku na średnim ogniu, gotować olej i czosnek, aż pachnące, 1 minutę.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 łyżeczka Ostrej Papryki, Jeśli To Możliwe Wędzonej

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Słonina Wieprzowa

Dodać ras El hanout i chiles i gotować, mieszając, 1 minutę.

Składniki, których będziesz potrzebować

Ras El Hanout

6 Pomidorów Obranych I Posiekanych

Dodaj 1/2 łyżeczki. sól, 3 szklanki bulionu, 2 szklanki wody, marchew, pasternak, ziemniak, rzepa, słodki ziemniak i cukinia. Doprowadzić do wrzenia.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 Małe Słodkie Ziemniaki, Obrane I Posiekane

6 łyżek Startego Ostrego Sera Cheddar

Oliwa Z Oliwek Do Tostów

Słonina Wieprzowa

Płatki Mieszanych Warzyw Lub Do Smaku

Rzepa

Dodatkowa Gęsta śmietana Kremówka, Opcjonalnie

świeżo Starty Parmezan, Plus Skórka (opcjonalnie)

Pokrojony W Kostkę Chleb Czerstwy (kostki 1/2 Cala), Bez Skórek

Dodać ciecierzycę, niższy ogień, i gotować warzywa aż tylko miękkie, 15 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Cały Pieczony Kurczak Kupiony W Sklepie (około 2 Funtów)

1/2 Szklanki Oliwy Z Oliwek Extra Virgin Goya

Dodaj pomidory, jeśli używasz, i pietruszkę. Gotować warzywa do miękkości, 3 do 5 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Cały Pieczony Kurczak Kupiony W Sklepie (około 2 Funtów)

2 żółte Cebule, Obrane I Posiekane

1/4 Szklanki Tłuszczu Wieprzowego

Dodać sól do smaku.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pokrojony W Kostkę Chleb Czerstwy (kostki 1/2 Cala), Bez Skórek

Doprowadzić pozostałą filiżankę bulionu i 1 1/4 szklanki wody do wrzenia w średnim garnku.

Składniki, których będziesz potrzebować

Dodatkowa Gęsta śmietana Kremówka, Opcjonalnie

świeżo Starty Parmezan, Plus Skórka (opcjonalnie)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Słonina Wieprzowa

Dodać kuskus, przykryć i wyłączyć ogień.

Składniki, których będziesz potrzebować

6 Zewnętrznych Liści Z Dużej Cykorii

Odstawić 5 minut, a następnie puch widelcem.

Usuń chiles z warzyw i wyrzucić.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Cały Pieczony Kurczak Kupiony W Sklepie (około 2 Funtów)

6 Pomidorów Obranych I Posiekanych

Podawać warzywa na kuskusie, udekorowane cytryną, jeśli chcesz.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cytryna Konserwowana

1 Cały Pieczony Kurczak Kupiony W Sklepie (około 2 Funtów)

6 Zewnętrznych Liści Z Dużej Cykorii

Wymieszać razem 1/2 łyżeczki. każdy zmielony imbir, kurkuma i kolendra; 1/4 łyżeczki. każdy świeżo zmielony czarny pieprz, cynamon, gałka muszkatołowa i szafran( opcjonalnie); 1/8 łyżeczki. każdy zmielony ziele angielskie, goździki i Maczuga; i pokruszone nasiona z 6 strąków kardamonu (opcjonalnie).

Składniki, których będziesz potrzebować

2 Do 3 łyżek Posiekanych Krążków Papryczki Bananowej Lub Posiekanej Ostrej Papryczki Dowolnego Rodzaju

Ziele Angielskie Mielone

Kardamon

1/4 Szklanki Suszonej Musztardy

Kwiat Muszkatołowy

Lody Waniliowe I Dodatkowe Orzechy Pekan

Kurkuma

Szafran

2 3/4 Szklanki Całych Migdałów, Ze Skórką I Uprażonych

1 Ciasto Funtowe Z żurawiną, Pokrojone W Kostki O Wymiarach 1/2 Cala, Tak Aby Uzyskać 2 Szklanki (można Też Wykorzystać 2 Szklanki Resztek Ciasta Duńskiego Lub Pączków W Połączeniu Z Suszoną żurawiną – Patrz Poniżej)